Здоровье и красота. Часть первая
Привет! Я хочу рассказать о некоторых добавка для здоровья и красоты) сегодня я начну с волос и ногтей. Думаю многим будет актуальная эта тема. Не смотря на то что по маминой линии мне достались слабые и редкие волосы, я все равно их раньше часто красила и соответственно чувствовали они себя совсем не очень… Сейчас крашу намного реже, а вообще вздумала отрастить себе наконец-то волосы и решила не мучить их до весны хотя бы
Вот какие добавки я сейчас использую для этого
Биотин-это витамин группы В. Биотин является важным элементом, участвующим в росте волос. Кроме того, он необходим для здоровья ногтей, кожи, внутренних органов.Полезные функции биотина: положительно влияет на внешний вид кожи, ногтей и волос, предотвращает перхоть, снижает активность сальных желез, регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает самочувствие, повышает активность и настроение.
Я принимаю Биотин около 2х месяцев, волосы заметно стали меньше выпадать, на счет их густоты говорить пока рано, тут уже весной можно сделать выводы. А вот ногти стали заметно меньше слоиться, после шелака она у меня долго не могли восстановиться
Также одна моя знакомая рассказала об интересном курсе витаминок опять же для здоровья волос:
с 1 по 14 число пьем витамин С и Фолиевую кислоту, с 15 по 31 Витамин Е
Фолиевая кислоты это витамин для женского здоровья, он должен постоянно присутствовать в рационе женщины, конечно же он содержится и в продуктах (шпинат, капуста, рыба, творог и тд), но как мы знаем не всегда получается есть полезные продукты в нужно колличестве, да и лично я не доверяю нашим магазинам… одинаковые гигантские розовые помидоры и блестящие яблоки мне внушают страх… По этому лично я купила фолиевую кислоту в аптеке
Что же на счет витамина Е, витамин Е это природный антиоксидант, он насыщает наши клетки кислородом, за счет улучшает кровоснабжение кожи головы. Также наслышана что он помогает бороться с секущемеся кончиками, и избавит от перхоти
Это что касается теории… На практике… начала лишь 2 недели назад пить этот курс, пока не могу поделиться результатами, но есть положительные отзывы от приятельницы, у нее кстати густые волосы как я заметила
Еще есть интересная добавочка гидрализированный коллаген, а если проще желатин. Я всегда придерживалась вегетарианского питания, но этой весной сильно стали болеть коленки, перепробовала массу добавок, ничего не помогало, и пришлось попробовать коллаген, в связке с хондро протекторами результат был, не могу ручаться что избавилась от проблемы на 100%., т к в зале сняла почти все нагрузки с колен, но пока они меня больше не беспокоят. Сейчас я хочу рассказать о полезных свойствах коллагена. Он является строительным материалом нашего одп. Также коллаген это важный белок в организме от которого зависит состоянии, упругость кожи и волос. А еще когда вы его будете пить на голодный желудок с утра, он попадая в организм будет распадаться на аминокислоты и самочувствие будет прекрасное, особенно будет интересно тем, кто занимается спортом, восстанавливаться с ним будет легче… Но об восстановлении и хорошем сне, я расскажу в следующий раз
На счет лечения волос с «наружней» стороны, наслышана о никотиновой кислоте, но начать курс так руки и не доходят, хотя отзывы в интернете впечатляют
Вот какие добавки я сейчас использую для этого
Биотин-это витамин группы В. Биотин является важным элементом, участвующим в росте волос. Кроме того, он необходим для здоровья ногтей, кожи, внутренних органов.Полезные функции биотина: положительно влияет на внешний вид кожи, ногтей и волос, предотвращает перхоть, снижает активность сальных желез, регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает самочувствие, повышает активность и настроение.
