Качаем пресс

Блог им. oksano4ka1_1
Судя по моему прошлому посту, здесь много желающих подтянуть свое тело к лету :-)
Я кроме попы, еще и пресс теперь качаю по все той же системе Дженет Дженкинс. Оказывается, раньше я его качала не правильно, здесь упражнения немного другие, подруга давно уже по этому видео занимается, говорит, что эффект классный ^_^ Так что все желающие, присоединяйтесь! Будем качаться вместе :-)
Вот ссылка: http://vkontakte.ru/video9628974_159817207

20 комментариев

avatar
ооооо....Брюшка молодец!!!! Давай всех агитируй на занятия ^_^
какая классная фигура на фотке ммммм... {}
а ты не знаешь как долго занималась твоя подруга чтоб эффект был?
avatar
:-)она тоже сравнительно недавно. неделю-две. я сама не видела, не оценила) но, говорит, что чувствуется))
avatar
Что именно подружка чувствует? Мышцы накачала за пару недель или уже похудела?)))
avatar
ей худеть не надо. то, что мышцы накачала, живот не такой дряблый)
avatar
Отлично) добавила себе))Спасибо!
avatar
всегда пожалуйста! :-)
avatar
ага я седня весь комплекс упражнений у нее присмотрела себе. мне понравилось!
выжить бы только после них :)
avatar
:)) ага, у меня там еще растяжка есть)) только я это видео не открывала даже пока) постепенно буду совмещать, чтоб не переусердствовать :))
avatar
а помните еще Юля выставляла упражнения? мне кажется они эффективней будут там вообще нагрузка ого го какая но и результат все видели какой...
avatar
не видела. где?
avatar
ну глянь у нее в блогах, не помню как называется.
Она это с Ютуба скачала там есть комлекс упражнений но жесть, ведет девушка но у нее такая фигрура...ммммм...ну а когда она все это показывает с нее аж пот течет..вот так вот...
avatar
блеать... с этим бы справится :)
avatar
:))во-во
avatar
О , и это буду делать ! Но , наверное не всё сразу . Там в упражнениях для попы , кажется пресс тоже немного затронется . В общем присоединяюсь , но постепенно :-)
avatar
Брю , ты у нас , короче , вместо инструктора будешь !
avatar
:))о да, инструктор из меня еще тот))) ладно, будете отчитываться мне, кто что сделал за день :))
avatar
Ну вот , только что сделала упражнения , как и обещала вчера . Ощущения классные . Не скажу , что я совсем устала , но тельце потрясывает .
avatar
молодец ^_^ завтра ощущения будут отнюдь не классные :))
avatar
У меня все праздники и д.р. закончились, завтра очередной раз возвращаюсь к новой жизни. :))
Посмотрю и твои, Брюшка, упражненьица. ;-)
avatar
^_^
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.