Вредно ли курение кальяна ??

Привет всем всем! Задалась вопросом, а вредно ли курение кальяна, потому как иногда люблю побаловаться, у нас сосед домой себе купил. Табак вкусненький и все такое....:)))
Решила озадачиться этим вопросом...Нашла две статьи , которые противоречат друг другу:
И так, вреден ли кальян? Если да, то насколько это опасно для здоровья?

Прежде всего, хочу отметить, что те кто считает кальян абсолютно безвредным, сильно ошибаются. В дыме, который вдыхает “кальянщик” содержится множество вредных веществ, таких как никотин, смола, окись углерода и тяжелые металлы. К тому же, курения табака приводит к никотинзависимости.
Многие считают, что дым фильтруется в жидкости, находящейся в колбе кальяна, и таким образом избавляется от вредных веществ. Но это не совсем так. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), вред от одного часа курения кальяна превышает вред от выкуривания 100 сигарет. Даже после прохождения через воду, табачный дым содержит высокий уровень токсичных соединений, в том числе окиси углерода, тяжелых металлов, и, вызывающих рак химических веществ (канцерогенов). И как уже было упомянуто, дым от кальяна содержит значительный уровень никотина, который вызывает привыкание к табаку.

По-моему стоит серьезно задуматься тем, кто еще не начал курить кальян. Если вы не курите сигарет и еще не пробовали курить кальян, то лучше не увлекайтесь этим "делом", так как частое курение кальяна может вызвать привыкание к табаку. Лучше всего, кальян курить после того как вы плотно поели. Не в коем случае не курите кальян, когда вы находитесь в стрессовом состоянии, так как курение табака может создать эффект расслабления от стресса и в подсознании ваш мозг будет требовать кальян когда в очередной раз у вас будет стрессовое состояние. Таким образом, вы сами того не замечая, привыкните к курению кальяна, а так как кальян не всегда под рукой, вы сможете с легкостью перейти на сигареты, что будет очень вредно для вашего организма.
И вторая статья:
Если сравнивать сигареты и кальян ,можно найти много плюсов кальяна перед сигаретами. Приведу некоторые из них:

В сигарете дым проходит только через фильтр, где не охлаждается, и не проходит достаточной очистки. В кальяне же дым проходит через шахту, где на ее стенках оседает часть вредных веществ и происходит охлаждение дыма, далее проходит через воду, в которой так-же происходит охлаждение и очистка дыма.
В кальянном табаке нет бумаги, как в сигаретах, соответственно и вредные вещества которые содержаться в бумаге в кальянном дыме нет.
Ну и можно просто сравнить запах сигаретного дыма и аромат кальянного дыма, я думаю все поймут, у кого здесь преимущество.
Зависимость от кальяна.

Это полный бред, зависимости от кальяна нет, если тебе нравиться курить кальян,то ты его куришь если нет то нет. Много кто пробовал курить кальян но им не понравилось и у них нет зависимости от кальяна.
И теперь вопрос:
А вы какого мнения придерживаетесь??
Курите ли вы кальян?
И все же вредно или нет????