Актерское ремесло кажется довольно легким занятием. Вокруг тебя кружат камеры а твое дело-достоверно сыграть свою роль. Но искусство требует жертв. Иногда грима и смены имиджа бывает не достаточно. И актеры идут на координальные изменения: сильно худеют или наоборот набирают вес, бреются налысо, накачивают бицепсы.
Читать дальше →

Напишу сейчас небольшой обзор про творог! Я безумно его люблю! Может это редкость- кого не спроси, никто не любит, или ест через силу из за пользы. Вот как раз о пользе этого продукта я хочу рассказать! Может кому пригодится. Точнее о твороге разных производителей, которые продаются у нас в магазинах.

творог «Благода» содержит почти в 4 раза больше жира чем укпзано на упаковке! Хотя этот творог позиционирует себя как обезжиренный, но его нельзя считать таким. Грубое нарушение производителя! Ведь кто следит за потреблением жиров, белков, углеводов, употребляя этот «обезжиренный» творог непреднамеренно нарушает свой рацион питания!

Всеми известный творог «Простоквашино»!
Не соответствует техническому регламенту Таможенного союза «О безопасности молока и молочной продукции». Содержание молочнокислых микроорганизмов фактически в 9 раз меньше чем требуется!

Творог «Домик в деревне»-один из любимых:) Этот творог очень вкусный, полезный, без косервантов, без растительных жиров, без антибиотиков, содержит полезные молочнокислые бактерии, безопасный! Но он дороговат.

В продукте присутствуют растительные жиры, крахмал и консерванты, которые утаил производитель в маркировке. Массовая доля белка и жира расходятся в составе продукта.( белков меньше, жиров больше).Превышен норматив по содержанию дрожжей-в 53 раза и плесени в 14.

недостаточное содержание молочнокислых микроорганизмов. Показатели содержания дрожжей преавшены в 10 раз, а плесневых грибков вообще в 200 раз! И это за немалые деньги! Ведь это дорогой творог!

Это один из моих любимых творожков! Плюсы: без консервантов, без разтительных жиров, без антибиотиков. В общем безопасный и полезный. Мужу и детям не очень нравится на вкус, поэтому мешаю им его либо с вареньем, или с яблочным пюре.

творог «Вкуснотеево» не соответствует требованиям безоппсности. В нем в 3 раза превышено содержание дрожжей, молочнокислых бактерий меньше, чем требуется по техническому регламенту. Но вкусный. :)
Я делаю творог дома. Раз в неделю точно делаю. Получается очень вкусный! В тысячу раз полезнее и дешевле! Творог делается путем естественного сквашивания молока. Многие из вас скажут-возьни много с домашним приготовлением… На самом деле я тоже раньше так думала. Но что от вас требуется это всего лишь налить в банку молока и поставить в теплое место. И после скисания подогреть пару раз по 3-5 минут и процедить! И все!

Привет всем, девчат! Пересматривая фотографии я нашла папку под названием «Прогулка летом. Мой маленький малыш». Содержание этой папки с фоьографиями очень приятное-там мы гуляем по аллее, рядом с Москварекой с маленьким сынком. Ему там 2-3 месяца. Но там еще и не очень поиятные воспоминания о моей фигуре. Я всегда была спортивной девочкой. Но даже у таких как я, замороченных на спорте, бывают проблемы с фигурой. Не могу поверить что я решилась показать себя такой пышкою! Не все подруги видели меня такой. Ну вот-


Так я разъелась во время беременности. Здесь как раз то время, когда я закончила кормить грудью. И началась работа над собой. Я занималась дома с ребенком. С грудным малышом можно качать пресс, приседать, качать попу, руки, укреплять спину. И это все можно превратить в игру для малыша!



Есть куча разных упражнений для похудения для молодых мам! можно набрать в поисковике «фитнес с малышом» и вам выдаст много разных упражнений, есть и обучающие видео! Есть и сезонные упражнения с каляской, и когда ребеночек уже подрастет. Вот кому интересно можно почитать

Вот до такого результата я довела себя занимаясь дома с детьми, бегая по утрам с коляской, пока позволяла погода.


Ну потом муж пошел мне на встречу и находил время сидеть с детьми. Я вернулась в зал! теперь я выгляжу так



Всегда можно изменить свою фигуру (кроме груди-её никогда не накачаешь), слепить из себя то что хочешь, накачать там где мало, и убрать там где много. Так что

Всем доброго вечера девушки! Портал оживился и это радует! Правда я немного запуталась только в недавно появившихся новеньких, но думаю я скоро соберу свои мысли.
Пришла я рассказать вам как мне везёт, причём везёт как утопленнику. В последние полгода я поголовно сталкиваюсь с бюракратическим г.вном. Для тех кто не знает, год назад я сменила фамилию и взяла обратно свою девичью ( чует моя попа что так с ней и останусь). Вот с того года я медленно но верно меряла документы. Поменять паспорт, полис, СНИЛС и загранник у меня не составило огромного труда. А вот замена прав обернулась приключением с матерной лексикой. Но начну по порядку.


