Какой должен быть идеальный завтрак? Что едят на завтрак в разных странах мира!

Что едят на завтрак в разных странах мира?>:-(
Завтрак считается самым важным приёмом пиши в день, влияющим на наше самочувствие и работоспособность. Однако в разных местах понятие о правильном и здоровом завтраке отличаются друг от друга разительно! o_O
Исследование врачей из США обнаружило, что люди которые ели завтрак каждый день имели на треть меньше вероятность ожирения, по сравнению с теми кто пропустил утренный прием пищи. :) Кроме того они в два раза реже имели проблемы с повышеным уровнем сахара в крови, который в свою очередь повышает риск развития диабета и уровенем холестерина, который является известным фактором риска развития болезней сердца. Исследователи считают, что употребление пищи с утра может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и регулирует аппетит. Врачи предполагают, что люди, которые едят завтрак, меньше переедают в течение остальной части дня!!!!! ;-)



Австралия: хлопья с холодным молоком и тост с пастой “Веджемайт”



Бразилия: ветчина, сыр, хлеб и кофе с молоком



Китай: Завтраки варьируются в зависимости от региона, но наиболее популярно кушанье, похожее на пельмени, которое называется дим-сим



Колумбия: традиционный для Боготы суп чангуа, для приготовления которого используются молоко, зелёный лук и яйца



Куба: кофе с молоком и тостада – поджаренные на масле ломтики хлеба. Хлеб принято макать в кофе!! :-|



Англия: яичница, бекон, фасоль и грибы



Франция: круассаны и кофе



Германия: холодное мясо, колбаса, местные сыры и свежеиспечённый хлеб



Индия: лепёшки идли – традиционное блюдо для южной части страны. Их готовят из чёрной чечевицы и риса и подают с местными приправами



Италия: капучино с печеньем



Япония: суп мисо, рис, приготовленный на пару и японские соленья! Обожаю мисо суп, ням ням :-)



Марокко: бутерброд с джемом, сыром или маслом



Нигерия: множество этнических групп и большое разнообразие завтраков. Одно из популярнейших утренних блюд! Это паста из фасоли, завёрнутая в листья и приготовленная на пару.



Португалия: круассаны с начинкой или хлеб с джемом или сыром и кофе



Турция: хлеб, сыр, масло, оливки, яйца, помидоры, огурцы, джем, мёд и кисломолочный продукт каймак. Кроме того, в традиционный завтрак входит суджук – острая турецкая колбаса и турецкий чай!



Соединённые Штаты: традиции в разных местах разные, но наиболее типичный завтрак включает в себя яйца, толстые блинчики, бекон или кукурузные хлопья.



Считается, что самый полезный завтрак – английский, самый быстрый американский, а самый вкусный – французский. Что ж, нам есть чему поучиться! ^_^ :-)
Есть доказательства, что прием завтрака укрепляет память и повышает успеваемость у детей в школе. Просто, когда школьника не отвлекает чувство голода он окунается с головой в учёбу! :-)
А еще! :)по статистике, те автолюбители, кто не завтракает дома становятся чаще участниками утренних дорожно-транспортных происшествий! ;-)
Жаворонкам и совам:
Специалисты советуют «жаворонкам», отказать во время завтрака от кофе. А вот зеленый чай – то, что надо. ^_^ И главное, не забудь плотно позавтракать. У «сов» всё совсем наоборот. Утром им просто не обойтись без чашечки кофе. Он помогает им взбодриться. У «совы» в ранний час аппетит еще спит. Поэтому завтрак у совы должен быть легким. Зато через час-другой – самое время подкрепиться ;-)
Многие диетологи считают: наше настроение, наша память, мышление зависит от того, что мы съели. Ученые института питания открыли в этой области весьма много интересных фактов , которые могут быть полезны каждому из нас. Например, в результате приема сладостей по утрам мы не достигаем бодрого состояния, а наоборот – активность организма снижается :-А какой завтрак предпочитаете вы?
Я рашьше вообще не завтракала никогда, а сейчас сыну варю по утрам кашки, и сама их ем! :-) Очень вкусно, полезно и сытно ;-)
Нигерия: множество этнических групп и большое разнообразие завтраков.