Кругом зелено, пестро от высаженных цветов, повсюду слышны соловьиные трели.
Ну как заставить себя в такой прекрасный день потеть в спортзале, занимаясь фитнесом?
Никак. Просто надо заняться верховой ездой. Вы спросите, что общего между конными
прогулками и упорными тренировками? Сейчас мы все расскажем.
У человека, едущего верхом на лошади, задействованы практически все группы мышц
— плечи, руки, пресс, мышцы поясницы, спины, ягодицы, икроножные мышцы и даже
свод стопы...
Читать дальше →

Есть ли взаимосвязь между высоким IQ и хорошей физической формой? Этот вопрос
интересовал шведских ученых более 3 лет, пока они не провели ряд исследований.
В нем приняли участие более миллиона шведских мужчин в возрасте от 34 до 60 лет,
проходящих военную службу. Ученые проанализировали уровень физической подготовки
мужчин и их показатель IQ.
По словам Майкла Нильсона, профессора Академии Сальгренска и главного врача Сальгренского
Университетского Госпиталя, если человек в хорошей физической форме, у него здоровое
и крепкое сердце, которое увеличивает жизненную емкость легких и питает мозг кислородом...
Читать дальше →

От занятий в спортзале толку будет мало, если выбрать неправильную фоновую музыку.
В этом нас убеждают шведские ученые. Еще в 1997 году после месяцев долгого и упорного
изучения взаимосвязи звуковых колебаний и клеточной активности выяснили, что каждый
жанр музыки имеет свое терапевтическое действие. К примеру, классическая музыка
способна залечить травмы и восстановить память, в то время как мелодии «The Beatles»
нормализуют сердечный ритм.
До недавнего времени результаты этих исследований пылились на полках Шведского
научно-исследовательского института, теперь же они заинтересовали представителей
фитнес-индустрии...
Читать дальше →

Знаменитостям фитнес необходим как глоток воды в пустыне. Кому-то достаточно
посетить фитнес-клуб один раз в неделю, кому-то и семи мало. Чем больше звезды
увлекаются спортом, тем экзотичнее и философичнее их занятия. То ли прихоть, то
ли действительно эффективная методика, но знаменитости занимаются фитнесом, прислушиваясь
к рекомендациям астрологов. О том, как предсказания и гадания по звездам ворвались
в мир тренажеров.
Мэнди Игнбер — знаменитый персональный тренер...
Читать дальше →

Незнание этикета может привести к нелепым ситуациям в ресторане, на деловой встрече
и даже во время занятий фитнесом. Какие негласные правила существуют в мире фитнеса
и спорта? Советы, которые будут представлены ниже, помогут избежать чувства неловкости
в спортзале, в бассейне, в зале, где проходят занятия по йоге и даже во время
пробежки. Мы расскажем вам о том, что надевать и какой инвентарь брать с собой
на тренировки.
Новичков сразу можно выделить среди остальных...
Читать дальше →

С февраля по май 2010 года ЭКЦ «Инвест-Проект» проводил маркетинговое исследование
на столичном рынке фитнес-индустрии. Выяснилось, что крупнейшими представителями
этого сектора являются: «World Class», «Планета Фитнес», «Империя Фитнеса», «City
Fitness», «ФизКульт», «Orange Fitness», «Dr. Loder», «Gold`s Gym», «Марк Аврелий»,
«N-Ergo» и другие.
Согласно исследованию, доходы фитнес-клубов в 2009 году сократились на 6%, что
несравненно ниже по сравнению с другими сегментами рынка...
Читать дальше →

Помимо великолепного тонкого голоска Ольга Орлова, экс-солистка группы «Блестящие»,
обладает еще одним удивительным свойством — день ото дня она хорошеет. Ее фигуре,
красоте и здоровью могут позавидовать многие женщины. По заверениям самой певицы
для того, чтобы быть привлекательной, достаточно следовать нескольким несложным
приемам, о которых мы сейчас и поведаем.
Никакой зарядки!
Первый секрет Ольги — утренний подъем. Как и все люди с ненормированным графиком
работы, она не прочь поспать подольше...
Читать дальше →

К разряду самой спортивной нации мира канадцев не отнесешь. Тем не менее, в городке
Китченер расположился самый большой в мире фитнес-клуб общей площадью 6 гектаров.
Это, своего рода, мир спорта и развлечний.
Открытие этого грандиозного по своим масштабам места состоялось в мае этого года.
На церемонию приехали ныне действующие чемпионы Канады по 8 видам спорта и некоторые
знаменитости — выходцы этой страны.
По словам владельца фитнес-клуба, главная цель проекта — сделать фитнес доступным
и популярным. На территории мини-городка есть магазины и кафе, однако посещать
их можно только после того, как ты проведешь не менее полутора часов за тренажером
или на беговой дорожке. Только после этого посетителю на руки выдадут пластиковую
карту, которая и служит пропуском в шопы и кафетерии.

Во многих из нас сидит уверенность в том, что он никогда на купится на рекламные
уловки. Тем не менее, мы, уверенные в себе, попадаемся на ловкое трюкачество,
которое демонстрируют рекламщики на телевидении. Это не личное наблюдение автора
данной статьи, это многолетний опыт американских ученых. Поговорим о том, какие
кулинарные предпочтения нам навязывают.
Подсознательно мы так или иначе делаем выбор в пользу того продукта, о котором
сотни раз слышали по телевизору...
Читать дальше →

2/3 населения США страдает от избыточного веса. Для борьбы с этой национальной
проблемой американские власти не жалеют ни сил, ни средств. К войне с лишними
килограммами присоединились в свое время и работодатели, которые выплачивают работникам,
которые теряют в весе, надбавки. Однако и такое денежное стимулирование не оправдало
себя.
Доказательство этому — результаты исследований, проведенных сотрудниками Корнеллского
университета. Выяснилось, что в среднем тучный офисный сотрудник, который участвует
в программе борьбы с избыточным весом, теряет не более 1 килограмма...
Читать дальше →