Дышим на здоровье
Знаете ли вы, что правильное дыхание положительно сказывается на общем состоянии
организма. Кислород, которым мы обогащаем свой «внутренний мир», восстанавливает
кровяное давление, повышает работоспособность мозга. Как научиться правильно дышать?
Дыхание осуществляется двумя способами: через грудную полость и через диафрагму.
При этом разница существенна. «Грудное дыхание» не требует усилий, объем вдыхаемого
воздуха незначителен, поэтому кислород не попадает в нижнюю часть легких, следовательно,
не обогащает кровь...
Читать дальше →