По результатам исследования, проведенного Национальным фондом сна (National Sleep Foundation, США) выяснилось, что любая физическая активность в течение дня улучшает качество сна. В опросе приняли участие люди в возрасте от 23 до 60 лет, которые отвечали на ряд вопросов о своем сне и физической активности. Выяснилось, что 67% тех, кто регулярно занимается спортом, не испытывают проблем со сном, а 39 % «неспортивных» жалуются на бессонницу и хроническую усталость. Наиболее оптимальным вариантом для улучшения качества сна является тренировка за 4 часа до сна, однако положительные результаты способна принести даже 10-минутная разминка в течение дня...
Читать дальше →

Песня помогает нам не только строить и жить, но и, по мнению преподавателя Брайтонского Института современной музыки Jim Williams, более тщательно чистить зубы.
Британский музыкант совместно со своим товарищем-стоматологом изобрел музыкальную формулу, с помощью которой определяется музыка, идеально подходящая для утреннего моциона. Песни из восьми тактов с последующими двумя блоками по четыре такта, в представлении разработчиков новой теории, стимулируют людей заниматься гигиеной полости рта более качественно...
Читать дальше →

Зима совсем скоро отступит. В свои права вступит долгожданная весна. А это означает,
что аптечные мерчендайзеры разложат на самые видные места всевозможные мультивитаминные
комплексы, БАДы и прочие таблетки, которые вам просто необходимо купить, чтобы
привести в чувство свой измученный долгой зимой организм.
Среднестатистический российский гражданин уверен, что витаминов много не бывает.
Особенно в период перестройки тела и души на весенний лад. Однако так ли все они
полезны? Какие витамины выбрать? А, может, от них стоит отказаться вообще, сделав
выбор в пользу натуральных свежих продуктов? Настало время устроить ликбез и расставить
все точки над i...
Читать дальше →

Бактерия Propionibacterium acne, живущая в сальных железах кожи, не всегда провоцирует появление юношеской угревой сыпи, выяснили калифорнийские ученые. Из более тысячи штаммов данной бактерии всего лишь два являются болезнетворными, а один, наоборот, защищает кожу от воспалений. Согласно статистике, 80% населения в возрасте от 12 до 25 лет и 30% людей до 40 лет страдают от акне. Они годами лечатся от кожного заболевания, обезображивающего кожу лица, принимают антибиотики, но болезнь, как правило, возвращается вновь...
Читать дальше →

Появление зубов мудрости почти как вручение паспорта, свидетельствует о готовности
человека вступать в самостоятельную жизнь. Они режутся в конце подросткового возраста
или даже после 20 лет. Однако, по сути, моляры или «восьмерки», как еще часто
называют зубы мудрости, своего рода атавизм, доставшийся нам по наследству от
предков.
Прежде зубы мудрости нужны были для того, чтобы разгрызать твердую пищу, но со
временем рацион питания человека изменился, пища стала мягче и как таковая надобность
в мудрых «восьмерках» исчезла...
Читать дальше →

Исследовательской группе из Королевского колледжа Лондона удалось вырастить совершенно
новый зуб из совмещенных клеток человека и мыши. Предполагается, что после совершенствования
технологии создания био-зубов, можно будет говорить о внедрении нового вида имплантатов
в клиническую практику.
В рамках проводимого эксперимента ученые соединили клетки десны человека (эпителий)
и стволовые (мезенхимальные) клетки, взятые у эмбриона лабораторной мыши. Зародыш
гибридного зуба был выращен непосредственно во рту одного из грызунов...
Читать дальше →

В преддверии весны Центр Эстетической Хирургии «Эстет Клиник» порадовал приятным нововведением в перечне своих услуг: сразу две популярные
методики нитевого лифтинга лица рассасывающимися нитями Light Lift из серии Aptos,
а также 3D-мезонитями теперь доступны всем пациентам клиники.
Light Lift, созданные на основе биорассасывающегося
материала, полностью выводится из организма за 360 днейИспользуемые нити
Light Lift, созданные на основе биорассасывающегося материала, полностью выводится
из организма за 360 дней...
Читать дальше →

Внешность голливудских звезд под прицелом папарацци. Особенно во время торжественных церемоний важно выглядеть безупречно, чтобы не прослыть «Мисс Безвкусица» или «Мисс Неухоженная внешность». Поэтому в ход идут все имеющиеся средства современной косметологии: пилинги, инъекции, лазерная шлифовка, с помощью которых звезды становятся людьми без изъянов. Тильда Суинтон, КейтУинслет и многие другие знаменитости выбрали для себя уникальную по своей эффективности процедуру с использованием электрического тока, которая стимулирует кожу, и LED-лампы...
Читать дальше →

Существует тип таких женщин, которые с течением лет не меняются. Время не прибавляет
им морщин и лишних килограммов вопреки биологическому тиканью часов. К этому типу,
безусловно, относится несравненная, неизменно элегантная Лайма Вайкуле. Корреспондент
ВсёОфитнесе.ру отправился на встречу с известной певицей, чтобы разузнать у нее секрет вечной
молодости и понять, в чем же заключается она — красота.
Корр.: Лайма Станиславовна, у меня один вопрос, которым, наверное, Вас уже замучили...
Читать дальше →

В первый год работы на новом месте большинство женщин набирает лишние килограммы. Выводы были сделаны британскими учеными на основе социологического исследования. В опросе аналитической компании OnePoll приняли участие 2 тысячи девушек, которые работают в офисе несколько последних лет. Проанкетированные женщины признались, что набрали лишние килограммы в первый год работы на новом месте. У 25 % из них лишний вес составил в среднем 6 килограммов. Причинами набора веса именно в первый год работы являются стресс от смены привычной обстановки, неорганизованное питание, постоянные перекусы и вредные привычки коллег...
Читать дальше →