Не тошнило ли вас когда-нибудь перед монитором компьютера во время чтения статьи
про очередную быструю и эффективную диету? Думаю, вам знакомо это чувство. Уж
сколько раз твердили миру, как говорится. Ограничивать себя всю жизнь дано только
самым стойким и волевым, практически железным леди, которым не знакомы приступы
ПМС и прочие вызывающие совершенно не птичий аппетит факторы. А если вы не из
таких, то, увы, вам грозит стопроцентное переедание после долгого воздержания
от вкусностей и неполезностей...
Читать дальше →

Употребление растительной пищи способствует снижению симптомов ПМС на 40%, утверждают специалисты. За две недели до критических дней многие женщины испытывают перепады настроения, повышенную раздражительность, потерю интереса к сексу, болезненность молочных желез и др. Однако те из них, кто употребляет в пищу большое количество листовых овощей, заметили медики, хорошо переносят трудный период: чувство разбитости и болезненность не отягощают их жизнь.
Такую реакцию организма ученые объясняют влиянием содержащегося в «зелени» железа: оно участвует в производстве серотонина — химического вещества, которое помогает регулировать настроение...
Читать дальше →

Известный ИД American Media Inc предложил Арнольду Шварценеггеру, не так давно
покинувшему пост губернатора Калифорнии, стать исполнительным редактором сразу
двух журналов о фитнесе Muscle&Fitness и Flex. Актер будет планировать выпуски,
следить за развитием изданий, а также определять креативную и стратегическую направляющие.
Кроме этого, в обязанности «Мистера Олимпия» входит ведение тематических колонок
в каждом из журналов.
Владельцы ИД уверены, что привлечение масштабной личности Шварценеггера позволит
увеличить доход от рекламы, а также привлечет еще больше читателей и в целом поспособствует
качественному развитию Muscle&Fitness и Flex...
Читать дальше →

Любые монотонные занятия спортом с течением времени надоедают. И тогда встает
вопрос о том, как разнообразить эту рутину. Мы начинаем бегать, ходить на танцы,
различные групповые занятия... Но все не то. Тем, кто собрался отчаиваться, советуем
попрыгать, как кенгуру. Нет, вы не ослышались. И это вполне возможно. И для этого
не надо ехать в Австралию или ближайший зоопарк. Достаточно обзавестись парой
специальных ботинок Kangoo Jumps.
Историческая справка
В Kangoo Jumps ударный эффект снижается на 80 %Чудо-обувь,
позволяющая внести разнообразие в «спортивный рацион» и имеющая кучу положительных
свойств, была изобретена в 20 веке на территории Восточной Европы...
Читать дальше →

Существует тип таких женщин, которые с течением лет не меняются. Время не прибавляет
им морщин и лишних килограммов вопреки биологическому тиканью часов. К этому типу,
безусловно, относится несравненная, неизменно элегантная Лайма Вайкуле. Корреспондент
ВсёОфитнесе.ру отправился на встречу с известной певицей, чтобы разузнать у нее секрет вечной
молодости и понять, в чем же заключается она — красота.
Корр.: Лайма Станиславовна, у меня один вопрос, которым, наверное, Вас уже замучили...
Читать дальше →

В первый год работы на новом месте большинство женщин набирает лишние килограммы. Выводы были сделаны британскими учеными на основе социологического исследования. В опросе аналитической компании OnePoll приняли участие 2 тысячи девушек, которые работают в офисе несколько последних лет. Проанкетированные женщины признались, что набрали лишние килограммы в первый год работы на новом месте. У 25 % из них лишний вес составил в среднем 6 килограммов. Причинами набора веса именно в первый год работы являются стресс от смены привычной обстановки, неорганизованное питание, постоянные перекусы и вредные привычки коллег...
Читать дальше →

Ученые из Университета Нортумбрии в Великобритании рекомендуют проводить утренние
занятия спортом на голодный желудок. Оказывается, физическая нагрузка до первой
трапезы позволяет сжигать на 20% больше жира.
Упражнения после приема пищи такого эффекта не дают. По мнению специалистов,
такая схема не работает и во время вечернего фитнеса. Дело в том, что спортивный
«толчок» до завтрака дает сигнал телу растрачивать имеющиеся накопленные запасы.
Это именно то, от чего каждый худеющий стремится избавиться в первую очередь,
вместо того, чтобы просто сжигать калории, съеденные за день...
Читать дальше →

К удивлению многих горожан убеленные сединами люди с палками в руках вышагивают по пересеченной местности. Наибольшее скопление возрастных физкультурников замечено возле «Пиплс-парка» и на лыжной базе «Снежинка» Улан-Удэ.
Палки для скандинавской ходьбы завез в республику местный Комитет по социальной политике, решивший включить данное фитнес-направление в список целевых программ по оздоровлению пожилых людей.
Тому есть свое логическое объяснение. Во-первых, скандинавская ходьба невероятно популярна во всем мире...
Читать дальше →

Февраль вот-вот останется позади. А вот жирок, добросовестно накопленный в период
лютых морозов, увы, просто так не «отлепится». Почти все соленья, варенья и прочие
запасы съедены, пришла пора оценить масштабы ущерба.
Встав на весы, практически каждый из нас с ужасом понимает, что организм предательски
обрадовался поступившему количеству калорий и на радостях «законсервировал» приличную
прослойку на случай войны или голода. А как же скорая весна? Скоро будет тепло.
Можно будет смело сбрасывать многослойную одежду...
Читать дальше →

Ученые из США и Испании провели совместные исследования и пришли к выводу, что ранний обед способствует похудению. Испытания проводились с участием двух групп людей, страдающих от лишнего веса. Участники первой группы обедали до трех часов дня, а второй — после. Для чистоты эксперимента в прочих параметрах обеспечивалось равенство: испытуемые были примерно одного возраста, комплекции, привычек и употребляли равное количество калорий. Спустя 5 месяцев были проведены контрольные измерения: каждый участник группы «ранних обедов» похудел в среднем на 3 килограмма больше, чем участник из второй группы...
Читать дальше →