Звездные поклонники фитнеса
Если пуститься в путешествие по необъятному миру фитнеса, то оно окажется весьма
познавательным, полезным и увлекательным. Казалось бы, мучительный путь женщин
к здоровому духу и красивой фигуре окажется приятным и, самое главное, коротким.
Тропу в этот удивительный мир уже проложили многие знаменитости.
Звездные поклонницы пилатеса
Чего так не хватает знаменитостям? Свободного времени, спокойствия и умиротворения.
Этим требованиям отвечает пилатес — самое популярное фитнес-направление среди
представителей западного шоу-бизнеса. Все движения в пилатесе размеренные и выполняются
в медленном темпе. Его важная особенность — умение сконцентрироваться и стабилизировать
дыхание, отпустить все посторонние мысли и думать о хорошем. Это не просто последовательно
выполняемые движения, это глубокая спортивная философия, которая заряжает силой
и энергией.
Пилатес дает ощущение спокойствия, делает человека уравновешенным и спокойным.
В отличие от классического фитнеса в пилатесе упражнения не выполняются в циклах
и подходах, это четкая последовательность движений в течение определенного промежутка
времени. Среди ярых поклонниц пилатеса Джулия Робертс, который помогает матери
троих детей сохранить прекрасную форму.
Фитнес-йога — неклассические занятия
Фитнес-йогу мало что связывает с классической йогой, лишь некоторые элементы.
Тем не менее, знаменитости любят практиковать ассан (удерживание определенных
поз на протяжении отрезка времени). Главное, что требуется в фитнес-йоге, — это
правильное дыхание: глубокое и интенсивное. Во время занятий тщательно прорабатывается
область спины, ног, рук, шеи. Достаточно заниматься фитнес-йогой в течение 2 месяцев,
чтобы получить первые результаты — стройное и гибкое тело.
Интерес к этому направлению проявили Мадонна и Джерри Холливел, которая выпустили
диск с циклом упражнений фитнес-йоги.
Хореографические элементы в боди-балете
Боди-балет — это «балет для всех желающих». Хотя адаптированные под непрофессионалов
упражнения сложные, они весьма и весьма результативные. Для занятий боди-балетом
необходимы гибкость, сильные стопы и бедра, прямая спина и подтянутые ягодицы.
Если посвятить себя этому спортивному искусству, то уже через
2-3 месяца можно получить «балетную осанку» и «лебединую шею».
В нашей стране боди-балет ассоциируется с именем Илзе Лиепы. Среди голливудских
почитателей Сара-Джессика Паркер, которая при всяком удобном случае демонстрирует
свою выправку.
Красиво и со вкусом раздеться
Умению красиво и со вкусом раздеться обучают на занятиях кардио-стриптиза. Вещь
действительно очень полезная, так как во время занятий сжигается несметное количество
калорий, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, и приятная, ну кому не
хочется порадовать своего любимого мужчину?
Искусством кардио-стриптиза в совершенстве овладела Кармен Электра, которая активно
внедряет его в массы. Диски с записями упражнений, которые сама Кармен и выполняет,
сразу сметаются с прилавок магазинов.
Фитнес возвращается
Несмотря на увлечение знаменитостями всякими новыми направлениями, старый добрый
фитнес тоже не теряет своих поклонников. Свою любовь к классическому фитнесу вот
уже на протяжении 10 лет демонстрирует Синди Кроуфорд, которая даже выпустила
видеокурс «Новое измерение». Предпочтение старым проверенным методикам поддержания
своей формы отдает и Гвен Стефани. Легкие гантели и коврик она променяла на мощные
тренажеры. Чем бы знаменитость ни тешилась, лишь бы была в форме!
познавательным, полезным и увлекательным. Казалось бы, мучительный путь женщин
к здоровому духу и красивой фигуре окажется приятным и, самое главное, коротким.
Тропу в этот удивительный мир уже проложили многие знаменитости.
Звездные поклонницы пилатеса
Чего так не хватает знаменитостям? Свободного времени, спокойствия и умиротворения.
Этим требованиям отвечает пилатес — самое популярное фитнес-направление среди
представителей западного шоу-бизнеса. Все движения в пилатесе размеренные и выполняются
в медленном темпе. Его важная особенность — умение сконцентрироваться и стабилизировать
дыхание, отпустить все посторонние мысли и думать о хорошем. Это не просто последовательно
выполняемые движения, это глубокая спортивная философия, которая заряжает силой
и энергией.
Пилатес дает ощущение спокойствия, делает человека уравновешенным и спокойным.
В отличие от классического фитнеса в пилатесе упражнения не выполняются в циклах
и подходах, это четкая последовательность движений в течение определенного промежутка
времени. Среди ярых поклонниц пилатеса Джулия Робертс, который помогает матери
троих детей сохранить прекрасную форму.
Фитнес-йога — неклассические занятия
Фитнес-йогу мало что связывает с классической йогой, лишь некоторые элементы.
Тем не менее, знаменитости любят практиковать ассан (удерживание определенных
поз на протяжении отрезка времени). Главное, что требуется в фитнес-йоге, — это
правильное дыхание: глубокое и интенсивное. Во время занятий тщательно прорабатывается
область спины, ног, рук, шеи. Достаточно заниматься фитнес-йогой в течение 2 месяцев,
чтобы получить первые результаты — стройное и гибкое тело.
Интерес к этому направлению проявили Мадонна и Джерри Холливел, которая выпустили
диск с циклом упражнений фитнес-йоги.
Хореографические элементы в боди-балете
Боди-балет — это «балет для всех желающих». Хотя адаптированные под непрофессионалов
упражнения сложные, они весьма и весьма результативные. Для занятий боди-балетом
необходимы гибкость, сильные стопы и бедра, прямая спина и подтянутые ягодицы.
Если посвятить себя этому спортивному искусству, то уже через
2-3 месяца можно получить «балетную осанку» и «лебединую шею».
В нашей стране боди-балет ассоциируется с именем Илзе Лиепы. Среди голливудских
почитателей Сара-Джессика Паркер, которая при всяком удобном случае демонстрирует
свою выправку.
Красиво и со вкусом раздеться
Умению красиво и со вкусом раздеться обучают на занятиях кардио-стриптиза. Вещь
действительно очень полезная, так как во время занятий сжигается несметное количество
калорий, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, и приятная, ну кому не
хочется порадовать своего любимого мужчину?
Искусством кардио-стриптиза в совершенстве овладела Кармен Электра, которая активно
внедряет его в массы. Диски с записями упражнений, которые сама Кармен и выполняет,
сразу сметаются с прилавок магазинов.
Фитнес возвращается
Несмотря на увлечение знаменитостями всякими новыми направлениями, старый добрый
фитнес тоже не теряет своих поклонников. Свою любовь к классическому фитнесу вот
уже на протяжении 10 лет демонстрирует Синди Кроуфорд, которая даже выпустила
видеокурс «Новое измерение». Предпочтение старым проверенным методикам поддержания
своей формы отдает и Гвен Стефани. Легкие гантели и коврик она променяла на мощные
тренажеры. Чем бы знаменитость ни тешилась, лишь бы была в форме!
1 комментарий