и так битва двух диет за мой вызов- 3-5 кг к концу декабря!ИИиииииПоехали!
Значит в правом углу-японская диета,в левом-диета кефир с гречкой!
Кто победит???
Из занятий спорта: в день 1 час бега, 100 приседаний, 50 выпадов, 20 отжиманий... плюс две данные диеты. Какая справится с моими 65,9 кг??
Японская диета основана на балансе белковой еды и клетчакти. Исключает все возможные углеводы,в том числе и алкоголь. Минус: могут быть запоры от употребления большого количества белка. время : 13 дней
Читать дальше →

Девочки, хочу рассказать вам как я за неделю до моря похудела на 5 кг. Как обычно спохватилась поздно. Встала на весы и обнаружила, что вешу 66 кг. при росте 176 см. До рождения детей весила 58 кг. Решила испробовать на себе гречку с кефиром. Сырую гречку заливала на ночь кипятком, а затем смешивала 1:1 с кефиром. Ела по стакану 3-4 раза в день. При этом все дни качала пресс по 50 раз, делала приседания 50 раз и 30 минут крутила обруч. Каждое утро вставала на весы и видела цифру меньше на 1 кг...
Читать дальше →

Девочки, я никогда не думала, что будет так тяжело с тремя детьми. Я никогда не представляла себе, что они все у меня будут такие эмоциональные, характерные и активные. Днем садик, школа и кружки. Я каждый день со страхом встречаю вечер. Одну купать, другой кушать, кому молоко, кому кефир, сказку почитать каждому свою, вспоминаем перед сном кучу важных дел. Начинаю укладывать в 20.00, а засыпают в 22.00-23.00. Мне кажется, что скоро сойду с ума. А стоит отдать их бабушка в выходные, скучаем за ними очень сильно. Неужели у всех такие не послушные дети?

Я Мама..воспитываю дочь..стараюсь быть счастливой,но для этого нужно
полюбить себя..учусь это делать...после родов,грудь потеряла упругость
,и вообще нельзя ее назвать грудью..ооочень комплексую,ломаю
себя..увелечение груди,это мечта...иногда я представляю себя с 3
размером груди,вы не представляете как себя чувствую в это время))..и
на какой то период времени меня хватает,потом отпускает..и я понимаю,что
в этом вся суть,мне нужно решить операцией,.увелечение
груди и годы проведенные у психолога,может решить пластический хирург за
2 часа..я хочу гармонии,а это могу добиться,воплотив свою мечту....я
верю,мечты сбываются..верю....
Читать дальше →

А вот и снова я)) решила немного вам поведать о своем наилюимейшем виде спорта ^i^ я сама занималась все детство им, но к сожалению из-за проблем со здоровьем пришлось бросить спорт (*-*) но он мне многое дал! пластику, умение плавать, нырять и вытворять разные вещи что не может сделать обычный человек))) а так же хорошую дыхалку :-) правда я ее потихоньку прокуриваю (*-*)



это сборная России в необычном для себя одеянии))) так они никогда не выступают)) а посмотрите какие фигурки :-|
Синхронное
плавание - вид спорта, связанный с
выполнением в воде различных фигур под
музыку...
Читать дальше →

Всем привет! долго я вымучивала это все))) а точнее то как подать эту информацию (*-*)
Я вам девушки не расказывала, но я являюсь волонтером помощи бездомным животным (ну и не только бездомным). В ообщем я помогаю им в трудной жизненой ситуации. Даю им кров и лечу, а потом другие волонтеры пристраивают этих милейших созданий к хозяивам которые их будут любить и никогда больше эти существа не узнают что такое улица. Это одно из направлений моей волонтерской деятельности.
А к чему я это все (*-*) Волонтером по животным я стала недавно и совершенно случайно...
Читать дальше →

Если в жизни все тоскливо, и с работой не везет...
Ты возьми с собой подругу и отправься с ней.....
Правильно - отдыхать! :))



Всем привет!
Решила сегодня развеяться от всех своих нехороших мыслей. С работой не ладится, дома тоже нервы....
Позвонила подружке, вытащила ее пофотографироваться к елочке в наш местный центр - Парк Плаза.. И вот собственно, что из этого получилось :















Всем позитива и Всех с Наступающим! :)) :-*

Очень нервничаю перед операцией, она уже на следующе неделе)) Сейчас сдаю все необходимые анализы - жду результа и надеюсь, что все хорошо и ОП все-таки состоится. Не могу поверить, что решилась на этот шаг, в новогу году буду уже помолодевшая и красивая))
Буду очень благодарна, если вы поделитесь опытом. Кто делал подтяжку с блефаро? Сколько длилась ОП? Сколько заняла реабилитация?

Чтобы немного разрядить обстановку, вот вам весельнькое видео )

У меня, кстати, есть такой знакомый, который лезет на рожон только когда видит, что соперник значительно слабее его, к бугаям в два раза больше он почему-то не докапывается ) Как же все-таки животные и люди бывают похожи на людей своими повадками!!

Я уже рассказывала, что заключила с собой Контракт с Прекрасной Жизнью.
И так первое , что я должна сделать с текущего периода :
-не есть шоколад
-кушать фруктов и овощей -50% в моем рационе с текущего дня и далее на всю жизнь ( но у меня есть остановочные пункты для похвалы или для критики. Новый Год- я поздравлю с первым успехом, потом с 8-м Мартом, и в МАЕ на ДР) Когда войдет в привычку я буду отмечать эти пункты только в НГ.
До Нового Года я должна похудеть на 3-5кг.

Сейчас вес-65,9 кг...
Читать дальше →