Очень нужен совет. Я подписалась 2 раза в неделю водить племянника на
карате. По плану точно отводить его месяц - а потом уже решать пойдет -
не пойдет.

Целый час в фитнес клубе - сидеть очень скучно . Можно читаь, думать,
рисовать, играть в игрушки на телефоне. Но у меня возникла идея - этот
час - тоже заниматься. Но вариант только один - тренажерный зал. Я
никогда не занималась в тренажерном зале. Мне кажется = это жутко скучно
тупо бежать по дорожке. и что то там еще делать...
Читать дальше →

Сижу сейчас смотрю какие у нас есть фитнес-клубы, какой абонемент покупать...
почему-то мне упорно приелся годовой безлимитный абонемент.
Стоит у нас это добро в одном клубе 25000, в другом 33 тысячи, в третьем без бассейна 18000...
Хочу Карту Дневного посещения... почему-то думаю, что не буду оттуда вылазить))) там есть всё - и тренажерка, и бассейн, и групповые занятия включая аэробику, йогу, танцы и т.д.
Девчонки, стоит ли? или я не смогу чисто физически каждый день заниматься?
Для меня приоритет - это аквааэробика...
Читать дальше →

В Сеуле в течение 10 минут расскачивался небоскреб (39 этажей). Самое интересное, что землетрясения никакого не было...
Конечно же, провели расследование, в результате которого выяснилось, что источником "тряски" оказалась, внимание, тренировка по фитнесу! для этого хватило всего 12 человек... частоты колебаний здания и участников совпали и произошел вот такой резонанс... так что, девочки, поосторожнее со всякими там упражнениями... а то выйдете однажды из дома и окружающую местность не узнаете :))

Что же такое в действительности спортивное питание? На сегодняшний день большинство людей прекрасно понимает, что намерение серьезно заняться своим телом повлечет за собой необходимость придерживаться определенной диеты. Женские и мужские журналы, не говоря уже о специальных изданиях, посвященных здоровому образу жизни, пестрят советами. Какие продукты есть, чтобы похудеть? Как правильно составить фитнес-рацион? От чего лучше отказаться, чтобы сохранить фигуру? Однако спортивное питание, несмотря на всю свою эффективность и полезность, по-прежнему остается в тени Кремлевской диеты и теории о раздельном употребление белков и углеводов...
Читать дальше →

Вот почему когда приезжаешь в Россию или смотришь репортажи о быте русских людей, сразу бросается в глаза две вещи: какие у нас в стране (в россии) красивые женщины, и какие страшные мужчины. Задумайтесь: русские женщины всегда следят за тем, как они одеты, почти всегда красятся, следят за фигурой и вобще за собой + еще и успевают зарабатывать деньги, следить за детьми и т.п. Мужики же - это просто караул какой-то: еще не дожив до 30 лет успевают отрастить себе пивные животики + на лице следы от явного злоупотребления спиртными напитками (это сколько же пить надо, чтобы на лице все отрпажалось - обычно в молодом возрасте организм прощает даже большие дозы алкоголя), хотя я не об этом хотела сказать, я хотела сказать: МУЖИКИ ВНЯНИТЕ ЖИВОТ ! (раз уж сил не хватает 20-30 раз в день пресс хотя бы покачать, я уже не говорю обо всем остальном) - пресс ведь самая "легкая мышца" - ее один раз накачаешь и потом тока поддерживать, ну и не жрать все подрят, конечно...
Читать дальше →

Купила ролики............. как маленькая девчонка, пойду кататься..... Первая тренировка прошла в квартире :) из кухни в спальню :)) Смешно ..... Что-то стесняюсь выходить на улицу ..........
Читать дальше →

Бытует весьма распространенное мнение,что птоз можно "вылечить"... упражнениями. Мол, в качалку ходить надо или делать специальные тренировки на грудь, чтобы она не висела и была стоячей ти упругой. Именно это советуют чаще всего, видя где-то фото подобной груди. И каждый раз бьешься и ругаешься, пытаясь доказать, что при птозе это невозможно. Пример: моя мама, что делает упражнения несколько лет. Грудь как висела мешочками, так и висит.
Со стороны же постоянно приводят примеры "из жизни". Дескать, знакомая делала, грудь у нее стала такой же упругой, как была. Искала конкретне случаи, потому как люблю опираться на факты, птозной или слишком висячей груди до и после упражнений. Не нашла.
Может быть, я действительно неправа в своем мнении, что нельзя упражнениями восстановить грудь? Те же бодибилдерши вон что, все с пятым упругим ходят?
Может быть, у вас есть знакомые, кто действительно сильно опущенную грудь упругой и стоячей сделал упражнениями.. Я таких не знаю >:-(

Когда я вернулась с прошлых выходных, то обнаружила, что поправилась.Уезжала - было 49,4. Вернулась - стало 52,7. Расстроилась, забила тут же на упражнения. Через 2 дня я стала весить 49,1. Никаких упражнений не делала, обертываний тоже. Тем не менее, когда я сегодня измерялась, то обнаружила, что с каждого бедра ушло по полтора сантиметра! o_O И что талия осталась 60.
Спрашиваетсая, что за организм-то такой? :)) Что со мной происходит-то?)))
По поводу гормонов, кстати. Бросила таблетки езе месяц назад, в итоге сбился цикл на 2 недели. Купили кольцо, сижу вот с ним, жду каких-то изменений в виде молниеносного целлюлита и прыщей :)) Если подойдет, то буду несказанно рада.
Но бедра меня удивили, конечно.

Судя по моему прошлому посту, здесь много желающих подтянуть свое тело к лету :-)
Я кроме попы, еще и пресс теперь качаю по все той же системе Дженет Дженкинс. Оказывается, раньше я его качала не правильно, здесь упражнения немного другие, подруга давно уже по этому видео занимается, говорит, что эффект классный ^_^ Так что все желающие, присоединяйтесь! Будем качаться вместе :-)
Вот ссылка: http://vkontakte.ru/video9628974_159817207

С сегодняшнего дня начинаю активно заниматься своей кривой попой :))Нашла видеокурс в инете, качаю ягодицы и бедра по системе Дженет Дженкинс. Видео длится всего минут 25, я думала, что эти 25 минут станут для меня последними
Теперь хожу с трясущимися коленками, зато уверена, что быстренько накачаю попу, будет не хуже, чем у Джей Ло ;-) Упражения действительно хорошие.
Кому интересно, вот ссылка (на ютубе не нашла)
http://vkontakte.ru/video75222509_159983763?section=search