Йога

Вчера ради любопытства, вместо запланированной степ-аэробики, в финтес центре решила сходить на йогу, давненько хотелось попробовать что это и подходит ли мне. Растяжка у меня не плохая (до занятия я так думала), но все же далеко не идеальная, а йога на мой взгляд как раз хорошо действует на связки. Не совсем что-бы это занятие чистой йогой, тем более видов её, на сколько знаю, множество, это скорее занятия на основе йоги. Вот, захожу в зал минут за 5 до начала, тренера нет пока, человек 8 в зале и все лежат с закрытыми глазами без движения, я стою и топчусь , ложиться как все мне не особо охота и мало ли зачем они лежат?. Спускаюсь на ресепшн, спрашиваю: "Я правильно нашла зал?" А там видимо тренерша:
- Конечно правильно, пойдемте!
- А зачем они лежат? - срашиваю
- Они же йоги! - был ответ
Типа, а что непонятного :))
Про занятие. В общем-то не плохо: растяжки, упражнения чем-то напоминающие пилатес, правда в конце занятия просто лежали под расслабляющую музыку, слушали слова тренерши, что-то типа медитации и я едва не уснула :-@ После пошла бегать на дорожку, т.к. привычное кол-во энергии у меня не израсходовалось. Поняла, что очень не плохо ходить на такие занятия сразу после тренажерного зала. ;-) А кто-нибудь ходит на йогу?