Мои помощники в борьбе с лишними килограммами

Всем доброго вечера девушки! пока я тут разбираюсь что с записью моих занятий решила перед отчетом написать пост, что мне помогает бороться с лишними кг)))
Ну начну с того что, как я уже говорила питаюсь я теперь белком. И соотвественно ни дня у меня не проходит без физнагрузки, хоть 20 минут в день но ей я посвещаю) в этом мне на работе помогает вот такое "чудовище древнее"



Он очень старый и тугой и чтобы не перекачивать переднюю мышцу бедра я использую его совсем немного, минут 5-10 когда получается отвлечься на работе.
Дома конечно же использую разные комплексы упражнений, пока не остановилась на чем-то одной, но обычно это не превышает 20 минут. Потому как не хочу сразу давать сильную нагрузку, пусть мышцы привыкнут работать. Ну и конечно после комплекса на все тело идет 12 минутное занятие с обручем))) с каждым разом время увеличиваю, ну и кручу в обе сроны равномерно) правда по часовой стрелке плохо получается, но пыхчу)))
Ну а еще как я уже писала я начала пользоваться кремами. На эти крема меня неосознано подтолкнула Джемик. Видя старые фото. А правда я была 50 размера, а кожа-то была лучше. Думаю те креме которые я использовала дали о себе знать))
а вот и они) не сочтите за рекламу, но это действительно вещь, которую я использую не первый раз в борьбе со своим лишнем весом, жировыми отложениями и целюлитом



Мажусь уже 3 дня, за эту прорву баночек я отдала в сумме около 600р.
Про обертывание я попозже напишу.
А вот к ним я еще использую в душе вместе со срабом вот такой массажор



который купила за 39 рублей в фикс прайсе)))
если вы никогда не пробовали крема линейки фитнес боди, обязательно попробуйте. Каждое средство направлено на разное. Есть подтягивающее, есть от целлюлита, есть разгоняющее кровь. Я очень ими довольна. Мажусь одним кремом, выполняю с ним физнагрузку. Потом иду в душ сраблюсь с другим вместе с массажором, ну а под конец наношу третий, для подтягивания. Иногда чередую, что-то заменяю. А в соотношении с правильным питанием и нагрузкой эти крема просто незаменимаю вещь!!!
а какое там обертывание))) ням-ням просто. Эффекта я такого не ожидала. Сначала намазалась в носу аж резало от ментола, ну думаю переживу нормально. Ан нет) разогретая после физнагрузки я намазалась и замоталась пленкой, сразу начало тело колоть и холодить и эффект все усиливался. Честно признаюсь кое как отстояла 20 минут. Не потому как было неприятно, а от того что замерзла))) я то) в квартире где африка и замерзла) а после того как все было смыто в душе и отмассирновано, пошла такая циркуляция крови, я прямо чувствовала как она там внутри у меня бегает и тепло побежало-побежало
Вот такие у меня помощники)) теперь я наконец-то пошла заниматься))) закончу расскажу о своих успехах с телом)