Многие, сидя на диете, отказываются от картошечки, а зря!
В картофеле много калия - такого количества калия, как в картофеле, нет ни в хлебе, ни в мясе, ни в рыбе (500 мг на 100 г овоща).Калий поддерживает сердечную мышцу и обладает антисклеротическими свойствами.
Сырой картофельный сок дал хорошие результаты при лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Картофель нейтрализует излишки кислот в организме, которые способствуют преждевременному старению, поэтому полезен при нарушении обмена веществ...
Читать дальше →

Как же я маньячу по зеленому чаю! Каждое утро выдуваю по три чайничка (ну это если не нужно с утреца пораньше куда-то ехать по делам). Люблю или обычный зеленый без каких-либо вкусовых добавок или улун женшеневый или молочный.
Слышала, что вроде как чай лучше пить после еды, но, во-первых, с утра ну вообще ничего есть не хочется, а во-вторых, после еды интерес к чаю сразу пропадает.
Пристрастие мое началось несколько лет назад, когда из Китая привезла добрых 5 кг различных чаев :)
Муж мой - кофейный маньяк, но частенько замечаю, что вроде чай заварила, а чайничек пустой :) Сегодня приходит на кухню и начинает себе чай наливать, который себе заварила. Я ему говорю: "Чай-то еще завариться не успел", а он мне: "Я люблю недозаваренный чай!! Потому что заваренный мне обычно не достается" :))

Девчонки, захотела показать Вам месячный результат... вроде есть, да?
ДО!
Март 2012
Обхват бедер 96-97см
Обхват талии 72см
Обхват живота (по пупку) 83см
Обхват ляшки 53см
Обхват руки 26см.





=============================
фото от 9 апреля



==================================
фото 5 минут назад (20 апреля)
Читать дальше →

Здравствуйте.
Я хочу принять уччастие в конкурсе "Я буду худеть". Я очень хочу сбросить лишние килограммы, пока у меня это не очень получается, так как нет достаточных знаний в этой области. Понимаю, что надо ограничить сея в каких-то продуктах, пытаюсь не есть сладкое, жареное, но результат... сами видите.
На фоне моих стройных подруг я как тетя-мотя. Радует то, что муж любит меня со всеми моими пышностями. Все мои попытки похудеть осуждает. Я все равно не бросаю идеи похудеть. Мне некомфортно в таком теле. Я мечтаю о стройной фигуре.
Я очень рада, что есть возможность поучаствовать в таких конкурсах. Не слышала раньше о клинике "Питание и здоровье". Надеюсь, мне посчастливится узнать ее изнутри и оценить профессионализм тамошних специалистов.

Всем привет))стремлюсь осуществить свою давнишнюю мечту(точнее одну из них)-сделать абдоминопластику,а то больно живот ужасный,фартук,который не убирается ничем,сплошные растяжки..прочитав на сайте одной из клиник о том,что нельзя делать,если пациент планирует рожать или изменить свой вес,решила заняться этим до.Похудеть))а так как голодать я ни в жизнь не буду,всяческие диеты,особенно моно считаю "полоумными"и наносящими вред,все-таки занялась изучением вопроса и начала активные действия.Жаль фоток старых нет)За 2 недели меня успешно покинули 10 см с талии,7 с бедер,живот уменьшился...
Читать дальше →

Что-то я в последнее время изрядно ожирела( Увидев на весах, что вес мой плавно приближается к 56 и обнаружив накрапывающийся целлюлит, я твердо решила сесть уже наконец на диету, а потом плавно перейти на правильное умеренное питание :-) Ну это в идеале)
Сегодня съела маленький кусочек черного хлеба с сыром, яблоко и тарелку овсянки с клетчаткой на воде, правда добавила немного ананасиков в кашу))) После съеденной каши решила почитать о ее калорийности и наткнулась на Овсяную диету) В общем хочу попробовать посидеть на ней недельку...
Читать дальше →

Девы, стыдно, но пришла к вам с покоянием... сорвалась сегодня, вернее сорвалась с корнями... (*-*)надоел мне мой Дюкан, - вроде бы все хорошо, но хватит себя обманывать, помогла она мне немного, а вот денег на белок уходит уйма! >:-) А вот результаты по весам и см - есть, но учитывая траты.... в общем, адьос, мусье Дюкан! Поэтому сегодня решила сорваться, а завтра - начать новую жизнь... пусть не с понедельника, но мне на него как-то вечно не попасть)))
Собственно, как и пологается подвела итоги и занялась обдумыванием плана действий:
1...
Читать дальше →

Нашла инфу про гречневую диету. Помню Наташа меня спрашивала про нее. Вот выкладываю) Планирую с суботы попробовать сесть на нее на недельку. Она очень хороша еще и тем, что отлично очищает организм от шлаков, улучшается состояние кожи и волос! Кто со мной?

Приветики! Итак,последнее время все худеют тут,как я посмотрю. Пишут про разные диеты для энтого дела :-)) А я вот решила поделиться с вами диетой для "потолстения" ;-)) Ну а что,не всем же худышками бегать. Если честно,я этот рецептик на себе успешно применила. Давно это было) Тогда мне казалось,что я выгляжу как вешалка со своими 45кг. Рецепт отвратительный конечно (_|_)) Но массу нарастить реально можно ^_^) Пару месяцев и вашем попине прибавится :-)) А вот и чудо варево:
Утром завариваем наикрепчайший чай...
Читать дальше →

Всё! Я беру себя в руки и сегодня сажусь на диету! Моя цель, как минимум 4 кг. Давайте худеть вместе, делится рецептиками диетических блюд))?! Я вот сегодня позавтракала зеленым чаем и бутербродиком из черного хлеба. На обед гавайскую смесь буду. А на ужин попробую все таки эту адскую смесь из кефира, корицы, имбиря и кр.перца)))
Мне вот например намного легче придерживаться диеты в компании, ну как то не хочется ударить в грязь лицом что ли :))