А я все опять о том же.. Овсяная диета)))

Что-то я в последнее время изрядно ожирела( Увидев на весах, что вес мой плавно приближается к 56 и обнаружив накрапывающийся целлюлит, я твердо решила сесть уже наконец на диету, а потом плавно перейти на правильное умеренное питание :-) Ну это в идеале)
Сегодня съела маленький кусочек черного хлеба с сыром, яблоко и тарелку овсянки с клетчаткой на воде, правда добавила немного ананасиков в кашу))) После съеденной каши решила почитать о ее калорийности и наткнулась на Овсяную диету) В общем хочу попробовать посидеть на ней недельку. Эта диета очень хорошо очищает организм, выводит шлаки, улучшает состояние кожи, ну и помогает расквитаться с лишними килограммами))
Вот собственно ее содержание:
Овсяная диета является одной из самых эффективных и полезных. Овсяная
крупа отлично очищает организм от вредных токсинов и шлаков,
способствует снижению уровня холестерина, выводит свободные радикалы. К
тому же овсянка благотворно воздействует на систему пищеварения и может
рекомендоваться даже людям, страдающим от болезней желудка. Овсяная
диета позволяет не только сбросить вес, но и улучшает самочувствие, а
также состояние кожи.
Овсяная диета относится к монодиетам, то есть ежедневно рацион
состоит только из одного продукта. Это требует проявления силы воли и
выдержки.
Срок диеты на овсе — 7-10 дней, в течение которых разрешается
есть только овсяную кашу и другие продукты из овса. Готовить овсянку
лучше всего на воде. Можно сварить ее непосредственно перед приемом
пищи, а можно залить хлопья холодной водой и через 12 часов есть
полученную кашицу. Второй способ является наиболее полезным. Если
питаться овсянкой на воде нет совсем никакого желания, то вполне
возможно готовить ее на молоке. Овсяную кашу можно готовить из цельных
или измельченных хлопьев. На завтрак можно добавить немного сухофруктов.
Из сухофруктов лучше всего выбирать чернослив, так как употребление
большого количества овсянки иногда приводит к запорам. Кашу запрещается
солить или добавлять в нее сахар и мед.

В течение диеты на овсянке необходимо употреблять больше жидкости —
чай (зеленый или черный) и воду. Но пить можно только в перерывах между
приемами пищи.
Овсяная каша очень хорошо насыщает, чувство голода не появляется
несколько часов. Объем съеденной порции каждый выбирает сам, особых
ограничений нет. Похудеть на овсянке получится даже при больших порциях.

Эффективность овсяной диеты — 3-5 кг за неделю. (ЭТО КАК РАЗ ТО ЧТО МНЕ НУЖНО)))
Диета на овсяной каше рекомендуется не только для похудения, но и для
общего оздоровления организма. Результаты овсяной диеты могут быть
довольно положительными для общего укрепления организма и повышения
тонуса. Если вы перепробовали множество диет, но не достигли желаемых
результатов, рекомендуем попробовать овес для похудения, овсяная диета
способна творить чудеса!

