Я последнее время стараюсь много приседать и делать выпады назад и конечно делать становую тягу. ;-) Пока была дома, делала дома через день, сейчас в клубе делаю через день 8-) Хочу с вами поделиться видео-уроками, мне очень нравится Дмитрий Смирнов, очень толковые вещи дает и показывает. Всем удачного просмотра и правильно делайте!!!
Приседания:

Выпады назад:

Становая тяга:

Давайте с вами будем ещё лучше и красивее! Всем у дачи! :-* Хорошего дня и отличных выходных!!! 8-)

Девчат, хотела с вами посоветоваться. Купила давно крем такой, стоит и стоит у меня. Пробывала им намазать тело и обернуться в пленку, жгет ужас как тело. :-@ У меня такой вопрос назрел, а если намазать себя им и на тренировку, сильно будет гореть как думаете? Может кто пользовался им уже?



Специальный крем для антицеллюлитного массажа. Помогает избавиться от застойных процессов в подкожной жировой ткани и предотвращает образование новых жировых отложений. Антицеллюлитный комплекс крема (кофеин, красный перец, эфирные масла лимона, мяты, розмарина, пихты, морские водоросли и экстрапон грейпфрута) улучшает кровообращение глубоких слоёв кожи во время массажа, способствует интенсивному дренажу, выведению излишков воды из проблемных зон, делает кожу ровной и гладкой.

Как и обещала, рассказываю и показываю вам, чем увлекается мой муж!

Он занимается реконструкцией боев Великой Отечественной Войны. Это еще называется платц-театр.
Маленькие мальчики играют солдатиками, большие В солдатиков! На этих выступлениях все практически по настоящему: форма, оружие, танки, взрывы, только патроны холостые! Форма подбирается с учетом всех тонкостей того времени и обходится владельцу в немалые средства! Мой муж бережно хранит всю эту свою аммуницию в большом ящике дома, начищает до блеска сапоги))), подкрашивает свою каску и пришивает подворотнички (а еще у них есть подсумки - во я какая грамотная стала)))))...
Читать дальше →

Из Саратова. Отвезла детей на лето. Поеду теперь к ним аж в конце июня, так что есть некоторое количество совершенно свободного времени!
Мутим? Бирике? Мой парк - твой парк! Мой мангал - твой мангал! Только в следующие выходные меня не будет, так что или прогуливать, или после работы. А что делать?
пс. Пить временно больше не могу
ппс. Всем привет от рыжей красотки Маруси - она на родине подзависнет подольше...
пппс. Не смогла вернуться 9-го, так что не попала на консы. Ну, да, там и без меня было много всех. У кого когда еще намечаются встречи с маэстро? Я бы приехала)
Всем мир-труд-май-любовь-сиськи!

Всем привет!
Что-то я сегодня загулялась :) Только добралась до компьютера...



В принципе, мне есть что рассказать. Сегодня, 24 апреля, моему носику семь месяцев, и я в очередной раз ездила в "гости" в клинику Шарм к доктору Бабаяну Гайку Павловичу.
Приехала, как всегда, к 3 часам дня, а доктор был еще на операции. Пока его ждала, встретила девушку, которая у него дела вторичное рино. Если она захочет, то напишет сама о своих приключениях на свой нос :)
Ждала врача я с полчаса, может чуть-чуть подольше...
Читать дальше →

Повесила Оксана табличку размеров груди. http://vseokrasote.ru/blog/20463.html
Измерила и я себя. Чего ж не измерить!
Раньше думала, что у меня нолик. А. представляете, оказывается бывает еще и минус первый или минус второй (даже сложно сказать).
Что получилось. Размер под грудью: 81см. (подтянула даже ленту), размер по выступающей части - 88 см. (практически идеал :))). Только вот индекс у меня получается 7, а это в табличку никак не укладывается! И смешно, и грустно! Чувствую себя прям инвалидом каким-то. Будет интересно измерить, когда похудею на столько, на сколько хочу. Наверное размеры "под" и "на" сровняются.
Мораль сей басни: Пожалейте инвалида....
И ссылочка на мой фотоальбом, а то никак не получилось в пост конкурсный повесить.
http://www.vseokrasote.ru/gallery/152870233/1271

Ну так вот, скоро майские праздники. Сидеть в Москве совсем неохота. Т.к. мы любители путешествовать и на машине,тоже, решили мы скататься в нашу любимую Беларусь:) Имя мое как раз оттуда:)))Только теперь не в те места,где были, а по другому маршруту, даже не хочу время тратить,чтобы останавливаться в Могилеве у родственников мужа,мы там были много раз. Хочется новых впечатлений.
Мы были в Могилеве, в Бобруйске и Минске,и окрестностях, правда в Минске как-то больше проездом,толком ничего не посмотрели...
Читать дальше →

Всем привет!
Меня зовут Анна. Мне 27. Родилась и выросла в Украине. Сейчас уже около года живу и работаю в Москве.
Когда-то давно я была блондинкой, сейчас брюнетка. Для сравнения выложу несколько фоток...
Здесь я блондинка...



Здесь русая...



А здесь уже брюнеточка...

У меня в выходные было кулинарное вдохновение :-) и я готовила всякие вкусности, хочу с вами поделиться рецептами и фото конечно ;-)



Грибы в сметане
Ингредиенты:
500 г свежих грибов
1/2 стакана сметаны
25 г сыра
1 чайную ложку муки
2 столовые ложки масла
Приготовление:
1. Духовку нагреть до 200°С
2.Грибы очистить, промыть и ошпарить горячей водой. Откинув их на сито, дать
стечь воде, нарезать грибы ломтиками, посолить и обжарить на масле...
Читать дальше →

Доброго времени суток всем!
Я люблю всякие-разные интересные украшения и если они не очень дорогие я обязательно приобрету. Иногда могу даже не с целью носить приобрести, а с целью смотреть любоваться.



Вот в конце того года, покупая вообще комплект нижнего белья, мой взгляд привлек кулончик. В нем зеленый камень - нефрит. Выполнен весьма оригинально и даже на хрупкой девушке будет смотреться весьма элегантно.
В магазине сказала продавщице что приду не раньше чем через 2 месяца и если это моя вещь, то она меня дождется...
Читать дальше →