Вы живете в мегаполисе, работаете в офисе и у вас совсем нет времени на занятия
спортом? Не беда! Город может дать вам все, что необходимо. Нужно только знать,
где искать! Итак, представляем вашему вниманию самые популярные виды летнего фитнеса
в городе.
Спортивные площадки в ЦПКиО Горького
Хит этого лета — спортивные площадки в ЦПКиО Горького. Вы можете провести свой
будний вечер или выходной с пользой для тела. К примеру, поиграть в пляжный волейбол
на песке. Это укрепит ваши икры, руки, мышцы спины, а в качестве бонуса вы обретете
золотистый загар: там принято играть в купальниках...
Читать дальше →

Вам лень делать зарядку, не подходят пробежки? Совсем-совсем не хочется идти
в тренажерный зал, и танцы вас не впечатляют? Тогда начинайте прыгать: батут создан
специально для вас!
Батут — спортивный снаряд, представляющий собой пружинящую сетку, туго натянутую
на раму, укрепленную на стойках. Сетка позволяет взлететь высоко и при этом больно
не упасть. Напрасно многие считают прыжки на сетке детским развлечением: батут
ничем не отличается от «серьезного» фитнеса. Чтобы получить заметный результат,
вам надо будет регулярно заниматься, прислушиваться к советам тренера и не халтурить...
Читать дальше →

Традиционная испанская забава — бега от быков, так называемые «энсьерро», могли
бы стать модным направлением в фитнесе: адреналин зашкаливает, ноги сами бегут,
не надо даже себя уговаривать, калории сжигаются на счет «раз-два-три». Однако
перспектива оказаться на больничной койке, не дойдя до финиша, останавливает многих.
И тем очевиднее становится выбор в пользу фитнес-залов, где нас не поджидает опасность,
есть общее представление, что и как делать, оставаясь в модной «обойме»...
Читать дальше →

Ученые пришли к выводу, что не все спортивные напитки полезны тем, кто хочет
похудеть. Например, в одной бутылке энергетического напитка, предназначенного
для адептов фитнеса, может содержаться столько же калорий, сколько в шоколадном
батончике. Не стоит и говорить, что после него вы не только не похудеете, но и
пополните запас быстрых углеводов в своем организме. Стоят ли несколько глотков
вкусного напитка получасового занятия на беговой дорожке?
Производители спортивных напитков обещают, что их продукция станет для вас источником
энергии, придаст бодрости и сил на время тренировки...
Читать дальше →

Наверно, каждая девочка в своей жизни ходила на танцы. Или хотела, но стеснялась.
Я обожаю бальные и латино. Все детство прошло на тренировках и соревнованиях.
Потом бросила: переходный возраст, старшие классы, поступление... Жалела сильно.
Жутко завидую людям на паркете — тем, кто посвятил танцам свою жизнь. «Люди танцуют,
потому что танец может все изменить: одно па может сблизить людей, одно па может
заставить тебя поверить в себя, одно па может освободить целое поколение» (из
кинофильма «Шаг вперед 3»)...
Читать дальше →

Карьеристкам грозит лишний вес, выяснили ученые. Килограммы начинают «липнуть»,
если женщина проводит на работе свыше 35 часов в неделю. Здоровую домашнюю еду
ей заменяет ресторанная или фаст-фуд, а занятия спортом откладываются на «потом».
Даже качественный секс вряд ли спасет ситуацию, потому что за время полового акта
сжигается в среднем 250 калорий, оргазм отнимает еще 400. Таким образом, чтобы
секс стал способом для похудения, необходимо им заниматься круглосуточно. Такой
роскоши себе не может позволить никто, не то что женщина-трудоголик...
Читать дальше →

Идут две блондинки, на тротуаре перед ними лежит косметичка. Поднимают.
Одна открывает, достает зеркало:
— Что-то мне это лицо знакомо.
Вторая выхватывает и смотрит:
— Дура, это же я!
Чтобы не оказаться в столь нелепой ситуации, качать нужно не только мышцы, но
и мозги. Ежедневные упражнения помогут оставаться в хорошей интеллектуальной форме
долгие годы. Замечали, что одних старческий маразм посещает рано, а других никогда?
Все дело в тренировке! Есть фитнес для мозгов (brain fitness, его еще называют
«нейробикой») — понятие английское, но суть наша: не расслабляйтесь, даже если
всё по кайфу, задействуйте извилины, читайте умные книжки, учите языки, играйте
в шахматы — это поможет сохранить целостность характера и здравость ума...
Читать дальше →

Дети до 5 лет в сопровождении родителей со вторника по пятницу в утренние часы посещают бассейн бесплатно. Для пенсионеров, ветеранов и инвалидов во вторник в 8:00 и воскресенье в 8:20 действует специальная цена — 200 рублей.Подробнее информацию по данной акции можно получить по телефону: +7(812) 740-59-24

Повышенные фитнес-обязательства могут навредить здоровью занимающегося. Организм
человека, конечно, снабжен «стоп-краном» — как только нагрузки начинают зашкаливать,
он подает об этом сигналы. Повышается частота сердечных сокращений, бросает в
жар, чувствуется чрезмерная усталость, настроение меняется по 10 раз на дню и
нет сил работать с былым усердием? Значит, «перегрелись» в спортзале и надо сбавить
обороты. Перетренироваться могут как люди в хорошей, так и в плохой физической
форме...
Читать дальше →

Женщину сделал женщиной каблук. И не слушайте тех, кто пытается доказать сомнительность
данного высказывания. От высоты каблука всецело зависят походка, манера общения,
настроение и даже образ мысли женщины. Еще бы: только богини могут ходить, не
касаясь земли! Не один мужчина не может повторить это! Мужчина на каблуках смешен
и... беспомощен! Целый день порхать на шпильках как бабочка и при этом жалить
как пчела не способен даже Мухаммед Али, которому принадлежит авторство этого
высказывания, немного, впрочем, подкорректированного...
Читать дальше →