Я- До и я - После!

Блог им. daria27
Привет всем, девчат! Пересматривая фотографии я нашла папку под названием «Прогулка летом. Мой маленький малыш». Содержание этой папки с фоьографиями очень приятное-там мы гуляем по аллее, рядом с Москварекой с маленьким сынком. Ему там 2-3 месяца. Но там еще и не очень поиятные воспоминания о моей фигуре. Я всегда была спортивной девочкой. Но даже у таких как я, замороченных на спорте, бывают проблемы с фигурой. Не могу поверить что я решилась показать себя такой пышкою! Не все подруги видели меня такой. Ну вот-


Так я разъелась во время беременности. Здесь как раз то время, когда я закончила кормить грудью. И началась работа над собой. Я занималась дома с ребенком. С грудным малышом можно качать пресс, приседать, качать попу, руки, укреплять спину. И это все можно превратить в игру для малыша!



Есть куча разных упражнений для похудения для молодых мам! можно набрать в поисковике «фитнес с малышом» и вам выдаст много разных упражнений, есть и обучающие видео! Есть и сезонные упражнения с каляской, и когда ребеночек уже подрастет. Вот кому интересно можно почитать

Вот до такого результата я довела себя занимаясь дома с детьми, бегая по утрам с коляской, пока позволяла погода.


Ну потом муж пошел мне на встречу и находил время сидеть с детьми. Я вернулась в зал! теперь я выгляжу так



Всегда можно изменить свою фигуру (кроме груди-её никогда не накачаешь), слепить из себя то что хочешь, накачать там где мало, и убрать там где много. Так что

50 комментариев

avatar
Ну не такая ты большая была по сраанению со мной))) а вес тебе очень к лицу и если честно там где шкелет ты очень худая и мне не нравится((( так что не худей сильно и пусть попа так выпирает))))
avatar
с ростом 162см я весила 78 кг. Для меня это был удар по самооценке, я понимала что такой не останусь, что похудею, но мне хотелось быстрее. Такое чувство было буд то я в надувном костюме толстяка и мне хотелось все время снять его
avatar
Охренеть какие изменения… Даже слов других нет. Молодец!
avatar
:) Пасибо! Я любимая девочка своего мужа и хочу быть самой красивой для него всегда! Он у меня красавчик! И я держу форму чтоб никуда… Да и для собственного здоровья занимаюсь.
avatar
Вот это ты поработала над собой! Шикарно выглядишь! Уважаю!
avatar
Ты на первой фото с СИГАРЕТОЙ?? Ребенку 3 месяца((((( лови камень…
avatar
Ого разглядела)
avatar
Да. Есть косяк такой за мной. Иногда покуриваю. Но грудью уже не кормила.
avatar
Это какой у тебя вес до и после? У меня 12 кг было, но я всегда пухояшом была)) Кстати я почти отдивота избавилась!)
avatar
78 кг. Сейчас 58! Иногда поправляюсь до 61 кг бывает. А бывает немного худею 56 кг.
avatar
Ого! У тебя что кости тяжелые? У меня рост 164 и я в 56 слон, а 52 чуть больше чем ты на последнем фото. Но ниже 52 не худею. 52 это мой вес психологический))
avatar
Мне всегда мои спортивные учителя твердили что кости у людей с одинаковой антропометрией-одинаково весят. наверное это все таки тяжелая мышечная масса. Я могу подсушиться до 53. Но тогда с меня все джинсы слетают… да и на лицо я становлюсь страшной :)
avatar
А нам учителя говорили что кости весят по разному и приводили данные при взвешивании…

