Сколиоз, остеохондроз...мешает после маммопластики

Многие девочки жалуются, что после маммопластики болит спина. Опять же спать нужно только на спине целый месяц - шутка ли. Я, например, если сплю на спине, встаю, как палками побитая. А причина всех этих несчастий в наших нетренированных мышцах спины!
Сколиоз (искривление позвоночника), остеохондроз (дегенерация межпозвонкового диска) - болезни, которые есть практически у всех. Излечить их окончательно мы не сможем - говорят, что остеохондроз вообще расплата за прямохождение! - а вот укрепить мышцы спины вполне в наших силах! Ведь лечебная физкультура при этих заболеваниях основана как раз на укреплении! Думаю, надо готовиться к операции заранее, чтоб потом не было мучительно больно при пробуждении. Достаточно и болей в груди в послеоперационном периоде!
Сделала подборочку упражнений. Сейчас поделюсь с вами и вперед, заниматься (надежда же на победу теплится в наших сердцах ;-))!
Итак.

Упражнения при сколиозе.


При остеохондрозе.

Шведская стеночка - роскошь не для каждого, но взять палочку от швабры можно!

А вот как раз для шейного и грудного отдела!

Вроде ничего сложного!
Выбирайте для себя комплекс и вперед за крепкой спинкой, которой предстоит держать вес красивых сись!!!