Йога для мозга
Американские исследователи сделали новое открытие и доказали, что занятия йогой
качественно улучшают мозговую функцию. Результаты исследования, опубликованные
в журнале Journal of Physical Activity and Health, показали, что даже одно
20-ти минутное занятие хатха-йогой способно во много раз увеличить точность и скорость
выполнения упражнений на память и концентрацию внимания, что свидетельствует об
улучшении работы мозга.
Исследование проводилось следующим образом. Тридцать молодых здоровых девушек-студенток
(возраст участниц эксперимента составил приблизительно двадцать лет) в течение
20 минут выполняли асаны в положении сидя, лежа и стоя...
Читать дальше →
качественно улучшают мозговую функцию. Результаты исследования, опубликованные
в журнале Journal of Physical Activity and Health, показали, что даже одно
20-ти минутное занятие хатха-йогой способно во много раз увеличить точность и скорость
выполнения упражнений на память и концентрацию внимания, что свидетельствует об
улучшении работы мозга.
Исследование проводилось следующим образом. Тридцать молодых здоровых девушек-студенток
(возраст участниц эксперимента составил приблизительно двадцать лет) в течение
20 минут выполняли асаны в положении сидя, лежа и стоя...
Читать дальше →