О вреде и пользе низкокалорийных диет специалисты спорят часто. Противовесом
мнению, что это один из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, выступают
результаты многочисленных исследований, свидетельствующих об обратном.
Борьба с избыточной массой тела ведется давно, следовательно, исследования в
этом направлении — не изобретение сегодняшнего дня. Многие принципы, положенные
в основу современных диет, уходят корнями вглубь
XVIII-XIX веков. Масштабное изучение проблем лишнего веса началось в середине XX века...
Читать дальше →

О вреде и пользе низкокалорийных диет специалисты спорят часто. Противовесом
мнению, что это один из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, выступают
результаты многочисленных исследований, свидетельствующих об обратном.
Борьба с избыточной массой тела ведется давно, следовательно, исследования в
этом направлении — не изобретение сегодняшнего дня. Многие принципы, положенные
в основу современных диет, уходят корнями вглубь
XVIII-XIX веков. Масштабное изучение проблем лишнего веса началось в середине XX века...
Читать дальше →

История до умопомрачения жуткая и поучительная. Случилась она с людьми, которых
хорошо знаю. Сейчас мы почти не общаемся, но общие знакомые донесли, как сын нашей
общей подруги дошел до ручки. А довел его до этого состояния фитнес, точнее сказать,
бодибилдинг.
Рос мальчик самостоятельным. Когда он окончил 9 классов, его мама вынуждена была
уехать в другой город. Порой семейные обстоятельства заставляют нас совершать
поступки, о которых в дальнейшем приходится жалеть. Парнишка вроде бы был с головой...
Читать дальше →

Групповые тренировки эффективнее одиночных. Подобные утверждения не вызывают
сомнения: мотивация к занятиям, бесспорно, выше в коллективе. Однако последние
исследования доказывают, что занятия с виртуальным фитнес-партнером также положительно
сказываются на результативности тренировок. Но в тандем лучше брать человека более
подготовленного физически, предупреждают ученые.
Свою теорию они проверяли на 58 женщинах, крутивших на шести занятиях педали
велотренажера. Участники первой группы делали это в одиночку, так сказать — «соло»,
во второй группе — с виртуальным напарником, знакомство с которым состоялось в
видеочате накануне...
Читать дальше →

Два месяца на телеканале ТНТ показывают ситком «Деффчонки», полюбившийся зрителям
с первых серий. Четыре подруги из Саратова пытаются покорить столицу. Каждая имеет
на будущее свои виды: Бобылыч мечтает выйти замуж и нарожать детишек, ее сестра
Вася видит себя на мировой эстраде, Пална по уши влюблена в своего шефа, а Леля
охотится на состоятельных мужчин. Чтобы вжиться в образ толстушки Палны актрисе
Анастасии Денисовой пришлось поправиться на 10 килограммов. Поступок достойный
Рене Зеллвегер: голливудской актрисе тоже пришлось срочным образом толстеть ради
съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс»! О том, как набрать вес и по этому поводу
не расстроиться, рассуждает актриса Анастасия Денисова, которой вместе с лишним весом досталась всероссийская популярность...
Читать дальше →

Диета Аткинса, известная как «белковая», направлена на быстрое снижение веса.
Такого эффекта, по общему признанию, не могла добиться никакая другая. Однако
медики обеспокоились тем, что белковая диета не самым лучшим образом может сказаться
на здоровье почек. Американские диетологи из Медицинской школы Университета Индианы
по результатам исследования опровергли это предположение.
В исследовании приняли участие 307 добровольцев с избыточной массой тела, состояние
здоровья которых оценивалось как «хорошее»...
Читать дальше →

Современной леди мало просто бегать по утрам или на беговой дорожке. Она и без
того крутится, как белка в колесе. Куда приятнее разнообразить это занятие другими.
Например, альпинистскими восхождениями, скалолазанием, велопрогулками, серфингом,
рафтингом, дайвингом, прыжками с парашютом. Сколько же для этого понадобится времени?
Полжизни займет! И уж если прибавить к этому конный спорт или фехтование, а еще
лучше битву на мечах для самураев (это уж для совсем отчаянных девчонок!), то
можно забыть обо всем, даже о работе...
Читать дальше →

Спорт — это здоровье. Ни у кого данное утверждение не вызывает сомнений, так
как нам с самого детства пытались привить любовь к активному образу жизни. Достаточно
вспомнить то, с чего в прямом смысле начиналась школа. Не с первого звонка, а
с первой зарядки. «Раз-два, три-четыре», — скандировал преподаватель физкультуры
на общешкольной линейке, и мы повторяли за ним незамысловатые движения.
Сегодня о занятиях по физкультуре вспоминают в последнюю очередь. Куда важнее
стали уроки толерантности, политологии и прочие дополнительные дисциплины...
Читать дальше →

Придумано огромное множество диет, но все они построены на принципе ограничения
в выборе еды, что зачастую приносит больше вреда, чем пользы. Наряду с сокращением
калорий в рационе питания сокращается и количество питательных элементов, необходимых
для нормального функционирования организма, а этого сам организм не прощает. Поэтому
малейший срыв приводит к тому, что человек начинает стремительно набирать вес.
О том, что запахи влияют на аппетит человека, впервые заговорили 25 лет назад...
Читать дальше →

Похудение с помощью диет и тренировок в фитнес-клубах — это не выход для ленивых,
поэтому человечество находит все новые и новые средства, помогающие в борьбе с
лишними килограммами. Последнее достижение инженерной мысли — не таблетки и биодобавки,
а очки, которые вводят наш мозг в заблуждение. Специалисты разработали 3 варианта
очков.
Первый оптический прибор следует надевать в момент приема пищи. Устроенные по
принципу бинокля, очки увеличивают размер порций в 4 раза...
Читать дальше →