Тип "А" - Земледелец

Отношусь к части населения со второй группой крови. Ни для кого не секрет, что уже давно разработана и специальная диета для каждой из групп, но я всерьез как-то не воспринимала ее, полагаясь на собственные наблюдения. А тут вдруг решила почитать на досуге и поняла, что мой собственный опыт во многом совпал с рекомендациями врачей. К примеру, я заметила,что меня с невероятной скоростью разносит от мясного, молочного, соленого и жирного. Единственное, с чем не особо согласна, это с пунктом "избегать сахар". Как раз наоборот, мой организм показывает, что я совсем не толстею от этого продукта. Ну да ладно, "чистый" тип весь не так уж часто встречается, полагаю.
Читаю, значит, читаю про группы крови и ограничения и потихоньку ощущаю грусть-тоску небывалую. Судя по спискам, нам - "Земледельцам" - почти все нельзя!! Разве что сиди и витаминки глотай и ананасами это дело закусывай вместе с крупами. Ну что за ерунда? У всех групп питание как питание - разнообразное и насыщенное, а у нас непонятно что.
В общем, любуйтесь сами (*-*)
"Тип А (II группа) - "Земледелец"
Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны
- Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
- Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)
Слабые стороны
- Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
- Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
- Повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска
- Сердечные заболевания
- Онкология
- Анемия
- Заболевания печени и желчного пузыря
- Диабет I типа
Диетические рекомендации
Диета по группе крови II - полное вегетарианство.
Овощи
Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Крупы
Бобовые
Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
Сахар - умеренно.
Напитки
Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки
Программа контроля веса
Избегать: Мясо (немного куры и индейки); Молочные продукты; Изделия из пшеницы; Перец (любой); Мороженое; Сахар; Масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает: Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);
Изделия из сои; Овощи; Ананасы
Витамины и пищевые добавки Витамины В, С, Е. Кальций Железо Цинк Селен Хром
Бифидобактерии. Травяные добавки и чаи из них Женьшень Эхинацея Астрагалус Валериана Боярышник Чертополох (татарник) Бромелайн Кварцетин
Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации для типа А
1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад"

17 комментариев

avatar
У меня тоже 2 группа крови и пост подобный был)
avatar
Поди отыщи теперь тот пост)) Я "свои" темы у новеньких тоже периодически вижу.
Как быть с рекомендациями-то? Вообще ж ничего нельзя.
avatar
да это я к слову...
тяжело придерживаться, проверяла на себе, печально(
avatar
да там придерживаться-то нечего! Посмотри на список, это же издевательство какое-то!
Даже рыбу и то почти всю нельзя! Крупы жри сиди, а из овощей морковку да лук с чесноком. Блин, мне сейчас ппц за всех нас Двоешников обидно((
avatar
я ем рыбу и буду есть:)и овощи!разные
avatar
я бы забила, у меня вторая группа, но когда я вегетарианила (5 лет) я была даже более справная дивчина чем сейчас (родившая и кушающая все), нет универсальной диеты
надо больше двигаться и меньше есть
наоборот, разнообразный рацион помогает организму полностью насыщаться необходимыми питательными веществами и витаминами,а не изыскивать это питание и витамины в луке и каше (так со злости он и начнет поправлять свои запасы на будещее)
avatar
И у меня 2 группа, но не есть мясо я не смогу ни за что в жизни! Мясо-это мое все)
avatar
я тоже люблю, но толстею от него(
avatar
ты знаешь, я заметила, что толстею скорей не от каких то конкретных продуктов, а от злоупотребления ими) а мясо вообще очень важно есть для крови, я когда на диете сидела, чуть тромбоцитопению не заработала.
avatar
в шоке)
я с детства шла к отказу от мяса, а когда перестала его есть, даже понятия не имела о том, какая у меня группа крови
видимо, организм сам всё решил за меня и мои гастрономические пристрастия именно такие, как тут описано.
вот только апельсиновый сок я пью и арахисовое масло люблю
avatar
А молочка? Как к ней относишься? Лично меня этот список поверг в шок. Нельзя вообще ничего.
avatar
ем нежирный творог, пью кефир
молоко редко пью
сыр могу не есть очень долго, потом насесть на него на пару дней
avatar
капусту, кстати, ем
когда худеть начала, на ней только и сидела
avatar
класс! спасибо! интересно! позновательно! ^_^ ^_^ ^_^
avatar
неимоверно :))
avatar
мне повезло больше) прочитала про себя, ограничений почти нет. у меня 4
avatar
Круче всего третьей, конечно)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.