Диета перед операцией!!!!

Приветики!!!! {}



Девочки, я сейчас отсутствую часто, дело в том, что к нам друзья приехали
из Краснодара, приходиться их развлекать и поэтому времени меньше сидеть на
форуме получается!!!! Но я тут, я никуда не пропала!!!



Решила написать очень актуальный блог, так как скоро мы узнаем счастливицу,
которая получит грудь от Александра Викторовича!!! И эта информация ей очень
пригодиться перед и после операции! :-)
Не так давно, один американский пластический хирург разработал послеоперационную
диету которую рекомендует использовать как до так и после операций. Эта диета
способствует уменьшению отеков и быстрому восстановлению организма.



Диета особенно касается таких операций как:маммопластика, абдомино, липо и
фейсфлифтинг! ;-)
Отёки и воспаления - это естественная реакция организма на хирургическое
вмешательство, однако их можно уменьшить, если подготовить организм с помощью
правильного питания.



Основной упор делается на пищу богатую Омега-3 кислотами и
антиоксидантами.
Основные рекомендации просты:
1. - Из рациона необходимо исключить вредные жиры: маргарин, сильно обжаренные
продукты.



2. -Больше употреблять мононасыщенные жиры. Подсолнечное масло заменить на оливковое. ^_^
3. -Исключить: муку, сахар и белый рис.
4. -Добавить в рацион коричневый рис.



5. - Избегать употребления обработанных продуктов.



6. -Употреблять больше фруктов или овощей. В первую очередь землянику, чернику,
шпинат и капусту.



7. -Соль заменить на карри, имбирь, кукурму, чеснок или лук. :-)
8. -Выбирайте продукты низкой жирности и снизьте употребление красного мяса.
9. -Добавьте в рацион рыбу, морепродукты, лосось, сардины, треску, анчоусы и
устрицы.



10. Красное вино. Не более 2
бокалов в день.





Если вы будете придерживаться этого рациона питания, то
уверена, вам будет легче восстановиться в послеоперационном периоде!!! Хотя с
таким питанием можно и ДО операции сбросить немного веса, что тоже будет очень хорошо!!!! ^_^