Поделюсь своим быстрым успехом,многим уже писала что и как.Встала на весы при росте 166,5 вес 49 кг обхват талии 58,попа 87,про грудь,хм там все по прежнему 70 под грудью,обхват 74.Пошла я жракать фотки выложу вечерком)

Девочки, вопрос на засыпку. Как быстро подкачать мышцы спины, пресс чтобы было проще в реабилитационный период после переделки груди? Поясняю (чур не кидать тапками): спортом отродясь не занималась, освбождена от физры с младых, школьных ногтей. В наличие - остеохандроз всех отделов, самый проблемный поясничный - две протрузии - предгрыжи, плюс люмбоишелгия. так что нагрузка должна быть оч. умеренная - легкая, не хвтатло мне с места ченть сдвинуть, надорвать позвоночник - и я ту-ту буду хромать неск месяцев, а не сиськи делать. все кто делал мамопластику знают адские боли в спине. Прошлый раз я не носила компрессионку и мне каждый день делали массаж, мазали мазями и проч... как переживу в этот раз- я хз... Насколкьо слышала подкачать реально месяца за 2. но у меня их нет:) в конце концов мне кажется за месяц ну хоть чтото улучшить можно? чтобы приподниматься потом легче было... в обем, пожалуйста, подскажите какие-нибудь упражнения эффективные, и обязательно не надрывающие спину...
Читать дальше →

Всем привет! В голову пришла мысль. Тем кто хочет подтянуть живот, или получить округлые формы ягодиц, не лучше ли заняться спортом или хотя бы танцами, прежде чем ложиться под скальпель? Для начала можно минут 5 пресс покачать, дальше - больше. Получая результаты, сами не заметите как втянитесь в этот процесс. И будет вам через полгода (в зависимости от объема тренировок) здоровое и красивое тело!

Как я писала раньше, с обретением новой груди я планирую долгими зиними вечерами танцевать мужу стриптиз. и кое-какие шаги к этому я предприняла: начала заниматься pole-dance (танец на шесте). Это не похоже ни на фитнес, ни на танец! Совершенно особые ощущения, когда элементы, казавшиеся фантастически сложными, оказываются достаточно простыми в исполнении. Ну и смотреть на себя в зеркало во время таких занятий, конечно, очень нравится :-) Для выполнения даже элементарных упражнений нужны развитые мышцы рук - особенно предплечья и запястья...
Читать дальше →

Привет! меня конечно же не зовут Тобиас, или Тоби:)
имя у меня самое простое. Я увлекаюсь фантастикой и мой любимый художник Tobias Kwan:)
но тема не про исскуство , а про ринопластику.
Меня воспитывала мама одна, так уж получилось что мой папа решил что ее покинуть за 8 месяцев до моего рождения... ну что ж. Каждый делает свой выбор. Мама сделала свой. Родила меня несмотря на то что была не замужем. Помогали мои бабушка и дедушка. Так что любовью и вниманием я был не обделен...
на семейном совете было решено отдать меня заниматься боксом - дабы я не вырос "маменькиным сыночком" :)
Мне очень понравился бокс...
Читать дальше →

Ура! я вчера наконец покаталась! Проехалась от Воробьевых гор до Таганской!
В уши плеер, ролики на ноги и вперед!
Стала "роллершей" только в прошлом году - купила ролики и осуществила свою давнюю мечту!
Самое сложное было перебираться через непонятно для чего сделанные желтые ребристые штуки.... видимо их на набережной сделаны специально, что бы роллеры падали если едут на большой скорости:) Я катаюсь пока медленно и торможу в основном об препятствия:)
Итого вчера :
1. ни разу не упала!
2. никого не сбила!
В общем ура!

Все активно следили за Олимпиадой и сожалели что наша сборная так плохо выступила, зао на паралпиаде Россия на первом месте!
"из 15 медалей сборной России - шесть золотых, шесть серебряных и три бронзовых. "
Интересно им тоже вручат ценные подарки? :-)

Не знаю, девочки, как вы, но я смотрю Олимпиаду в Ванкувере. Болею за наших ребят. Биатлон - мой любимый вид спорта. Ну что может быть лучше. Девушки, наверное, кроме как о своих сиськах больше ни о чем не думают. А у нас тут ребята за державу, за Россию стоят. Пока не столь удачно, откровенно говоря. Наши комментаторы и эксперты всегда находят "виновных": погода, ветер, возраст спортсменов, которые не застали советской спортивной школы. Полный бред. А обидно за Державу.