вот это 52, мне нсли меньше(изначально все говорили что мне 47-49 надо) я исчезну)
А квадры с ансамона секутся? Я этого так и не смогла доьиться, но 1,5 мес упорно напрягала пытаясь довести их…
avatar
На ансамоне я суше и рельеф круче чем на этих фотках. Мне раньше тоже говорили что я узкокостная и мой идеальныц вес 49,500 кг. Ну здесь я согласна с тобой-точно ничего не останется. Это надо себя до обнзвоживания довести чтоб столько весить :)))
avatar
Покажи хоть)
avatar
У меня эти фотки на жестком диске в Москве. Как раз мы на море были. Но я его использовала не ради сушки а для лечения спины.
avatar
Ну если бы я совсем бы заигралась бы с этим ансомоном я бы выглядела вот так
avatar
Ладно, потом жду))
Просто у всех кого я знаю секутся квадры либо от гр либо от фармы, а мне так нравятся секущиеся квадры, может упорство и труд спасут)
avatar
у меня строение как у отца. Может это генетика. У одной знакомой девочки икроножки сухие, четкие сердечком! Такие красивые! А сама она не знант что такое в зал ходить! Все остальное у нее пухленькое
avatar
Икры такие от каблуков бывают) я вот когда дома на месте бегала у меня тоже икры красивые были) а вот сейчас не нравятся, буду и их пережигать подкачивать… после опи можно ноги будет сначала качать вот и займусь икрами и квадрами) и зад доработаю)) потом уже на дельты и спину перейду))
avatar
Молодец, Даша!!! Кардинальные изменения! для роста 162 см 78 кг это много! Так что я понимаю, что тебе хотелось похудеть) Попу красивую накачала — мне нравится!
avatar
Спасибо! Конечно я много набрала. токсикоз сначало был, а потом все прошло и я давай жракать без остановки все что хотелось. Вот и нажракала я себе такую попу…
avatar
Я второй раз просмотрела твои фото. Ты за какое время добилась такого результата?
avatar
5 месяцев. Потом в зал начала ходить. Там 3 месяца мне было достаточно чтоб прийти в форму. Сейчас ребенку 2г 9 мес.
avatar
Ты прям пример для подражания. Тоже захотелось в спорт зал ходить, пока только в бассейн хожу
avatar
Результаты хорошие! Но вот почему дома не убираемся?
avatar
Ну вот как то не задумывалась что когда-нибудь выложу эти фотки на всеобщее обозрение. Ну шмотков грязи там нет, а вот легкий бордак присутствует:) ну чтож теперь! Видимо моменты такие были :)
avatar
Ну, ничего!) Я лично на твою задницу любовалась)))
avatar
:) приятно! Что заценили мою попу! :)
avatar
Даш, можно на ты )))
avatar
Ок, ок! :)))
avatar
Отметила и я это, уж извини!
avatar
скажу в защиту. ну что ж так не убираемся? горы грязной посуды что ли в раковине? лёгкий беспорядок есть, но бывают такие моменты, особенно у кого детки маленькие и частенько, пока не подрастут, я могу отойти извините «в туалет» а после выхода увидеть что за 3 минуты моё чадо на кухне такой погром устроил. Мы вроде тут не тему чистоты обсуждаем, а совсем другое)))
avatar
Результат отличный. Было и в моей жизни подобное — с 72-х до 52-х. Сейчас хочу опять поставить рекорд по похудению. Стараюсь.
avatar
Валь, терпения и упорства тебе в достижении твоей цели! Если уже так худела, значит сейчас получится еще лучше!
avatar
Ну мне если честно, ты ОЧЕНЬ нравишься как раз в том пышном весе. Такая жизнерадостная, милая, красивая. Да, стройняшкой не назовёшь, но и не толстая совсем.
А от где ты на кухне, мне не очень честно говоря, лицо стало худое и нет такой красивой улыбки, хотя вроде тоже улыбаешься.
А вот фотка с попой- СУПЕР!!! Красотка сзади, слов нет. Возвращай своему личику ту замечательную улыбку. А что так за себя взялась, МОЛОДЕЦ!!! Я тоже сильно охудела наконец то и иду дальше, но пока без спорта.
avatar
