Закаляюсь )

Вот уже больше недели я принимаю контрастный душ... Вначале, правда, хорошенько разогреваюсь под горячим душем, потом переключаю на полминутки на холодненькую (не ледяную), и так несколько рвз.. Самое сложное, это первое переключение на холодную воду, а потом эта смена температур становится даже приятной. Контрастный душ полезен не только для общего закаливания организма, но и для тренировки сосудов, да и бодрит! Его можно принимать и вечером, но заканчивать теплой, а не холодной водой.
Что бы еще такого придумать для закаливания организма и поднятия иммунитета, чтобы дешево и сердито? :))