Возобновила тренировки фитнесом!!

Вчера первый день была на тренировки abs-stretch после большого перерыва :-)в 1 месяц и 2 недели, так соскучалась по фитнесу, дома конечно делала немного, но совсем чуть, сил не было и нельзя было, а вот сейчас можно ;-)





Хочу поделиться с вами планами в связи с этим. Планирую ходить 3 раза в неделю, завтра иду на Пилатес, в пятницу на танцы, и бассейн надо ходить начинать, в выходные на массаж, тоже решила возобновить его, а ещё думаю взять индивидуальные тренировки с тренером, только не знаю что лучше в тренажерном зале заниматься или танцевальное направление или пилатес>:-( главное, чтобы был результат от этого :-|конечно многое от меня зависет, от питания, образа жизни, спорта и идти к цели красивой фигуры ;-), мне надо ножки подтянуть, попу, ручки.
Что советуете?
Кто-нибудь занимается с тренером индивидуально?
Так хочется иметь красивую фигурку :-) над этим конечно много надо работать, путь предстоит долгий и сложный









Но почему так не происходит (*-*)









Немного для смеха :))



















Это точно!!!

25 комментариев

avatar
Фитнес в том же здании, где ты работаешь? ;-)
Когда ты узнаешь, сколько там стоит индивидуальная тренировка, сразу передумаешь :)) В стоимость карты обычно всегда входит одна индивидуальная тренировка, вот на ней и задай все интересующие вопросы инструктору, но будь готова к психологической атаке вроде "только на индивидуальных занятиях Вы сможете добиться результата", но ты же сама все понимаешь, правда? И вполне способна посчитать подходы, количество махов, поднести гантельки нужного веса, ведь правда? :-)
  • jema
  • 0
avatar
да, в том же здании ;-) уже все узнала, хочу тренировки 5 взять, конечно это мало, но большее не потянуть :)) я всё знаю конечно, хожу на групповые занятия, может ошибки есть какие, хочу их понять и чтобы составили программу тренировок и потом сама буду тренироваться
avatar
Первая бесплатная, где тебе распишут комплекс упражнений, позанимайся месяц-другой, потом можешь воспользоваться второй тренировкой, чтобы тренер поменял нагрузку, скорректировал упражнения. А брать тренера на каждое занятие - только зря деньги тратить
avatar
ага, конечно, так и сделаю ;-) ^_^
avatar
У меня мама и брат занимаются в спортзале с тренером. Им очень нра. Тренер составляет спец программу, где все рассчитано. Так что это хороший вариант ^_^
  • DIOR
  • 0
avatar
спасибочки за поддержку ;-)
avatar
а брат с мамой ходят заниматься в какой клуб и в каком городе?
avatar
Как жена тренера-инструктора могу сказать,
Иди в тренажерку, главное найди хорошего тренера. И результат обязательно будет!
avatar
понятно, спасибо, а лучше в тренажерный зал или танцевальное направление или пилатес или растяжку какую
avatar
Все зависит от того, чего ты хочешь добиться
Я считаю, чтобы придать мышцам рельеф, подтянуть попку - только тренажерный зал.
Танцы и прочая фигня, только для поддержания формы.
Тебе нужен план тренировок, план питания ( белковый) , кардионагрузки + можно спортпит попробовать, но это уже для более опытных и все будет хорошо)
avatar
ясно, спасибочки ;-) ^_^
avatar
Я раньше из тренажерки не вылезала... как моя подрастет,снова пойду )) тренер мне не нужен, я сама регулирую свои нагрузки.. руки ноги и зад, вот на что белаю упор ))
avatar
молодец, удачи тебе ;-)
avatar
спасибо! :)
осталось еще и жрать поменьше начать :))
avatar
это самое главное ;-) ^_^
avatar


вот это сейчас вылитая я после ужина...только колбаса изо рта не торчит )))
avatar
классная картинка :)) ^_^
avatar
ох сколько картиночек....попа и сиськи больное прям место....
тренера можно и на один раз чтоб показал над чем тебе работать надо и какие тренажеры...а дальше и самой можно)
avatar
да, точно ;-) так и сделаю
avatar
ты так все расписала.....на это же все столько времени нужно..уйма.....а еще и терпения.... ухххххх молодчинка
avatar
у меня клуб на территории работы, буду баловаться в обеденный перерыв :))
avatar
Какая же ты умничка,Лис ^_^ Посоветовать ничего не могу,но ты молодец!!!!!!!!!!!!!!! ^_^
avatar
спасибочки :-* пока рано говорить, что молодец :-) когда будет результат, то тогда :-| пока всё разговоры
avatar
молодец, главное, чтоб запал не сошел!!!
avatar
чего? не поняла
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.