СПОРТ

Блог им. lisa_lisa
Давно не писала о себе. Вот решила написать. Хочу вам рассказать о себе, что я в последнее время основательно взялась за себя, пора давно готовиться к лету, к сезону отпуска, я изменила свое питание, отказалась от хлеба и мучного, сладкого и сахара, хлеба
и риса. Купила карту в фитнес-клуб в здании офиса и постоянно хожу. Посещаю
бассейн, групповые программы ABS+STRETCH,
тренировки на велотренажерах CYCLE, мне очень нравится, очень интересная
тренировка на велотренажерах. Мне очень надо убрать 5 кг, животик уже подтянуло
сильно за первую неделю, минус 1 кг. за 5 дней, очень довольна результатом, двигаюсь
дальше к своей цели. Мой идеал на фото ниже, очень хотелось бы немного к нему
приблизиться. Поддержите пжл. морально. :-|Спасибки :-*

21 комментарий

avatar
Молодец! ^_^ А я летом наоборот на занимаюсь - хватает свежего воздуха, пикников, пляжного волейбола, плавания. Ну и с питанием проще - фрукты, овощи каждый день и в больших количествах:)
avatar
Лисичка, у меня пресс такой один-в-один, хотя я ни на каких диетах не сижу )) В фитнес-центр тоже, конечно, хожу, но такой пресс по жизни - это генетика
avatar
Везет же тебе, видно точно генетика, а у меня нет такого,немного жирок свисает, вот и стремлюсь к такому.
avatar
Готовится к лету , что-то ты стала поздно. :))
А стремление твоё одобряю, молодец! ^_^
avatar
Спасибки, долго шла к этому :-|
avatar
Лисичка, наверное, хотела написать "готовиться к отпуску" )))
avatar
Угу :-|
avatar
куда тебе убирать 5 кг??????
avatar
Поверь мне есть, что убирать. Постараюсь выложить фото и вы сами ужаснетесь, стыдно даже выкладывать :-| У меня в клинике определили, что лишних 5 кг жира, не помню как называется аппарат, который определяет мышечную массу и жировую.
avatar
с ума сойти, но на этой фотке я не вижу))))
avatar
Элис это не моя фотка, это идеал к которому стремлюсь ;-)
avatar
поодерживаю! ибо я тоже взялась за себя, но фиговенько... на тренажеркуц пока денег нет из-за ремонтиа и я дома кое-как занимаюсь, но эффекта ноль! дома не то пальто (*-*)
avatar
Спасибки Sevil, тебе тоже удачи. И дома можно заниматься, я раньше дома занималась)))
avatar
Севиль, скачай комплексы Envy, я бы сюда закачала, но не знаю, как это сделать напрямую с компьютера (((
avatar
у тебя дома мало вешалок?))))))
avatar
мало кстати прикинь :))
avatar
Молодец!!! Главное-начало положено,так что теперь доведи своё тело до желаемого результата!
avatar
Спасибки, буду стараться очень. Потом сделаю фото отчет)))
avatar
Будем ждать!!! ;-)
avatar
Лиса, Вы большая молодец! Все Вы верно исклдчили - сахари дрожжи! Еще, кстати, соусы-майонезы не надо бы.
Мне вот тоже унужно убрать килограмма четрые. И тоже начала. Медленно продвигаюсь. Тут главное нужно не гнаться за скоростью снижения веса и помнить, что чем медленнее он уйдет, тем "прочнее" результат! Грамм 700 в неделю - это нормально. Причем без всякого наслия над собой в смысле голода.
avatar
Спасибки, майонез не ем уже много лет. Удачи тебе :-)Вес затормозился, пока стоит на месте, но видно как тело уменьшается.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.