А я сегодня возобновила походы в бассейн! Спустя год перерыва по техническим причинам, сегодня первый раз пошла! И сына взяла :)
К доку ходила на неделе, он дал добро. С последней оп прошло 3 месяца.
Так вот, я сразу пошла на те дорожки, где быстро плавают (я всегда там плавала, с фанатичными дядьками). После первых же 100м я поняла, что мне тут не место :( Руки так устали, как будто я вагоны разгружала, причем не грудные мышцы, а именно руки. Я перешла на те дорожки, где фанатичные тетки плавают. Но и там я еле-еле сделала 20 ванн, с перерывами, и пошла потом в лягушатник с сыном плескаться.
Так и че теперь, это из-за сисег или просто от перерыва большого?? Раньше я шла в спортзал на час, а потом еще 40-50 бассейнов делала за пол-часа. Вот ... :'-(

Привет! Сейчас не сезон конечно, но мне давно хочется велосипед, из вас кто-нибудь крутит педали? :-)Посоветуйте какой выбрать для новичка и недорогой? Весной уже хочется кататься в парке.

Боевые искусства. За или против!
Красота или спорт. Философия или самооборона.

Дорогие дамы,может знает кто,как можно уменьшить икры???
Я стоиностью не когда не отличалась,но икры у меня ого-го какие...Много существует для них физ упражнений,но от этого не накачаются ли они еще больше???
Уж очень хочется иметь стройные и красивые ножки)

Сижу сейчас смотрю какие у нас есть фитнес-клубы, какой абонемент покупать...
почему-то мне упорно приелся годовой безлимитный абонемент.
Стоит у нас это добро в одном клубе 25000, в другом 33 тысячи, в третьем без бассейна 18000...
Хочу Карту Дневного посещения... почему-то думаю, что не буду оттуда вылазить))) там есть всё - и тренажерка, и бассейн, и групповые занятия включая аэробику, йогу, танцы и т.д.
Девчонки, стоит ли? или я не смогу чисто физически каждый день заниматься?
Для меня приоритет - это аквааэробика...
Читать дальше →

Вот почему когда приезжаешь в Россию или смотришь репортажи о быте русских людей, сразу бросается в глаза две вещи: какие у нас в стране (в россии) красивые женщины, и какие страшные мужчины. Задумайтесь: русские женщины всегда следят за тем, как они одеты, почти всегда красятся, следят за фигурой и вобще за собой + еще и успевают зарабатывать деньги, следить за детьми и т.п. Мужики же - это просто караул какой-то: еще не дожив до 30 лет успевают отрастить себе пивные животики + на лице следы от явного злоупотребления спиртными напитками (это сколько же пить надо, чтобы на лице все отрпажалось - обычно в молодом возрасте организм прощает даже большие дозы алкоголя), хотя я не об этом хотела сказать, я хотела сказать: МУЖИКИ ВНЯНИТЕ ЖИВОТ ! (раз уж сил не хватает 20-30 раз в день пресс хотя бы покачать, я уже не говорю обо всем остальном) - пресс ведь самая "легкая мышца" - ее один раз накачаешь и потом тока поддерживать, ну и не жрать все подрят, конечно...
Читать дальше →

Вчера смотрела финал Уимблдона, болела за Шарапову, но Маруся проиграла Петре Квитовой. >:-(Обидно, в своё время Маша надрала задницу Сирене Уильямс в финале.
Кстати, о спорте. Есть стереотип, что спортом на ТВ увлекаются лишь мужчины, футбол, хоккей, баскетбол и т.д.
Я люблю смотреть турниры в большом теннисе, там интрига такая, сама раньше занималась, волейбол могу посмотреть, но самой играть интереснее)) из зимних видов обожаю смотреть биатлон в разных видах; фигурное катание красиво, гимнастика. В целом, Олимпийские игры и Чемпионаты мира интересно смотреть.
А вы какие соревнования смотрите?

Физкульт-привет! :-)
Я всю неделю собиралась начать бегать по утрам, вот к пятнице наконец разродилась)) Одной просто лень было, а теперь подругу подбила на это дело) Пробежали мы немного, метров 800, т.к. еще там же делали упражнения, про которые я вам уже рассказывала: для ягодиц и пресса. Лишь бы не забросить теперь)
А вы бегаете по утрам? ;-)

Многие тут охвачены стремлением похудеть и избавиться от целлюлита. Посмотрела я на фото разных поп, в первую очередь на Котэ (просто картинок больше всего было) и принялась свой зад в зеркале рассматривать. Раньше не придавала ему особого значения. Когда объем бедер составлял 110 см, мне было не до целлюлита, потому что размеры затмевали все прочие дефекты. Сейчас я стараюсь держать себя в форме начинаю задумываться о том, что раньше казалось несущественной мелочью. Тем более, когда варишься в мире эстетической хирургии и косметологии, постоянно общаешься с красивыми и ухоженными людьми, хочется соответствовать марке, и чем больше за собой следишь, тем больше требований к себе возникает...
Читать дальше →

Ну что ж, наконец-то у меня появился классный стимул взяться за себя и похудеть! В июне лечу в свой родной город, меня очень давно никто не видел,надо быть красоткой:)))))
На все про все есть у меня месяц. За этот мес. надо умудриться похудеть на 4 кг и конечно же подтянуть определенную группу мышц,ну и долой целлюлит! Ровно через месяц я отчитаюсь с приложенными фото,что было и что стало,надеюсь, результат будет похвальный.
Моя программа такова:
1. Пересмотрела полностью питание, от сладкого я конечно совсем не откажусь,но я позволяю себе его только по утрам, далее только овощи, рыба,мясо,вообщем все,что можно худеющим...
Читать дальше →