Стрессы преследуют жителей мегаполисов на каждом шагу. Как от такой жизни не
стать раздражительным и нервным? Не спешите оправдывать свою скандальность последних
дней, даже с ней можно справиться. А заодно стать более стрессоустойчивым и работоспособным!
Для этого придется немного поработать (в прямом смысле этого слова) над собой.
Welcome на фитнес!
Данное исследование проводилось американскими учеными из Джорджии над школьниками,
но у взрослых все так же, как у детей, утверждают специалисты...
Читать дальше →

Говорят же, что дети в утробе матери умеют плавать, а после рождения этот навык
забывается и всему приходится учить заново. Чтобы он не забылся, можно с первых
дней жизни отпускать ребенка поплавать в ванну... Жуть какая. Конечно я так делать
не стала, к ненормальным мамашам себя не отношу. Пашка подрос, в пять лет я впервые
отправила его к бабушке на все лето. В деревню, к бабке, в глушь, почти в Саратов...
Гоняй с утра до вечера, сколько влезет, деревьев — целый лес, свежий воздух...
Читать дальше →

Холестерин, содержащийся в яичных желтках, вредит сердцу почти так же, как курение.
К такому выводу пришли канадские ученые из Университета Западного Онтарио. Они
заявляют, что три яйца в неделю — доза, способная существенно сократить продолжительность
жизни.
Яичный желток приводит к атеросклерозу — заболеванию сердечно-сосудистой системы,
при котором стенки сосудов поражаются жировыми отложениями, иначе называемыми
«бляшками». Разрыв атеросклеротических бляшек в
80-90% случаев приводит к инсультам и инфарктам...
Читать дальше →

На Олимпиаде в Лондоне начинаются «наши» виды спорта. Для гимнастки Алии Мустафиной
«золотыми» стали брусья. Вот и появилась на спортивном небосклоне новая «звездочка»,
победе которой обрадовались все без исключения. Эта победа была нужна российским
спортсменам и болельщикам как никогда. Они ее буквально выстрадали. Министр спорта
и туризма РФ Виталий Мутко так прокомментировал выступление нашей олимпийской
чемпионки: «Алия вообще совершила подвиг: в прошлом году у нее произошел разрыв
крестообразных связок, но она сумела восстановиться, привести себя в порядок,
достойно конкурировать в Лондоне, помочь сборной завоевать серебряную медаль и
теперь выиграть золото...
Читать дальше →

Это часть тела, если она привлекательна, открыто декламирует «следуйте за мной!».
И у мужчин нет сил сопротивляться этому зову. Чтобы сделать пятую точку своим
несомненным достоинством, попробуйте кайлатес.
Упражнения кайлатеса рассчитаны на то, чтобы подтянуть
мышцы ягодиц и сделать их округлыми и аппетитнымиКайлатес (или килатес, kylates) — система упражнений, разработанная специально для тренировки
ягодичных мышц. Ее преимущество перед другими методами заключается в предельной
простоте: вы можете заниматься дома без каких-либо приспособлений и тратить на
это всего
10-15 минут в день...
Читать дальше →

Мое увлечение фитнесом началось благодаря Ему. Он был красив и статен, а я вечно
прибегала на физкультуре последней и никогда не хотела стать чемпионкой. Зачем
мне ставить рекорды, если нас и так неплохо кормят? Я ела, толстела, но была обворожительна
в своей женственной непосредственности. От поклонников не было отбоя. В общем,
я влюбилась в Него. И вы не поверите, Он ответил мне взаимностью.
Это была красивая история ухаживания и впоследствии — история Любви. Он дарил
мне цветы, а я радовала его своей кухней...
Читать дальше →

Треть взрослого населения планеты рискует жизнью, ведя размеренный образ жизни.
К таким неутешительным выводам пришли исследователи из Медицинской школы Гарварда.
По их данным, в результате гиподинамии умирает 5,3 миллиона человек в год, тогда
как смертность от курения составляет 5 миллионов. Отчет был сформирован по данным,
собранным с 2008 по 2012 годы по всему миру.
К болезням, которые так или иначе связаны с малоподвижным образом жизни, относят
сахарный диабет второй степени, ишемическую болезнь сердца, а также рак толстой
кишки и рак груди...
Читать дальше →

Спортивные напитки для восстановления сил после тренировок могут быть опасны, предупреждают ученые Гарвардского и Оксфордского университетов. Они провоцируют быстрое обезвоживание при приеме их на занятиях и способствуют набору лишнего веса, если злоупотреблять ими после тренировок. Производители уверяли в обратном: они предлагали пить Lucozade и Powerade (именно об этих брендах идет речь в первую очередь) для восстановления сил. Однако в выше упомянутых напитках содержится много сахара, они являются высококалорийными, по утверждению исследователей...
Читать дальше →

Измельченная на мелкие кусочки пища лучше всяких диет справляется с лишними килограммами, установили ученые из Аризоны. Не совсем понятно, как это происходит, но, съев один большой кусок пирога, человек набирает больше калорий, нежели мог бы, смакуя то же лакомство кусочек за кусочком. Исследователи «списывают» это на оптический обман. Так утроен человеческий мозг, что одно целое видится ему меньше, чем тот же объем, разломанный на куски. Поэтому шоколад мы не едим плитками, а от ломтика хлеба во время еды отламываем по кусочку...
Читать дальше →

В Москве 6 августа пройдет торжественное открытие фитнес-клуба от самой Мадонны.
Hard Candy Fitness Moscow за полгода своего существования уже успел стать одним
из самых модных фитнес-центров столицы, что неудивительно: здание располагается
рядом с Красной площадью и занимает площать в 3,5 тысячи квадратных метров. Помимо
своего местонахождения Hard Candy может похвастаться качеством предоставляемых
услуг: весь персонал и тренерскую команду клуба подбирала и обучала Николь Винхоффер
— личный тренер Мадонны...
Читать дальше →