Здоровье и красота. Часть первая

Привет! Я хочу рассказать о некоторых добавка для здоровья и красоты) сегодня я начну с волос и ногтей. Думаю многим будет актуальная эта тема. Не смотря на то что по маминой линии мне достались слабые и редкие волосы, я все равно их раньше часто красила и соответственно чувствовали они себя совсем не очень… Сейчас крашу намного реже, а вообще вздумала отрастить себе наконец-то волосы и решила не мучить их до весны хотя бы
Вот какие добавки я сейчас использую для этого
Биотин-это витамин группы В. Биотин является важным элементом, участвующим в росте волос. Кроме того, он необходим для здоровья ногтей, кожи, внутренних органов.Полезные функции биотина: положительно влияет на внешний вид кожи, ногтей и волос, предотвращает перхоть, снижает активность сальных желез, регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает самочувствие, повышает активность и настроение.

Я принимаю Биотин около 2х месяцев, волосы заметно стали меньше выпадать, на счет их густоты говорить пока рано, тут уже весной можно сделать выводы. А вот ногти стали заметно меньше слоиться, после шелака она у меня долго не могли восстановиться

Также одна моя знакомая рассказала об интересном курсе витаминок опять же для здоровья волос:
с 1 по 14 число пьем витамин С и Фолиевую кислоту, с 15 по 31 Витамин Е
Фолиевая кислоты это витамин для женского здоровья, он должен постоянно присутствовать в рационе женщины, конечно же он содержится и в продуктах (шпинат, капуста, рыба, творог и тд), но как мы знаем не всегда получается есть полезные продукты в нужно колличестве, да и лично я не доверяю нашим магазинам… одинаковые гигантские розовые помидоры и блестящие яблоки мне внушают страх… По этому лично я купила фолиевую кислоту в аптеке

Что же на счет витамина Е, витамин Е это природный антиоксидант, он насыщает наши клетки кислородом, за счет улучшает кровоснабжение кожи головы. Также наслышана что он помогает бороться с секущемеся кончиками, и избавит от перхоти
Это что касается теории… На практике… начала лишь 2 недели назад пить этот курс, пока не могу поделиться результатами, но есть положительные отзывы от приятельницы, у нее кстати густые волосы как я заметила

Еще есть интересная добавочка гидрализированный коллаген, а если проще желатин. Я всегда придерживалась вегетарианского питания, но этой весной сильно стали болеть коленки, перепробовала массу добавок, ничего не помогало, и пришлось попробовать коллаген, в связке с хондро протекторами результат был, не могу ручаться что избавилась от проблемы на 100%., т к в зале сняла почти все нагрузки с колен, но пока они меня больше не беспокоят. Сейчас я хочу рассказать о полезных свойствах коллагена. Он является строительным материалом нашего одп. Также коллаген это важный белок в организме от которого зависит состоянии, упругость кожи и волос. А еще когда вы его будете пить на голодный желудок с утра, он попадая в организм будет распадаться на аминокислоты и самочувствие будет прекрасное, особенно будет интересно тем, кто занимается спортом, восстанавливаться с ним будет легче… Но об восстановлении и хорошем сне, я расскажу в следующий раз

На счет лечения волос с «наружней» стороны, наслышана о никотиновой кислоте, но начать курс так руки и не доходят, хотя отзывы в интернете впечатляют