Я принимаю Биотин около 2х месяцев, волосы заметно стали меньше выпадать, на счет их густоты говорить пока рано, тут уже весной можно сделать выводы. А вот ногти стали заметно меньше слоиться, после шелака она у меня долго не могли восстановиться
Также одна моя знакомая рассказала об интересном курсе витаминок опять же для здоровья волос:
с 1 по 14 число пьем витамин С и Фолиевую кислоту, с 15 по 31 Витамин Е
Фолиевая кислоты это витамин для женского здоровья, он должен постоянно присутствовать в рационе женщины, конечно же он содержится и в продуктах (шпинат, капуста, рыба, творог и тд), но как мы знаем не всегда получается есть полезные продукты в нужно колличестве, да и лично я не доверяю нашим магазинам… одинаковые гигантские розовые помидоры и блестящие яблоки мне внушают страх… По этому лично я купила фолиевую кислоту в аптеке
Что же на счет витамина Е, витамин Е это природный антиоксидант, он насыщает наши клетки кислородом, за счет улучшает кровоснабжение кожи головы. Также наслышана что он помогает бороться с секущемеся кончиками, и избавит от перхоти
Это что касается теории… На практике… начала лишь 2 недели назад пить этот курс, пока не могу поделиться результатами, но есть положительные отзывы от приятельницы, у нее кстати густые волосы как я заметила
Еще есть интересная добавочка гидрализированный коллаген, а если проще желатин. Я всегда придерживалась вегетарианского питания, но этой весной сильно стали болеть коленки, перепробовала массу добавок, ничего не помогало, и пришлось попробовать коллаген, в связке с хондро протекторами результат был, не могу ручаться что избавилась от проблемы на 100%., т к в зале сняла почти все нагрузки с колен, но пока они меня больше не беспокоят. Сейчас я хочу рассказать о полезных свойствах коллагена. Он является строительным материалом нашего одп. Также коллаген это важный белок в организме от которого зависит состоянии, упругость кожи и волос. А еще когда вы его будете пить на голодный желудок с утра, он попадая в организм будет распадаться на аминокислоты и самочувствие будет прекрасное, особенно будет интересно тем, кто занимается спортом, восстанавливаться с ним будет легче… Но об восстановлении и хорошем сне, я расскажу в следующий раз
На счет лечения волос с «наружней» стороны, наслышана о никотиновой кислоте, но начать курс так руки и не доходят, хотя отзывы в интернете впечатляют
11 комментариев
Купила себе месяц назад льняное масло в капсулах, так до сих пор забываю принять.
А вот для волос надо бы. У меня длинные волосы и чувствую что их становится всё меньше и меньше…
А ухаживаю я это на данный момент шампуни без сульфата, потому как делала кератиновое выпрямление и масочки из этой же серии.
Я тоже переодически кератинов выпрямляю, но мне не нравится как кончики себя ведут после этого выпрямления… уж очень сильная плойка у мастеров… сейчас до весны хочу потерпеть не выпрямлять, хотя я уже настолько привыкла к кератину, очень красивый и удобный эффект от него
Ну вот коротко о витаминах и пользе:
Факты
• Для поддержания здоровья человеку ежедневно необходимо более 600 пищевых веществ, большинство из которых не вырабатывается в организме.
• Еще в 1936 году в Конгрессе США проводилось слушание о причинах чрезвычайного минерального истощения земли. Было показано, что полученные с земельных участков зерновые, овощи, фрукты не содержат необходимых минералов, а употребление их в пищу приводит к болезням. Однако никто не может заставить фермеров вносить в почву 60 минералов, когда для получения хорошего урожая достаточно внести лишь натрий, фосфор и калий.
• Исследования специалистов Института питания Минздрава России показали, что даже в августе-сентябре (когда на наших столах не переводятся фрукты и овощи «со своего огорода») из пищи наш организм получает не более 30% необходимого ему ежедневно количества незаменимых питательных элементов. А что же он получает в феврале – марте?
Теперь вам понятно, почему пик смертности у пожилых людей приходится именно на весенние месяцы?
• В 1991 году специалисты Министерства здравоохранения СССР констатировали, что гиповитаминозы и гипомикроэлементозы в стране носят повсеместный и круглогодичный
характер.
• Если 15 лет назад в России пик здоровья населения (жизнь без болезней) регистрировался в 25 лет, то сегодня он регистрируется в 13-14 лет! И одна из главных причин этого — повсеместная витаминная и минеральная недостаточность.
• По данным доктора медицинских наук А. В. Скального, президента АНО «Центр Биотической Медицины», сегодня на всей территории России около 2/3 взрослых и 3/4 детей испытывают дефицит важнейших макро- и микроэлементов. Наиболее распространенным является дефицит цинка, меди, железа и селена. В то же время около 1/3 населения подвержено избыточному накоплению в организме токсичных микроэлементов и тяжелых металлов. В этом случае самым распространенным является избыток
свинца, мышьяка и ртути.
• Испытания ядерного оружия, аварии на атомных электростанциях по всему миру привели к накоплению радиоактивных веществ в окружающей среде. Особенно это актуально сегодня, когда Государственная Дума разрешила ввоз в Россию ядерных отходов со всего мира (как будто нам своих не хватало!). ПРИНЦИП ИЗБИРАТЕЛЬНОГО НАКОПЛЕНИЯ гласит, что если наши клетки не получают необходимых минеральных веществ в достаточном количестве, то организм начинает интенсивно поглощать доступные в данный момент радиоактивные вещества, сходные по структуре с недостающими. Например, вместо кальция — стронций, вместо калия — цезий, вместо селена – теллур или полоний, а вместо цинка — ртуть. Делайте выводы, дорогие мои!
А ещё я тональным мусом пользуюсь, волосы ах какие получаются, как от кератина, правда эффект не такой долгий
Для волос тоже что-то надо, посильнее