Это снова я и моя жирненькая попка)))) жирненькая попка вообщем меня стимулирует))) особенно когда хочу сожрать что-то вредное вечером) как говорил мой тренер:«Хочешь жрать ПОСЛЕ УЖИНА-жри творог! одно само хочешь жрать после ужина несёт в себе много „приятных“ удовольствий))))
Но сейчас не об этом) сейчас я зашла поделиться с вами тем, что возможно вы еще не пробовали на себе))) я полгода занимаюсь силовыми тренировками, но это упражнение стала делать только последние 2 недели!!! как видно из названия топика, я его совсем не оценила и недооценила, о чем безумно желею.
Совсем недавно Валя писала, что пытаясь увидеть свой живот она замучилась качать пресс. Но я качаю пресс один раз в неделю)))) 3 подхода по 20 раз))) вы видели мой живот в предыдущем топике) про него я вспоминаю если есть время между силовой и кардио а иногда даже не вспоминаю) да когда я сижу он иногда так же свисает, не свисает только у скелетов))))
а теперь я расскажу почему он свисает))) вы всегда должны держать его в узде! если вы его расслабите, то будете ходить жирными и пузатыми. Но чтобы не быть жирными и пузатыми, делайте вакуум!!! спасибо Надя)) теперь я не жирная и не пузатая)))
Читать дальше →
Всем доброго вечера девушки! вот я наконец-то доползла до портала так, чтобы показать вам свои успехи) знаю что вам интересно и что давно обещала, простите засранку была слишком напряженная полоса) постараюсь и ее описать, но прежде чем покажу вам свои успехи, в первую очередь хочу высказать маленькую речь!
Я практически 5 лет борюсь за свою фигуру!!! 5 лет я с переменным успехом возвращаю себе форму, которую даже не имела до родов! и почему очень часто сейчас в постах девочек я пишу, что надо пахать?! да потому что без усилий красивой фигуры не будет, жуя всякую хрень красивой фигуры не будет, не питаясь красивой фигуры не будет!!! и никакая липосакция или абдомина вам не поможет, если вы не будете пахать (пахать для каждого по своему)!!!
Читать дальше →
Всем привет.
Как давно я тут не была! Зашла показать коллегам свои фотки до и после операции. Посмотрела и ужаснулась ))). Боже, неужели это я! Много чего произошло с тех пор. Не все шло гладко. Через год после операции пришлось сделать повторную липосакцию, т.к. во-первых была ассиметрия, во-вторых плоть как-бы нависала над швом и получался такой плотный, сильно заметный валик, а в третьих стал какой-то неприлично большой лобок ))). Вторую липосакцию я уже делала под местной анестезией. Неприятно, местами больно, но терпимо
Читать дальше →
Привет девочки. Я к
вам за помощью, мне нужен ваш совет. Я собираюсь в ближайшее время сделать
операции на грудь и живот-одновременно. На ближайшее время планирую поездку в
Москву. НО, я не как не могу определиться к кому мне нужно сходить на
консультации. Девочки, у вас тут глаз наметан, и больше опыта в этих вопросах,
если не сложно посмотрите мои фотки у меня в профиле, и посоветуйте врачей,
желательно не самых дорогих конечно… т. к. беру кредит. И еще вопрос, за 1 день,
сколько реально можно успеть пройти консультаций? 2-3 успею?
И еще вопрос, в своем
городе я была на консультации у пластического хирурга и он сказал, что в моем
случае можно увеличить грудь без подтяжки, что-то я сомневаюсь в результате…
Как думаете?
Добрый день! Стало очень интересно, на какие
операции по пластической хирургии вы бы решились точно, если бы были не ограниченны в деньгах. Я вот всегда
мечтала сделать себе нос, он у меня длинный, искривленный с горбинкой и кончик
картошкой (полный набор). После родов двойни, нужно сделать грудь и живот. А не
давно узнала, что можно и икры исправить, мои очень тонкие и кривоватые - теперь
и ноги хочу сделать )))
Всем приветик! @~~'~~
Уже прошло 6 месяцев с того момента,как Андреева Елена Геннадьевна провела мне курс процедур на аппарате Fraxel re:store DUAL :-)
Могу отметить,что результат конечно очень хороший! Живот более подтянутый!!!
Я конечно тоже старалась подкачать свой животик! Думаю мне удалось)))
Конечно растяжки все же видны,но не так как до процедур.
На загорелом пузе,они выглядят как шрамики.
Конечно я немного комплексую по этому поводу! Но неприятность эту мы переживем)))
Здесь вы можете увидеть фото до и после ;-)
Читать дальше →
хеллоу, красавицы)))) вчера обленившись, купила магазинного мороженого мяса и сделала котлеты. нет, я их честно тушила под сметаной,... но дети с мужем их есть не стали и родительская псина тоже... ну, я их сама утилизировала, своим организмом, усилий то жаль, я ж непревзойденный поварище, а тут такое... сегодня честно поехала на рынок под закрытие, наторговала баранины, свинины, перекрутила, с травками, картофелиной, снова под сметанкой в казан и... вуаля - нету котлет в 3 щелчка. такой фарш пахнет парным мясом и еда получается сказочной. я морожу, потом недели 2 дети полноценно едят. когда была ода дочь - я лепила пельмени, и это было здорово. сейчас как-то обхожу стороной этот изыск, но, думаю, вернусь)))))) да, не паста, но очень аля-рюс))))))) а вы такой херней маетесь?
Смотрела свои летние фотки и думала: тут не так, там надо бы подправить, отрезать/накачать... Нет, ну сколько можно париться из-за всякий ерунды! Конечно, девочки на меня сейчас накинутся, начнут внушать, что фигура это наше все! А я смотрю на звезд, которые в кадре выглядят идеально и понимаю, что я лучше почти каждой из этих красоток. на фотках, на сцене восхищаюсь ими и завидую. А на деле круче я! :)) 8-)
У меня нет такой нереальной попы, как у Кардашьян. Женственность, все такое... Но куда эту страсть! Корма! Будь я такой, застрелилась бы, наверно :-
Пы.сы. Заметьте, все при мужиках :-)
Всем привет! Вчера я снова побывала в СПИК, где Елена Геннадьевна провела мне вторую процедуру фраксель. Приехала я в назначенное время, медсестра нанесла мне крем для анастезии. После, я удобно расположившись на кушутке пила чай и отдыхала :-)
Через час пришли Елена Геннадьевна с медсестрой (надо обязательно в следующий раз спросить имя девушки) , а то все медсестра, да медсестра( минус мне ;-))
Итак, настроив аппарат на более сильную мощность, чем в предыдущий раз, начали процедуру :-) Если кто не имел возможности прочитать о первой моей процедуре и посмотреть все этапы, то вот ссылочка на пост
Читать дальше →
