Прежде чем решиться на пластическую (да и любую другую) операцию, мы думаем не только о самом вмешательстве в наш организм, но и о том, как будет проходить заживление, как скоро мы сможем вернуться к обычному (или даже лучшему) способу жизни. Безусловно, все мы хотим пройти этим этапом как можно быстрее. Только как это сделать?

К сожалению, не существует единого универсального рецепта, потому что каждый из нас переносит операцию по-своему, определенное влияние на организм также оказывают методы операции, общее или местное обезболивание. Тип операции также играет важную роль – замена тазобедренного сустава, или комплексная абдоминопластика, или подтяжка лица, или увеличение груди – каждое из вмешательств приносит различное послеоперационное лечение и выздоровление.



На то, как быстро мы вернемся в хорошую форму, влияет и ряд других факторов: наше общее состояние здоровья, некоторые болезни (диабет, атеросклероз, хроническая венозная недостаточность, ожирение, недостаточность лимфатической системы...), даже возраст, в конце-концов. Лечение могут осложнить также инфекции, воспаление, болевой синдром, отеки, гематомы, которые, хоть и являются обычным послеоперационным явлением, но могут заметно повлиять  на скорость заживления.

Несмотря на обилие негативных факторов мы можем довольно эффективно поддержать процесс регенерации. Как?

Первое правило, от которого нельзя отступать –
Читать дальше →

Сегодня на сон грядущий я бы хотела бы вам рассказать про пищевые добавки, которые я пью чтобы лучше спать\высыпаться\восстанавливать циклы сна\не чувствовать себя разбитой
Так получилось, что у меня большие проблемы со сном и сплю я крайне тревожно и просыпаюсь в ужасном настроении, а также страдаю бессоницей. Но сейчас я для себя нашла хорошие безопасные добавки, которые поменяли это все в лучшую сторону. Не скажу, что сон мой идеален, но намного лучше он стал
л-глутамин-условно не заменимая аминокислота, т е наш организм сам ее синтезировать может, но не в том количестве, норму он уже берет из вне как говорится. Принимая ее перед сном можно проснуться с утра менее разбитым и заметить восстановление во время сна. Восстановление понятие растяжимое и, когда я начинала интересоваться такого вида добавками, восстановление меня волновало как-то в последнюю очередь, потому что я считала что я все равно его не почувствую, работает на мне глутамин или нет. Но сейчас мало того что он на мне прекрасно работает, я скажу больше, это единственная аминокислота, которую можно почувствовать с одного приема! Когда я устраивалась в магазин, в котором я работаю, у меня было очень много стажировок, также я учила с утра до ночи материалы и просто уже уставала и морально и умственно и мне мой управляющий посоветовал глутамин, сказал, что его используют не только спортсмены для физического восстановления но и просто те люди которые много напрягаются, к примеру студенты совмещающие учебу с работой. И я была действительно удивлена, когда почувствовала с утра, что выспалась)) Кстати такое свойство возникает за счет того что во время сна наш уровень гормона роста поднимается, у кого то меньше у кого то больше, и дополнительный прием глутамина тоже влияет на его уровень. Но это касается только его приема перед сном. Также есть и дополнительный плюс тем, кто занимается спортом-наши мышцы состоят на 60% из глутамина, т е в синтезе бел он будет участвовать) так что можно добавить еще один прием сразу после тренировки. Но про себя скажу, что я его не транжирю) пью только перед сном))
Ах да, еще Глутамин укрепляет иммунитет!

Мелатонин-в народе его называют гормоном сна, когда мы закрываем свои глазки, его уровень в организме растет и влияет на ритм сна. Соответственно у тех кто страдает бессоницей, его уровень плохо растет… за счет чего беспокойный, тревожный сон…
Дополнительно у него есть еще несколько полезных свойств: антиоксидантный эффект, укрепление иммунитета, антистресс. Скажу сразу что по поводу последних 3 свойств знаю лишь на теории, на практике никак не заметила, но спиться от него прекрасно. Кстати перепробовала несколько разных фирм мелатонина, но понравился только тот что на картинке.

Триптофан-это предшественник мелатонина. Призводители уверяют что от него улушается глубина сна, возможность выспаться за короткий период, а если его пить с утра то притупляет аппетит и повышает настроение) Итак мои выводы, во первых он не всем подходит, мне он не подошел, я от него наоборот долго сплю и вижу не очень приятные сны. Пробовала есть с утра, аппетит не отбивал, радости не почувствовала. Но всем из моих друзей, кто его пил он наоборот пришелся по вкусу. подруга встала на работу раньше будильника и с утра чувствовала просто прекрасно. Приятель видел красочные сны с участием дам)) и чем был доволен и тоже сказал что имел прекрасное пробуждение. Ну здесь так и получается, пока не попробуешь так и не узнаешь, подойдет ли продукт или нет

Также хочу отметить, что все перечисленные добавки это биологическая добавка к пище, противопоказаний и привыкания не имею. От себя скажу что пила и курсами и были периоды что не пила, и после отказа от продуктов, сон в сравнении с тем что был 2 года назад, заметно изменился в лучшую сторону
я очень, надеюсь, что моя заметка вам покажется полезной, писала сама, не ссылаясь на источники, все по памяти и по своим собственным ощущениям от использования. картинки взяла из интернета, сфотографировать сейчас возможности нету-дома все спят))
Всем спокойной ночи и приятных снов!!!!!!))))))

Девочки-мальчики! Обращаюсь за рекомендацией, хотя, подозреваю, что большинству данная тема неактуальна в силу прекрасной поры юности))) Я выбираю санаторий для отпуска (мне он никакое море и пальмы не заменит с недавних пор, восстанавливает прекрасно). Ну а кроме того, надо маму хоть раз в год вывезти - она после смерти папы совсем чахнет, ослепла почти, а не слышит с детства. Проблема в том, что она не летает самолетом - что, впрочем, неудивительно, ибо ее отец был летчиком-испытателем, героем Сов.Союза))), и отец мой после войны летную академию заканчивал))) Еще одна проблема в том, что поездом не езжу я))) Ну максимум могу выдержать ночь. Именно по этой причине последние годы мы ездили в Литву и Белоруссию. И по той же причине отпадают Кавказские Мин.Воды, Джермук и Карловы Вары))) Может, у кого есть в запасе что-нибудь интересное (цена значения не имеет) с учетом наших непомерных))) запросов? Буду признательна! Целую с разбегу :-*

Итак, просили про процедуры реабилитационные - я рассказываю.)
Вторая и третья были одинаковые, микротоки с эффектом лимфодренажа. Они проводятся для улучшения оттока жидкостей и удаления отеков.
Под ключицы мне наклеили два электрода. Медсестра надела специальные перчатки, к которым тоже присоединены проводки, нанесла на них гель и стала водить по лицу и декольте, фиксируя свои пассы на лимфатических узлах и носике.
Токов не чувствуется, просто очень приятные ощущения.) Отеки у меня уже несильные, те, которые будут долго проходить, но несведущим незаметны...
Читать дальше →