Читать дальше →

Так вот расскажу свою историю. Еще весной 2010 года, как обычно вообщем начала худеть, каждый раз пробовало все новые и новые методы. Я вообще сторонник худеть самостоятельно, но как-то я стояла в аптеке в очереди и одна женщина покупала эти таблетки и нахваливала, я загорелась тоже попробовать! Купила не сразу, дома залезла на сайт, прочитала об этих таблетках, дозировку, как действую, отзывы… и решила покупать, так же, настороилась меньше кушать- это немаловажно, если вы будите так же есть как и раньше, то Гарциния вам вряд ли поможет, это помошник в похудении и не волшебник, который все сделает за вас!!!
Что могу сказать, завтракала я обычно в 10 утра, потом занималась делами, раньше чувство голода наступало уже часов в 13-14, а с этими таблетками я чувствовала всего лишь легкий голод только к 4-5 часам, для меня это даже было не обычно, правда!:)И не было такого звериного аппетита, то есть я не переедала!Smile вообщем похудела я на 5 кг с этими таблетками, пока они не кончились, покупала я только одну упаковку, больше покупать не стала, решила сама все таки держать свой аппетит под контролем, но то что помогает это точно!Smile

Долго я крутилась вокруг этих витаминок и всё не решалась взять. Чуть больше месяца назад всё же рискнула. Хотелось немного ускорить рост волос, так как отращиваю свой цвет (волосы красила хной, отращиваю уже 7 месяцев) и каскад. Собственно, это единственная причина покупки. Больше ни на что и не расчитывала. Пугало меня то, что многие жалуются на боли в желудке. У меня уже лет 7, как установлен гастрит, так что было действительно страшно.

Пила эти витамины после плотного завтрака или обеда. В первую неделю всё же немного тошнило, желудок побаливал. Главное помнить, что запивать нужно большим количеством воды. Вскоре тошнить перестало.

Витамины предназначены для улучшения структуры волос, при алопеции, ломкости ногтей, сухости кожи. Принимала их ровно месяц, не пропустила ни одного приёма. Что могу отметить в результате:

Волосы: стали немного быстрее расти. При обычном темпе их рост был 1,5 см. За месяц приёма этих витаминов выросли примерно на 3 см (фото прилагается), что меня очень порадовало. На счёт выпадения: волосы у меня не выпадали, но после 2ой недели приёма, начали. Не сильно, но заметно. Уж не знаю, в чём причина.

Ногти: тоже стали расти быстрее, дважды за месяц я их полностью срезала и вот, спустя 2 недели выросли уже на 3 мм. Насчёт структуры не знаю, осталась без изменений, толще не стали.

Кожа: тут всё просто замечательно. Она у меня проблемная, на щеках часто были шелушения. Так вот, за месяц не вылезло ни одного прыщика, ничего не шелушилось.

Стоили эти витамины 460 р. Однозначно буду покупать ещё. Но, всё же, не советую их на летний период, лучше покупать их к осени или зимой. В следующий раз так и сделаю. А сейчас лучше кушать много фруктов и овощей =)

Ставлю 4 из 5 за то, что всё же тошнило иногда даже после плотного приёма пищи и за непонятное выпадение волос.

А так, очень даже рекомендую!

Сегодня я хотела бы рассказать о такой замечательной и полезной системе как раздельное питание.
Итак, для многих раздельное питание значит не употреблять белки и углеводы в один прием пищи. Однако, это всего лишь небольшая часть данной системы. Если вы решили придерживаться ее полностью, то вам необходимо знать:

Нельзя смешивать в один прием пищи:

Белки + углеводы. (Здесь и далее под белками и углеводами я подразумеваю концентрированные белки и концентрированные углеводы. То есть если продукт при огромном проценте содержания белка содержит незначительное количество углеводов, считаю его «белком».) Итак, мясная котлетка с картофельным пюре — наш враг))
Белки + белки. Мясо с рыбой или яйца с орехами.
Белки + жиры. Жаренное в подсолнечном масле мясо.
Белки + кислоты. Мясо с томатами.
Углеводы + кислоты. Картошка с томатами или с апельсиновым соком в один прием.
Углеводы + углеводы. Каша с хлебом.
Углеводы + сахар. Здесь вся выпечка, к сожалению.((
Также в интернете без труда вы найдете таблицу совместимости основных продуктов. У меня она висит на холодильнике.

Строго соблюдая данные принципы несколько месяцев, я не только похудела, но и стала ощущать необыкновенную легкость в теле, кожа улучшилась, меньше стала беспокоить моя хроническая вегетососудистая дистония, уменьшились аллергические проявления (я аллергик).

Соглашусь, что длительно строго придерживаться данной системы довольно сложно, особенно, если у вас есть семья, не готовая к таким ограничениям, но это не повод не обращать на нее внимания.

Раздельным питанием вы можете пользоваться как временной диетой для похудения и очищения. Например по месяцу в каждом сезоне. Поверьте, польза будет огромная!

Я же на данный момент времени делаю так: составляю один или два из своих ежедневных приемов пищи согласно раздельному питанию.

Еще хочу предупредить, что первое время я постоянно испытывала чувство голода при таком режиме, но потом стало легче. Организм привык.

В заключении хочу сказать, что красота требует жертв. Волшебной таблетки для похудения нет, поэтому нужно приложить усилия. А раздельное питание неплохо тренирует силу воли))

Удачи! Надеюсь, мой отзыв был полезен для вас.

Милые участницы сайта, у меня к Вам вопрос: от чего зависит рейтинг и сила на сайте «всё о красоте ру»? Как всё это дело увеличить?

Дорогие девочки! Хочу с Вами посоветоваться на чём лучше отправиться в Москву. На самолёте или поезде? Ни разу не ездила на поезде и не летала на самолёте.
В начале февраля планирую попасть на консультацию к Александру Викторовичу по поводу конкурса «Увеличение груди».
Живу я в Уфе

Читать дальше →