На какой подушке вы спите?

Девочки, сразу вопрос в лоб: какая у вас подушка? Я имею ввиду ту, на которой вы спите.
Несколько лет назад, будучи студенткой, я долго обходилась вобще без нее. И где только услышала эту нелепицу, что если спать без подушки, то позвоночник будет здоровее, прямее и осанка будет королевская?!
Сейчас я уже знаю, что если спать без подушки, то не происходит расслабление шейного отдела позвоночника, позвонки шеи искревляются, а отсюда головные боли и боли в спине. В идеале, подушка должна "помогать" расслабиться всей верхней части тела. Но где? Где найти эту идеальную подушку? Какой она должна быть?
Вот, например, существуют основные моменты, на которые надо обратить внимание:
1. Ширина плеч. Чем шире плечи человека, тем выше должна быть подушка. Большинство подушек имеют высоту 10-14 см, но для широкоплечих людей высота подушки должна составлять 14-17 см.
2. Излюбленное положение во время сна. Если Вы предпочитаете спать на спине, то вам потребуется более низкая подушка, чем при сне на боку.
3. Жесткость матраса. На мягком матрасе удобнее пользоваться низкой подушкой, а для твердого ложа выбираем высокую подушку.
Но! Высокая - утром болит шея, низкая - не могу заснуть.
Пробовала с синтетическими наполнителями - скользкая какая-то. В конце лета приобрели с мужем две подушки для сна на лебяжьем пуху. Мало того, что они оказались дико неудобными, так еще мне кажется, что в них целая жизнь кипит! :))
А еще видела подушки, принимающие форму головы-шеи. Может у кого есть или была такая? Как ощущения?
Вспомнили "Принцессу на горошине" с мужем, посмеялись, но все-таки решили добавить в свой вечерний список дел поиск пары ХОРОШИХ подушек!:)

13 комментариев

avatar
Было время, когда у меня очень болела шея от сидячей работы, как я думала, и я купила ортопедическую подушку, стоят они немало, я скажу, начиталась много и купила. На боку спать на ней было неудобно, т.к. она низкая, а на спине я стала спать без подушки. А потом сходила к мануальному терапевту, по-русски, к костоправу, короче. Он мне поставил на место 14 (!) позвонков, т.е. половина всех позвонков была не на месте.
И моя шея прошла!)))
Подушку я отдала маме, она переворачивае ее плоской стороной, т.е. эффекта никакого и спит.)))

avatar
Вот подобную нам вчера показывали... твердая показалась, неуютная:)
Осталась я пока без подушки, в поиске еще...
А про костоправа - мне к нему тоже походу давно пора, какая-то беда с позвоночником:(
avatar
Я тоже на такой сплю, но сейчас купили себе с моим валики
а тут я писала блог, жизнь без морщин, там советуют спать на шейном валике...
avatar
Я на нем не усну - это точно:)
На обычной-то на спине спать не могу, а про валик вобще молчу.
Неужели, удобно?
avatar
Привыкнуть можно ;-)зато без морщин :))
avatar
Я просто уже начинала как-то спать на спине "морщин будет меньше", ага... Час гляжу в потолок, спина ноет... а мечты только об одном: на бочок и калачиком :))
avatar
Эх,не могу я спать без подушки.Мне надо чтоб было мягко и комфортно :-P
Сплю на огромной пушистой подушке)))
avatar
ПрЫнцесса @~~'~~
avatar
У меня одна подушка с синтетикой, а вторая с бамбуковым наполнителем каким-то. Даже не знаю, на какой спать, потому как обе квадратные 70х70, а удобнее все равно на прямоугольной)
avatar
Ооо! Так как искала подушки в инете, вылезает теперь реклама подушек именно с бамбуковым наполнителем! Что за зверь такой?О_о С телефона пока, поэтому не могу толком погуглить
avatar
Даже у нас они повсюду продаются, что про Москву говорить) Крупные магазины где есть одеяла, постельное и прочее добро.
avatar
Я не в Москве, а в небольшом городе на Севере России :-|
avatar
Ну.. наверняка у вас есть какой-нибудь подобный магазин вроде Уютерры http://www.yuterra.ru/
avatar
Ага, уже их поглядела вчера) Так как редко в таких магазинах, даже и не слышала про них. Верблюды, сено - все, что угодно, но бамбук:)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.