Моя программа стройности!

Всем привет! Для меня было полнейшей неожиданностью моя победа в конкурсе, ради которого я пришла на сайт:)
Конечно эта победа была условной, но все же . Прекрасная книга, еще пахнущая краской уже несколько дней принадлежит мне!
Спасибо Риммна за столь познавательную книгу!
Особенно понравились вставки из блогов участников программы похудения, они очень ярко отражают, то что происходит у меняю
Читаю я в основном в метро и сегодня в офиесе она оказалась со мной, решила, немножко пошутила и пофотографировала ее с вкусняшками:)))



Со стройностью у меня все еще проблемы.
Несмотря на то что я начала заниматься фитнессом и стараюсь ограничивать себя в еде вечером, все равно проблемы остаются.
За последнюю неделю вес увеличился на 1 кг. И этот злополучный киллограм мне не дает покоя.
Жду когда потеплеет, что бы устраивать пробежки.
Сегодня познакомилась в контакте с фитнесс-тренером он мне рекомендовал такой график питания
"в первой половине дня до 12 потребляешь углеводы фруктозу
12-18:00 белки клетчатку
после 18:00 кушай обезжиренный творог - сывороточный белок)
который позволит не голодать организму и молока можешь попить зато его можешь хоть в 2 ночи есть)
а и утром молока не забывай выпить)
"
Вот тут я несколькл с ним не согласна, поскольку считаю, что взрослому молоко вообще не нужно пить, но я вежливо промолчала)
Про мои фитнес тренировки напишу в след раз.
Я на пути к идеальной фигуре, с моей программой стройности!