Ну что, вот я завела новый блог) ведь теперь я дружу со спортом) Буду рассказывать о своих результатах.
Вообщем сегодня я занималась первый раз, ехала в клуб и меня жутко стремало, казалось,что сейчас все будут тыкать пальцем и говорить " ооо,смотрите, пришел деревянный человек")))
Пошла я на степ. Вёл занятие прикольный молодой человек Юра, я даже удивилась, что он собственно там делает, подумала грешным делом,что он из ТЕХ. Не, оказалось, нормальный парень, еще и дочка есть)))Он у нас много чего вести будет, в том числе и стрип пластику...
Читать дальше →

Дорогая! Завтра у тебя ответственный день- выговорить слово гиперэкстензия :)) !
В общем, удачи тебе . я знаю, как ты долго этого ждала!
А мы , ну я то точно. жду от тебя через год подобного ролика!
Береги себя в первый месяц. а то рискуешь после первой тренировки просидеть его дома))
Люблю тебя. удачи!!!

Итак, закончилась неделька,завтра следующая...и! Поздравьте меня, в мою жизнь врывается спорт! Наконец-то! Я так давно этого хотела,но не было времени, возможности. И вот, моя мечта сбылась. Завтра я покупаю годовую карту в фитнес клуб. Спасибо моему мужу {}))))Там есть почти все,что мне надо. А именно, груповые занятия (пилатес, Body Up,Yoga,Body-Low, Step,ABS+FLEX, (там упражненяи направлены на группы мышц живота),узнала еще одно интересное направление Gliding ( Суть глайдинга заключается в выполнении упраженений с использованием специальных фитнес-дисков...
Читать дальше →

А может вот так?
Или слабо? ;-)

Девочки, может вы тоже вчера смотрели Новости по 1 каналу, я в это время купала дочь, видел мой муж и он специально нашел мне ссылку и показал этот сюжет. Я в восторге! Так выглядеть в 85 лет - это просто подвиг!
http://www.1tv.ru/news/world/187253

Очень нужен совет. Я подписалась 2 раза в неделю водить племянника на
карате. По плану точно отводить его месяц - а потом уже решать пойдет -
не пойдет.

Целый час в фитнес клубе - сидеть очень скучно . Можно читаь, думать,
рисовать, играть в игрушки на телефоне. Но у меня возникла идея - этот
час - тоже заниматься. Но вариант только один - тренажерный зал. Я
никогда не занималась в тренажерном зале. Мне кажется = это жутко скучно
тупо бежать по дорожке. и что то там еще делать...
Читать дальше →

Сижу сейчас смотрю какие у нас есть фитнес-клубы, какой абонемент покупать...
почему-то мне упорно приелся годовой безлимитный абонемент.
Стоит у нас это добро в одном клубе 25000, в другом 33 тысячи, в третьем без бассейна 18000...
Хочу Карту Дневного посещения... почему-то думаю, что не буду оттуда вылазить))) там есть всё - и тренажерка, и бассейн, и групповые занятия включая аэробику, йогу, танцы и т.д.
Девчонки, стоит ли? или я не смогу чисто физически каждый день заниматься?
Для меня приоритет - это аквааэробика...
Читать дальше →

В Сеуле в течение 10 минут расскачивался небоскреб (39 этажей). Самое интересное, что землетрясения никакого не было...
Конечно же, провели расследование, в результате которого выяснилось, что источником "тряски" оказалась, внимание, тренировка по фитнесу! для этого хватило всего 12 человек... частоты колебаний здания и участников совпали и произошел вот такой резонанс... так что, девочки, поосторожнее со всякими там упражнениями... а то выйдете однажды из дома и окружающую местность не узнаете :))

Что же такое в действительности спортивное питание? На сегодняшний день большинство людей прекрасно понимает, что намерение серьезно заняться своим телом повлечет за собой необходимость придерживаться определенной диеты. Женские и мужские журналы, не говоря уже о специальных изданиях, посвященных здоровому образу жизни, пестрят советами. Какие продукты есть, чтобы похудеть? Как правильно составить фитнес-рацион? От чего лучше отказаться, чтобы сохранить фигуру? Однако спортивное питание, несмотря на всю свою эффективность и полезность, по-прежнему остается в тени Кремлевской диеты и теории о раздельном употребление белков и углеводов...
Читать дальше →

Вот почему когда приезжаешь в Россию или смотришь репортажи о быте русских людей, сразу бросается в глаза две вещи: какие у нас в стране (в россии) красивые женщины, и какие страшные мужчины. Задумайтесь: русские женщины всегда следят за тем, как они одеты, почти всегда красятся, следят за фигурой и вобще за собой + еще и успевают зарабатывать деньги, следить за детьми и т.п. Мужики же - это просто караул какой-то: еще не дожив до 30 лет успевают отрастить себе пивные животики + на лице следы от явного злоупотребления спиртными напитками (это сколько же пить надо, чтобы на лице все отрпажалось - обычно в молодом возрасте организм прощает даже большие дозы алкоголя), хотя я не об этом хотела сказать, я хотела сказать: МУЖИКИ ВНЯНИТЕ ЖИВОТ ! (раз уж сил не хватает 20-30 раз в день пресс хотя бы покачать, я уже не говорю обо всем остальном) - пресс ведь самая "легкая мышца" - ее один раз накачаешь и потом тока поддерживать, ну и не жрать все подрят, конечно...
Читать дальше →