Самый эгоцентричный человек и избавление от стресса

Так получилось, что прошлый год был наполнен всякими разными не самыми приятными и болезненными для меня событиями. Думалось помногу, с толком и без. Читалось многое, и вот я решила поделиться своими мыслями.
Говорят, что самый эгоцентричный человек- это человек, который страдает. Сложно не согласиться, правда ведь?
Вот наткнулась на статью про способы снятия стресса, которые мне показались наиболее удачными:
1. Сознательное избавление от негативных мыслей. Пробовала -действует.
В идеале можно натренироваться так, чтобы тараканных мыслей не было вообще, вывести под корню, так сказать. кАждый раз при появление такой мысли не "обжевывать" ее, а переключаться на другую, приятную.
2.Не жалеть себя, превращая страдание в культ.
3. Чаще себя хвалить. По любому поводу, но искренне.
4. Не драматизировать-кажется, это и есть "обжевывание" негативной мысли. Так ли это событие важно на самом деле?
5. Расставить приоритеты.
6. Упростить свою жизнь.
7. Будьте благодарны жизни, другим людям и даже стрессу, любую неприятность можно воспринимать как полезный урок.
8. Высмеивайте неприятную ситуацию, представьте себя зрителем со стороны.
9. Пойте!
10.Сделайте 100 приседаний или 200 прокачек пресса. :-) Злому человеку это сделать очень просто.
11. Читайте интересную литературу, сочиняйте стихи, развесьте свои фото (Не пробовала)
12. Позвольте себе побыть никем. По Фрейду причина стресса огромное эго.
13. Понять и разделить, событие и негативную реакцию на событие. От последней никакой пользы и смысла нет. Понимание этого не даст стрессу вспыхнуть и разгореться.
Вот, вдруг кому то пригодится ;-)

20 комментариев

avatar
усе верно) правда не поняла, как это побыть никем?) ты как это поняла?
avatar
Напишу ответ в агент :)) Шучу.
Вот прямо буквально поняла, никем. если воспримешь себя на время никем, то и обижаться, обвинять и убиваться окажется незачем. Ты никто, поэтому к тебе так хреново отнеслись, все очень даже правильно. И не отвлекаясь, начинаешь трудиться над тем, чтобы перестать быть никем.
avatar
^_^
avatar
Все верно ^_^
avatar
Вот бы мне научиться воплощать в жизнь пункт 1 :)
avatar
Это работает. Реально)
avatar
А как? Если мысль бродит в голове и не дает покоя или вообще уснуть?
avatar
гнать,гнать)))))успокоительные помогают тоже.
avatar
начать усиленно думать о чем-то приятном
avatar
Вот точно, через силу заставлять себя переключиться на приятное
avatar
Громко спой веселую песню, во весь голос. Признай, что мысль противная и неинтересная и подумай.. хмм.. о том, как красиво смотрится твой шеллак)) или о комплекте белья или о чем нибудь еще )
avatar
Представила лицо мужа, когда начну ночью громко петь песню :D
Придумала, можно думать о море... Представлять, как мягко набегает на берег волна за волной..
avatar
:)) Вот, и мужа порадуешь заодно
Про море хорошо придумала. Действует умиротворяюще ^_^
avatar
если мысль не даёт уснуть... займись сексом, хотя бы в голове (на тот случай если муж уже спокойно уснул :-)
avatar
Да у меня муж не расстроится, ежели для ентого дела его разбудить, тока он потом быренько уснет, а у меня мысли с удвоенной силой опять бродят :)
avatar
^_^
avatar
сапсибо, распечатала, возьму с собой на море сегодня, буду избавляться от стресса любыми путями !
avatar
Пожалуйста)
Везет :-), хорошо тебе отдохнуть)
avatar
Да штука хорошая! ^_^
Так разозлите меня кто-нить, мне бы пориседать да покачать пресс, а лень!
avatar
Пошла тренироваться! А то как раз пост в тему!!!!!!!!!!! :))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.