Спасибо! Да, лицо изменилось… А ты как худеешь? Диета? И какой у тебя результат?
avatar
у меня — 22 кг за год, с прошло февраля худею. Я дошла до ужасного веса 92 кг, до этого 5 лет пыталсь похудеть но всё на 2-3 кг и их потом снова набирала и достаточно быстро, но когда весы показали 92 кг и приходя в садик я понимала что еле еле могу помочь ребёнку раздеться, мне не удобно, появилась одышка, сказала себе всё!!! И наконец то!!! Просто пересмотрела притание, начала с того что ерестала кушать после 17-00, стала сокращать количество ищи, стала переходить на раздеьное питание. Было сложно отказаться от вкусняшек и перекусов возле компа. Но остепенно я справилась и сейчас я уже не могу даже конфетки с чаем, мне не нравится, мне притарно сладко, изменились вкусовые привычки. Мне больше нравится утром кофе с кусочком сыра, а не с бутером как раньше или с глазированным сырком.После — 18 кг сложно идт процесс дальше вниз, медленно, и = 1-2 кг туда сюда ходили несколько месяцев. Сейчас как раз сбросила тот 1 кг что набрался и пошла дальше.
Сейчас диета:
1-й день 5 яиц варёных в течении дня
2-й день куриная грудка
3-й день нежирный творог и т.д 7 дней. я на 3-м сегодня, — 1,3 за 2 дня ушло.
avatar
Ну молодец! Если вес застрял- можно пробовать другую стстему питания. И надо начать заниматься физкультурой! Можно каждый день утречком бодрить себя различными упражнениями. А еще почитай про диету протасова- я сидела на ней! может понравиться и попробуешь!
avatar
На счёт занятий физкультурой, я пока отложила это дело по настоянию моего хирурга. Я начала заниматься, после 6 месяцев после операции Абдоминопластика, хоть и в бандаже была, но там где шов стало вздуваться немного и выпирать живот, занятия прекратила после осмотра хирурга и буду ждать когда будет год с моей операции и уже постеенно вводить спорт в свою жизнь.
Диету Протасова попробую, спасибо, слышала но не пробовала.
avatar
Мне нравиться такая система питания как диета Протасова. Я бы вообще назвала бы её очисткой и разгрузкой. А на счет упражнений тогда да, подожди конечно немножко, когда все заживет до конца.
avatar
согласна, диеты это временно, а вообще нужно пересматривать систему питания)))
avatar
Да. Надо выходить на правильное питание. А там, попозже если заниматься начнешь- все будет очень хорошо!
avatar
Лицо изменилось, но ты все равно милахой осталась)) На той фотографии, где до — тебя кто-то видимо смешил) А где после ты целенаправленно фоткалась для своих мышц, поэтому напрягала их, а не улыбалась так сильно)
avatar
:) мне конечно в таком теле как сейчас лучше живется, комфортнее :) Но грудь вот «подкачала» меня… А улыбка на лице будет еще шире когда Александр Викторович сделает мне шикарную грудь
avatar
улыбка будет как бонус)))
avatar
Я бы не узнала! Два разных человека! И возникает резонный вопрос — почему же другие себя распускают, сваливая все на ребенка? Было бы желание, а возможность всегда можно найти! Твой пост очень мощный мотиватор для мамочек
avatar
Это точно-было бы желание! У меня это после вторых родов. У меня двое детей, и заботы с ними не помешали мне заниматься собой.
avatar
Скажу и я пожалуй! Всю жизнь борюсь с лишним весом, поэтому твои фото так сказать сегодняшние меня восхищают, ничего хорошего в пухляшах нет! Ты молодец! Быть стройной намнооого лучше чем с жирком! И никого не слушай, 58 прекрасный вес и нет излишней худобы. Все супер!
avatar
Спасибо тебе! Мне приятно :) Ну я до сих пор не могу спокойно вспоминать какая я тогда была. Даже мама говорит чтр я как гора ходила.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.