Купила ролики............. как маленькая девчонка, пойду кататься..... Первая тренировка прошла в квартире :) из кухни в спальню :)) Смешно ..... Что-то стесняюсь выходить на улицу ..........
Читать дальше →

Бытует весьма распространенное мнение,что птоз можно "вылечить"... упражнениями. Мол, в качалку ходить надо или делать специальные тренировки на грудь, чтобы она не висела и была стоячей ти упругой. Именно это советуют чаще всего, видя где-то фото подобной груди. И каждый раз бьешься и ругаешься, пытаясь доказать, что при птозе это невозможно. Пример: моя мама, что делает упражнения несколько лет. Грудь как висела мешочками, так и висит.
Со стороны же постоянно приводят примеры "из жизни". Дескать, знакомая делала, грудь у нее стала такой же упругой, как была. Искала конкретне случаи, потому как люблю опираться на факты, птозной или слишком висячей груди до и после упражнений. Не нашла.
Может быть, я действительно неправа в своем мнении, что нельзя упражнениями восстановить грудь? Те же бодибилдерши вон что, все с пятым упругим ходят?
Может быть, у вас есть знакомые, кто действительно сильно опущенную грудь упругой и стоячей сделал упражнениями.. Я таких не знаю >:-(

Когда я вернулась с прошлых выходных, то обнаружила, что поправилась.Уезжала - было 49,4. Вернулась - стало 52,7. Расстроилась, забила тут же на упражнения. Через 2 дня я стала весить 49,1. Никаких упражнений не делала, обертываний тоже. Тем не менее, когда я сегодня измерялась, то обнаружила, что с каждого бедра ушло по полтора сантиметра! o_O И что талия осталась 60.
Спрашиваетсая, что за организм-то такой? :)) Что со мной происходит-то?)))
По поводу гормонов, кстати. Бросила таблетки езе месяц назад, в итоге сбился цикл на 2 недели. Купили кольцо, сижу вот с ним, жду каких-то изменений в виде молниеносного целлюлита и прыщей :)) Если подойдет, то буду несказанно рада.
Но бедра меня удивили, конечно.

Судя по моему прошлому посту, здесь много желающих подтянуть свое тело к лету :-)
Я кроме попы, еще и пресс теперь качаю по все той же системе Дженет Дженкинс. Оказывается, раньше я его качала не правильно, здесь упражнения немного другие, подруга давно уже по этому видео занимается, говорит, что эффект классный ^_^ Так что все желающие, присоединяйтесь! Будем качаться вместе :-)
Вот ссылка: http://vkontakte.ru/video9628974_159817207

С сегодняшнего дня начинаю активно заниматься своей кривой попой :))Нашла видеокурс в инете, качаю ягодицы и бедра по системе Дженет Дженкинс. Видео длится всего минут 25, я думала, что эти 25 минут станут для меня последними
Теперь хожу с трясущимися коленками, зато уверена, что быстренько накачаю попу, будет не хуже, чем у Джей Ло ;-) Упражения действительно хорошие.
Кому интересно, вот ссылка (на ютубе не нашла)
http://vkontakte.ru/video75222509_159983763?section=search

С сегодняшнего дня начинаю активно заниматься своей кривой попой :))Нашла видеокурс в инете, качаю ягодицы и бедра по системе Дженет Дженкинс. Видео длится всего минут 20, я думала, что эти 20 минут станут для меня последними




Теперь хожу с трясущимися коленками, зато уверена, что быстренько накачаю попу, будет не хуже, чем у Джей Ло ;-)
Кому интересно, скидываю этот видеокурс.

Normal
0
false



false
false
false

RU
X-NONE
X-NONE



































































































































































Каждое воскресенье у меня как правило спортивный день: с утра иду на фитнес, во второй половине дня - в бассейн...
Читать дальше →

Вчера ради любопытства, вместо запланированной степ-аэробики, в финтес центре решила сходить на йогу, давненько хотелось попробовать что это и подходит ли мне. Растяжка у меня не плохая (до занятия я так думала), но все же далеко не идеальная, а йога на мой взгляд как раз хорошо действует на связки. Не совсем что-бы это занятие чистой йогой, тем более видов её, на сколько знаю, множество, это скорее занятия на основе йоги. Вот, захожу в зал минут за 5 до начала, тренера нет пока, человек 8 в зале и все лежат с закрытыми глазами без движения, я стою и топчусь , ложиться как все мне не особо охота и мало ли зачем они лежат?...
Читать дальше →

Девочки, привет. Я давно не заходила к вам. Все заботы, работа, фигура. Те, с кем я знакома, знают о моей страсти к диетам. Я уже не раз рассказывала о том, как мне удается бороться с лишними килограммами. Один раз даже в больницу попала из-за своего нездорового пристрастия. Пришла к вам поделиться вестью - нашла новую диету, об эффективности ее уже можно говорить. Сижу всего 7 дней, за это время сбросила 2 килограмма. Безусловно, сказывается еще и то, что постоянно в движении. Занимаюсь фитнесом. Перед работой хожу в бассейн, после работы - в спортзал. Дома, сидя перед телевизором, тоже кручу педали. Пока не устала.

продолжу свои заметки начинающей спортсменки :-)
В воскресенье сходила на стретчинг. честно говоря, сходила только потому, что по времени было удобно. Но осталась в полном восторге и открыла много неизвестных мне ранее возможностей моего тела))
И только сейчас удосужилась прочитать, с чем его едят и в какую сторону мне от него получшеет.
Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Иногда стретчинг еще называют стрейчинг или стречинг, но это неправильно...
Читать дальше →