29 комментариев

avatar
Монодиета - это крайне вредно для организма. Если кожа хорошая, то можно попробовать, в принципе. Иначе обвиснет нафик все(
avatar
Вот это хреново.. Кожа то у меня не очень, но я почему то думала от 3 кг не обвиснет..
avatar
я против монодиет.. большой стресс для организма, НАташ, кило вернутся за несколько дней,
а могут еще и друзей прихватить )) Так что ты сначала плавно переходи на умеренное питание,
а там видно будет ))
avatar
Я хочу просто сначала как бы очистить организм от всех наеденных вреднстей.. А если разбавить овсянку фруктами-овощами?
avatar
клизма ;-)
avatar
o_Oбррр) а поможет? :-)
avatar
Вообще то перед тем как сесть на диету надо очиститься.Клизмой и очищаются :))
avatar
ну я так никогда не делала)) а сколько их нужно делать?
avatar
Одну или две сделаешь в день и нормально)
avatar
Шкип, ты че совсем?:) какое две в день? ее порвет на части. Нельзя так. Натали почитай в инете очень много пишут, что клизмой надо очень аккуратно пользоваться, там можно вообще себе навредить. !STOP!
avatar
Наврядли от двух литров разорвет.Что там читать то,особого ума не надо.в больницах делают обыкновенные и нормально .и я не пишу что постоянно делать,сделал разок и все окей
avatar
все равно 2 раза в день это очень много и не полезно. Зато вот очень полезно для начала ознакомиться с инфой полезной, а потом делать выводы. А не это русское " авось пронесет")
avatar
Ознакомиться то конечно надо,в друг не туда зальёт человек :))
avatar
а я тебе про что:) :))
avatar
Да я не собираюсь пока ничего делать)) это я для общего развития поинтересовалась, никогда об этом не слышала и не практиковала)) но больше одной я однозначно не вынесу)
avatar
умница:)
avatar
Нафик клизьму. Потом от дисбактериоза еще лечиться!
avatar
Ппц....)с одного разв ничего не будет)в больницах то делают это дело и ничего у всех все нормально с кишечником
avatar
^_^
avatar
У меня весь жир на живот уходит, ужасссс>:-) Ноги уже как палки, а пузо........Как бы избавиться от жира именно на животе.
avatar
я думаю сыроедение.... и раздельное питание, а еще отказ от хлебобулочных(особенно дрожжевых продуктов) и сахара в любом виде
avatar
Так от хлебобулочных я отказалась. Конфеты не люблю.
Марусь, а как сыр то есть?>:-(
avatar
Никусь, ты сыроедение имеешь ввиду?) Это питание только или преимущественно термически необработанной пищей. Т.е. все сырое надо кушать..
avatar
:)) а я подумала сыр есть)))
avatar
А меня бесит то, что худеет все кроме пуза. Мне вообще не нравится, когда у девушки доводят себя да 45 размера. Я себя отлично чувствую 57 кг-й.
Итак скинула много. Мне нравятся округлые формы, бедра, попа. Ничего хорошего нет, когда женщина выглядит, как в блокаду Ленинграда)))
А вот живота быть не должно конечно!
avatar
Марусь, а черный хлеб на завтрак можно кусочек? или это тоже считается хлебобулочным?
avatar
я бы позволила себе, но нашла бы не дрожжевой хлеб и именно кусочек ;-)
avatar
Главное в диете — это сон... Вовремя не уснула — все.... обожралась!!!
avatar
:)) ^_^ золотые слова!))
avatar
А у меня сейчас ляхи и руки больше всего потолстели, а сколько я в объемах с лета прибавила, даже страшно смотреть.. летом было 90-65-90, а сейчас 90-68-93 :'-( Хочуу ноги как палки!!! А пузо наверное только качать..
avatar
Дорогая, ну зачем так о себе ?!
Между прочим у меня точно такие же объемы и я совсем на толстху не похожа))))
Так, мой совет, если уж совсем хочешь схуднуть:
завтрак - 2 вкрутую яйца, 3ст.л. овсянки на воде с половинкой яблока, чай бс ( потом я себе стала позволять кофе с 1 кусочком сахара и молоком и пол банана в кашу)
обед - бульон мясной, куринная грудка или говядина - 200 гр, салат из редьки и моркови на подсол масле или овощной
ужин - 200 гр обезжиренного творога.
Результат - класс, я сбросила 4 кг, причем за месяц и реально заметно по см в объемах. Правда, я старалась ходить раза 3 в неделю в бассейн.
Но все равно я очень рада была, что так подтянулась, и сейчас опять стараюсь так есть. иногда позволяю себе конфетку, кусочек тортика, но это не регулярно. В отрыв ухожу на семейном обеде у свекрови. Говорят, конечно, что диеты это вредно и потом все аукнется. Но с другой стороны я ем совершенно обычную пищу в будни, а на выходных балую себя. И я в отличной форме))))
avatar
Ну я не то чтобы считаю себя толстухой)) Когда я в одежде, меня все устраивает и я выгляжу вполне стройной) Но вот без одежды) В общем когда я поправляюсь больше 53 кг у меня начинает появляться целлюлит и руки становятся толстыми.. у меня комплекция такая, я в детстве плаваньем занималась и у меня руки большие всегда были в соотношении со всем остальным..
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.