Всем приветик! :-) Прочитала интересную статью про спортивное питание, может кому-то будет интересно ;-) хочу поделиться несколькими спортивными добавками. Сама принимаю чистый белок (протеин), также заказали БСАА, у меня сейчас активные тренировки, мышцы особенно нуждаются в белке, чтобы их совсем не потерять (*-*), за неделю вес не уменьшился, но объемы видно уходят, жирки уходят с ног, ноги становятся более упругими ;-) ведь известно, чем больше мышц, тем быстрее происходит сжигание жиров. Сейчас в продуктах мало содержится белка, а вот в протеине чистого белка много и хорошо дополнять им нехватку белка, когда очень интенсивные тренировки идут...
Читать дальше →

Что же такое в действительности спортивное питание? На сегодняшний день большинство людей прекрасно понимает, что намерение серьезно заняться своим телом повлечет за собой необходимость придерживаться определенной диеты. Женские и мужские журналы, не говоря уже о специальных изданиях, посвященных здоровому образу жизни, пестрят советами. Какие продукты есть, чтобы похудеть? Как правильно составить фитнес-рацион? От чего лучше отказаться, чтобы сохранить фигуру? Однако спортивное питание, несмотря на всю свою эффективность и полезность, по-прежнему остается в тени Кремлевской диеты и теории о раздельном употребление белков и углеводов...
Читать дальше →