Я тоже собралась худеть. Правда, если повезет. В "Смешариках" мне не очень повезло :-) Ну ничего. Есть еще шанс. Хочу похудеть. Но проблема в том, что, как оказалось, нет силы воли. Хоть рот зашей - не могу вечером не слопать вкусный тортец. Ну как его не съесть? Лежит весь такой распрекрасный, сам из себя, на полке в холодильнике. :)) Вот и нямкаю. Был период (полтора года назад) - я похудела на 20 кг! Ой, как я себя любила. Мне было легко во всех смыслах - я дажу чувствовала себя физически хорошо. А сейчас я здорово поправилась. Мой вес ныне - 90 кг. (*-*) Я очень хочу похудеть. Я готова сделать все, что только будет рекомендовано. Поэтому прошу обратить на меня внимание ^i^ И давайте дружить Одна подруга у меня уже есть. Реальная подруга, которая меня сюда и привела.

Решила принять участие в конкурсе для похудения.
За всемя моих качелей с весом я перепробовала много диет.
Про питание уяснила для себя , что
1. Заменить хлеб, рис макароны на овощи.
Таким образом избавиться от поступлекния в организм медленных углеводов,
которые легко превращаются в жир.
2. Выпивать 16 стаканов воды в день.
пошла за водой.
вернулась , продолжаем.
Еще вот вычитала, что надо сначала делать силовые упражнения, а уже потом кардио,, для того, что бы жир уходил.
Я как то думала , что надо сначала разогреться,а потому уже качать мышцы...
Ну в общем надо спросить у тренера.
На сегодняшний день у меня лишних 3 кг . вешу 57 кг ,
ну это на мой вкус. Я хочу вес, который у меня был в 17 лет - 54 кг:)
Хотелось бы получить консультацию по питанию у специалистов!
Фото загружу в альбом

Девочки, привет:)
В тему конкурса вам:) И для поднятия весеннего настроения:)))

А я собираю чемоданчик на моряяяя))))
в субботу буду греться на солнышке:)
И ещё - так кайфую от вождения!!!!! очень нравится рулить)) и чего я раньше боялась! Это же так классно!!!!
до экзаменов ещё так долго, а уже побыстрее хочется на своей машине ездить!

Всем привет!))
В сфере изучение рынка кометологичесих услуг,дабы улучшить свое тело наткнулась на так называемые,входящие в моду тонус-центры.Мне интересно-...вы пользовались подобными услугами?>:-(В перечне указаны такие,как пресотерапия,инфракрасные штаны,Роликовый массажер-это то,что я выбрала из подходящего себе.Цены весьма демократичны :-)разовое посещение 250-500 руб,абонемент 1200-1500р/мес-и того меньше,не так уж и много в принципе,250 руб-это раз в солярий сходить можно)Обещают,есстесно,чудеса...
Читать дальше →

Девочки, забраковали Вы мой "Анкир-Б" МКЦ. А зря! Прием этих таблеток уже дал результаты. То ли еще будет. Итак, по порядку. Перед употреблением микрокристаллической целлюлозы я проконсультировалась со знакомым фармацевтом, которая дала добро, сказав, что его прописывают даже в профилактических целях. Очищает организм от шлаков, токсинов и свободных радикалов.

Первый прием 3 таблеток состоялся в пятницу. Ждавший меня горячий ужин оказался не съеден. Ограничилась обезжиренным творогом и стаканом молока...
Читать дальше →

Медики или антропологи, не знаю, кто точно, анатомы в общем, делят женщин по типам фигуры. Прямоугольник, перевернутый треугольник, песочные часы, груша и яблоко. Это очень полезно, знать свой тип фигуры. Одежду подбирать проще, питание, психологические характеристики у каждого типа тоже свои собственные.
Об этом я и хочу написать. Начну с самой проблемной в плане лишнего веса фигуры. Это ЯБЛОКО.
Стройные ножки и бедра, красивые нетолстые руки, животик и большая грудь. Так описывают женщину-яблочко...
Читать дальше →

Мы все прекрасно знаем, что в определенные дни цикла животы выпирают, лица отекают, шоколада поедается тоннами, смотреть на себя в зеркало противно. А уже через неделю мы прекрасные, легкие, довольные собой, максимально стройные и способны легко продержаться целый день на одном листике салата.
В общем, закономерность эта всем известна, и фитнесс-тренеры и диетологи ее изучили и написали нам, когда и что надо делать, чтобы себя не мучить))
Вот еще одна интересная статья.
У меня еще есть кое-что интересненькое, но там на несколько постов писанины, так что сегодня я не стану утомлять вас больше) Спокойной ночи, девочки! Пусть нам приснятся тортики, от которых худеют!!!
Автор Светлана Пугачева...
Читать дальше →

Ох, смотрю я тут уже выстраивается народ в очередь на липосакцию, а некоторые уже не на первую. Впечатление такое, что набрав пару лишних кило на праздниках, народ хочет таким образом от них избавиться. Неспокойно стало на душе, надо написать. Все хотели, но не так все просто!
Жировые клетки в организме выполняют функцию ловышек для жира, она накапливают в себе его излишки. Когда человек хуедет, они сдуваются, когда поправляется - увеличиваются, но их количество всегда остается одинаковым, т...
Читать дальше →

Я как-то дано искала инфу как быстрее распрощаться с лишники кг и наткнулась на бодифлекс.Это методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом с помощью определенного дыхания и одновременно выполнения физических упражнений.
Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило достаточно 15-20 минут в день, для того, что бы добиться первых результатов. Многочисленные исследования показали – объем талии может уменьшится на 4-7 см...
Читать дальше →

Девочки привет! Вот вернулась из США. Хочу поздравить всех победительниц конкурса на нос! Результаты впечатляют (в лучшем смысле слова).
Значит так, за время моего пребывания во вражеском лагере (1,5 мес почти), удалось не только не потолстеть, но и похудеть на 1кг, как ни странно (я видимо так боялась потолстеть, что в итоге похудела, а может из-за нервов - все таки кучу экзаменов пришлось сдавать, кстати, вполне успешно). А если серьезно, если кому интересно, я придерживалась только одного правила - не ела в макдональдсе (ну тока один раз за все время : курицу и яблочный пирожок), и не старалась не есть после 18:00 (конечно были исключительные дни, но их было немного) Вот... два правила получилось.