Многие любители спорта, а особенно, новички, недооценивают необходимость и важность
разминки перед тренировкой. Ее принято считать пустой тратой времени, без которой
можно обойтись. Но это является опасным заблуждением.
Во время занятий тело испытывает серьезные и, что немаловажно, непривычные нагрузки.
И если вы действительно хотите достигнуть хороших результатов, то вам необходимо
разминаться и разогревать мышцы перед тренировкой.
Специалисты доказали, что разминка делает занятия эффективнее на 20% и помогает
быстрее достигнуть желаемого результата. Потратив 10 минут на разминку перед тренировкой,
вы подготовите себя к нагрузкам, сведете к минимуму риск травм и поможете мышцам
быстрее восстановиться.
А если еще и в течение пяти минут после занятий делать упражнения на растяжку,
то эффект от занятий увеличится в несколько раз, а ваше тело обретет желаемые
изгибы и станет красивым, гибким и сексуальным.

Как бы невероятно это не прозвучало, но в мире не так уж много женщин, которые
бы на 100% были довольны своими волосами. В большинстве случаев представительницам
прекрасного пола приходится обзаводиться целым арсеналом средств по уходу за волосами,
чтобы их локоны выглядели идеально. Людям же с тонкими, вечно-путающимися и поврежденными
волосами, не остается ничего иного, как заполнять все полки в ванной комнате баночками
и бутылочками с шампунями, кондиционерами и бальзамами...
Читать дальше →

Блефаропластика или пластика верхних и нижних век — процедура, рассчитанная на
устранение таких проблем, как нависающие верхние и нижние веки, мешки и морщины
под глазами. С учетом того, что глаза — первое, на что обращает внимание собеседник,
даже столь малоинвазивная операция может радикально сказаться на вашем внешнем
облике. О том, что нужно знать пациенту до и после операции, рассказывает пластический
хирург Мария Владимировна Егорова.
Придерживайтесь советов врача Обстановка на многое влияет — и даже на то, как быстро
пациент сможет поправиться...
Читать дальше →

Структура волос человека зависит от гена P2RY5, определили американские ученые.

Проведя серию наблюдений, они установили, что открытый ими ген продуцирует G-протеин,
который напрямую влияет на сухость и ломкость волос, а также их выпадение.
В результате генной мутации структура волосяного покрова может меняться, ухудшая
состояние волос. Однако после данного открытия можно будет говорить об обратных
процессах. Обладая столь ценными данными, специалисты в области косметологии смогут
предотвращать нежелательные изменения в структуре волос, стимулируя ген P2RY5...
Читать дальше →

Кто-то умный сказал, что проблемы необходимо решать по мере поступления. Я тоже
так всегда думала. Имея сложности с лишним весом, всегда хотела похудеть. Сначала
только гипотетически: смотрела на фотографии стройных моделей и представляла себя
перед камерой. Но каждая последующая семейная фотосессия лишний раз доказывала,
что я жалкое подобие элегантности, как бы я себя не украшала. Вроде бы все мне
было к лицу. Кроме фигуры. И я, заменив тело с помощью фотошопа, могла собой любоваться...
Читать дальше →

Вы устали от болей в спине, Ваша жизнь переполнена стрессом? Тогда пилатес —
именно то, что вам нужно. Знаете ли вы, что он поможет вам справиться как с физическими,
так и с психологическими трудностями? Эта целая система, которая позволяет сформировать
красивую фигуру и привести в порядок свои мысли. Что такое пилатес? Можно ли похудеть,
занимаясь им? На эти и многие другие вопросы ответит инструктор по пилатесу Юлия
Михайлова.
Корр.: Юлия, расскажите, когда и кем был придуман пилатес?
Про пилатес часто говорят, что он помогает создать разумное тело...
Читать дальше →

Красивый цвет лица, подчеркнутая естественная красота, отсутствие пигментных
пятен, несовершенств, здоровое сияние — все это обещают нам производители сыворотки-корректора
DreamTone от Lancome.
Новинка разработана с учетом особенностей каждого типа кожи. Создатели утверждают,
что DreamTone отлично справляется с пигментацией: устраняет темные пятна, неровности
и несовершенства цвета. В новой технологии тройного действия Triple Action Technology,
впервые соединены компоненты, разработанные для воздействия на меланоциты и меланотопы...
Читать дальше →

Реакция людей, боящихся стоматологов, на звуки, издаваемые стоматологическим
оборудованием, во многом отличается от реакции пациентов, которые спокойно воспринимают
походы к дантисту. Об этом свидетельствуют последние исследования японских неврологов,
которые просканировали головной мозг пациентов, включив при этом на воспроизведение
звуки бормашины и прочих стоматологических инструментов. Результаты исследования
были обнародованы на заседании Сообщества неврологов в Сан Диего, США...
Читать дальше →

Пластические хирурги придумали идеальную альтернативу для всех тех женщин, которые
даже за неделю до операции по увеличению груди никак не могут определиться с формой
и размером имплантов.
Импланты с регулируемым объемом позволят изменить размер груди в течение шести
месяцев после операции. Разница же между ними и обычными протезами в том, что
в случае с регулируемыми имплантами, хирург помещает по одному небольшому порту
под каждой грудью пациентки. Именно через эти порты и вводится раствор, увеличивающий
объем импланта...
Читать дальше →

Я очень люблю загорать, хоть и знаю, что это очень вредно для моей чувствительной
кожи. Не могу ничего с собой поделать: каждое лето стараюсь выбраться на море,
а если не получается, то загораю на даче. Посоветовавшись с дерматологом, выбрала
себе хорошие средства до, для и после загара. Одним словом, к лету я была готова
на все сто процентов.
Приехав на море, мне как-то удалось устоять от соблазна позагорать в самый солнцепек.
Во второй половине дня пришла на пляж. Намазалась средствами, как доктор прописал...
Читать дальше →