Качаю попу

Блог им. oksano4ka1_1
С сегодняшнего дня начинаю активно заниматься своей кривой попой :))Нашла видеокурс в инете, качаю ягодицы и бедра по системе Дженет Дженкинс. Видео длится всего минут 20, я думала, что эти 20 минут станут для меня последними




Теперь хожу с трясущимися коленками, зато уверена, что быстренько накачаю попу, будет не хуже, чем у Джей Ло ;-)
Кому интересно, скидываю этот видеокурс.


Йога

Блог им. AlexXXX


Вчера ради любопытства, вместо запланированной степ-аэробики, в финтес центре решила сходить на йогу, давненько хотелось попробовать что это и подходит ли мне. Растяжка у меня не плохая (до занятия я так думала), но все же далеко не идеальная, а йога на мой взгляд как раз хорошо действует на связки. Не совсем что-бы это занятие чистой йогой, тем более видов её, на сколько знаю, множество, это скорее занятия на основе йоги. Вот, захожу в зал минут за 5 до начала, тренера нет пока, человек 8 в зале и все лежат с закрытыми глазами без движения, я стою и топчусь , ложиться как все мне не особо охота и мало ли зачем они лежат?...
Читать дальше →

Красивое тело

Блог им. lukerya
Скоро весна ))) Всвязи с недавней операцией спортом заниматься у меня не получится еще минимум месяц. Абонемент в фитнес-центр безвременно заморожен до лучших времен. А мне так хочется держать тело в порядке. Такие мысли - видимо иду на поправку.



Вот сегодня прикупила себе несколько средств для профелактики циллюлита (пишу для профелактики, потому что считаю, что если он появился, избавится от него достаточно сложно, а вот предотвратить прогрессивное развитие можно...
Читать дальше →

Диета+Фитнес=Я довольна

Блог им. karrina6882
Девочки, привет. Я давно не заходила к вам. Все заботы, работа, фигура. Те, с кем я знакома, знают о моей страсти к диетам. Я уже не раз рассказывала о том, как мне удается бороться с лишними килограммами. Один раз даже в больницу попала из-за своего нездорового пристрастия. Пришла к вам поделиться вестью - нашла новую диету, об эффективности ее уже можно говорить. Сижу всего 7 дней, за это время сбросила 2 килограмма. Безусловно, сказывается еще и то, что постоянно в движении. Занимаюсь фитнесом. Перед работой хожу в бассейн, после работы - в спортзал. Дома, сидя перед телевизором, тоже кручу педали. Пока не устала.

Стретчинг

Блог им. Худышка
продолжу свои заметки начинающей спортсменки :-)
В воскресенье сходила на стретчинг. честно говоря, сходила только потому, что по времени было удобно. Но осталась в полном восторге и открыла много неизвестных мне ранее возможностей моего тела))
И только сейчас удосужилась прочитать, с чем его едят и в какую сторону мне от него получшеет.
Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Иногда стретчинг еще называют стрейчинг или стречинг, но это неправильно...
Читать дальше →

Hot Iron

Блог им. Худышка
Купила абонемент в новый фитнес клуб, хотела походить на разные занятия. Сходила на Hot Iron и теперь хожу только на него. Да-да, я, 40 с небольшим кг с этими штангами целый час, ага! Мне понравилась эта интенсивная силовая тренировка. Немного о ней не моими корявыми словами:
Силовая тренировка HOT IRON способствует расщеплению жировой ткани и ее уничтожению. Благодаря этой тренировке ускоряется ежедневный основной обмен (потребление энергии в состоянии покоя), включается своего рода подсос энергии - «жиросжигательный эффект после тренировки»...
Читать дальше →

Совместимость макияжа и фитнеса

Блог им. Angelika9092
В нашей компании нас вдруг осчастливили - купили нам абонементы в фитнес-клуб - теперь мы все будем дружно ходить туда!
У меня возник вопрос. На работу я хожу с макияжем, при полном параде.
На коже периодически появляются высыпания, поэтому маскировочные средства всегда мной востребованны. + Я совершенно не представляю себя без туши и помады. Мне неудобно перед сотрудниками которые меня видят всегла идеальной - предстать без косметики.
Но как во всем этом заниматься спортом? Что делать?

Блог им. ночной_хулиган8095
Вчера решил заняться всерьез фитнесом и растянул мышцу. Теперь лежу никакой. В Инете серфингую. Делать нечего. Вот, решишь заняться спортом, а он с тобой так жестоко. Спрашивается, зачем я напрягался? Ходил бы себе, да и все. Дурная голова ногам покоя не дает. Или как там говорят. В общем, не занимайтесь фитнесом. Особо опасен!