аквафитнес

Блог им. Ryaska
Где-то с месяц назад я решила, что пора идти на какой-нибудь спорт. Целлюлитик подобрать, животик подтянуть и вся такая красивая поехать на моря)))
Так как я не понимаю таскание железок в зале, я бы предпочла лучше попрыгать, побегать и поскакать.
Перелопатила интернет и захотелось мне позаниматься аквааэробикой. Но вот в чем вопрос. На сколько этот вид аэробики эффективен?



Я вот, например, слышала, что час на велосипеде (в зале с инструктором) сжигает наибольшее количество каллорий.
Девочки, вопрос к вам. Кто-нибудь занимался аквафитнесом? Результаты есть?
(П.С. Про правильное питание и так понятно)

11 комментариев

avatar
Занимаюсь иногда, думаю, что мне помогает все в комплексе, танцы и аэробные,силовые нагрузки) с зимы ушло 3 кг.
avatar
Леся, правильно худеешь))))))))))))
avatar
угу, еще парочка кг на мне лишних,а щас в спорте перерыв, я приболела и носилась тут детьми занималась и Никитка болел, короче, пока я выпала, даже карту до 1 июня заморозила.(
avatar
Леся, а ты куда деток деваешь во время фитнеса?
avatar
Все по школам и садам, но летом буду с собой брать, там есть комната для деток и программы)
avatar
а нельзя комплексно? обычно же выбор не лимитируют. я приходила в клуб и делала, что хотела... велик - то да. но мне, например, сейчас уже с сердечком нужно осторожнее. потом - там опр. группа мышц только работает. Ноги называется))))) мне нравится так: пробежка, аэробная тренировка танцевальная, чуток гирек+растяжки, чутка бассейн и сауна. ходила я часа на 2, два с половиной. была всегда бодра и здорова)))))) @~~'~~
avatar
Можно все вместе, только дорого получается. Я просто еще хочу на массажик, да на обертывания походить.
avatar
У меня на аквафитнесе ж.пка всплывает все время, ничего не могу поделать :D но летом - самое оно, отличная альтернатива пыхтению и потению в спортзале!
avatar
ж.пка :)). Это как?
avatar
Да ХЗ, командуют внизу ногами работать, а у меня ж..а всплывает на поверхность, хоть утяжелители на ноги вешай :))
avatar
:))интересно было бы понаблюдать))))
avatar
А я пару дней назад в здании, где работаю купила клубную карту и вот хожу теперь по утрам и днем: в бассейн, различные групповые программы, на велотренажеры (групповое занятие) хочу сходить, тоже слышала эффект хороший приносит и аквафитнес тоже хотелось бы))) :-)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.