Как съесть сладкое и не поправиться?
От сладкого отказаться сложно, особенно девушкам, которые любят полакомиться
вкусной шоколадкой или кусочком торта. Есть ли возможность похудеть при наличии
таких сладких пристрастий? Есть, убеждены физиологи. Но при условии, что вы будете
регулярно заниматься фитнесом. Через 30 минут после интенсивных занятий фитнесом
у вас откроется «углеводной окно», что позволит порадовать себя шоколадкой или
печеньем. Через
50-60 минут откроется второе «окно» — белковое. Самое время съесть кусочек отварной
курицы, рыбы или творога...
Читать дальше →
вкусной шоколадкой или кусочком торта. Есть ли возможность похудеть при наличии
таких сладких пристрастий? Есть, убеждены физиологи. Но при условии, что вы будете
регулярно заниматься фитнесом. Через 30 минут после интенсивных занятий фитнесом
у вас откроется «углеводной окно», что позволит порадовать себя шоколадкой или
печеньем. Через
50-60 минут откроется второе «окно» — белковое. Самое время съесть кусочек отварной
курицы, рыбы или творога...
Читать дальше →





