Тест на трицепс

Блог им. kristen
Всем салют! Сейчас на дворе лето, короткие рукава, сарафанчики, платья, открытые руки. Мне недавно попалась интересная заметка про мышцы рук.

Летом так хочется надеть
одежду с короткими рукавами. А еще больше хочется, чтобы руки в такой
одежде не выдавали наш возраст или нашу лень. Выход существует только
один – фитнес и специальные упражнения для рук.




Наиболее проблемной мышцей рук
является так называемая «прощальная» мышца – трицепс. Свое название она
получила из-за того, что именно эта нетренированная мышца больше всего
бросается в глаза, когда мы поднимаем руку и машем кому-то на прощание. В
этом случае мышца, которой не уделяют достаточно внимания, напоминает
отвисший «платочек», что не украшает ни одну девушку.
И правда, в транспорте иногда такое вижу, лежит чья-то рука на поручне, а мышца так и свисает, трясется как холодец :-[
Я конечно сама прошла этот тест и вроде бы все хорошо, но все равно гантели куплю, "холодца" в будущем не хочется как-то. :-)
А кто как тренирует эти самые мышцы, чтобы не обвисали?

24 комментария

avatar
я никак не тренирую, пока все нормально вроде) (ттт) хотя гантельки есть
avatar
я так понимаю гантели нужно поднимать в стороны на прямых руках, чтобы качать этот трицепс?
avatar
мне кажется, и в стороны, и вверх... и вперед можно)
avatar
^_^точно!
avatar
привет! а я опять со своими мышцами! :))
руки не качаю. тока попу, пресс и ноги. хороший метод наша брюшка нашла! всем советую ;-)
avatar
а я советую тот, что я выкладывала ^_^ :-) Боди рокс.
у меня с трицепсом, кстати, нормуль. ща проверила, да я еще с детства гантелями игралась))
avatar
а где можно посмотреть?
avatar
я чет ничего не тренирую, обленилась до невозможности :-[
avatar
перерывчик решила сделать? ;-)
avatar
Оооой, у меня капец как облвисли там..



Во, тут палево такое на фотке (_|_) что делать - без понятия. Накачанные руки тоже не хочу.
avatar
ох, не любишь ты себя!!! :-) вообще такая очаровашка здесь!!
avatar
особенно кожа в районе подмышки и нос))) Всем бы такой.
avatar
кстате, нос- твоя изюминка!!!! а насчет кожи в районе подмышек - ты сильно похудела скорее всего :-)
avatar
в гробу я видела изюминки такие убогие. Лучше б у меня родинка над губой была при нормальном носе изюминкой.
avatar
не злись ;-)
avatar
котэ здесь ты здорово выглядишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!
avatar
ага, офигительно) Что здорового-то?
avatar
ну я вообще говорю что ты на этом фото классно выглядишь)))))
avatar
мне кажется, это фото просто несколько неудачное, кожа собралась.........
avatar
ну у меня пока не трясется там ничего..но качать все же надо)))))))))
avatar
да ты худющая. что там у тебя трястись-то будет? ;-)
но качать мышцу надо)))
avatar
дв не такая уж и худющая я)))))))))))))) я уже 49 кг вешу(поправилась аж на 2 кг стого времени) но качать надо ты права))) ^_^
avatar
фигасе, 49 o_O
и с твоим ростом типа не худющая, не наговаривай)))))
avatar
ну вот так вот я похудела)))))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.