На зарядку становись!

Блог им. krokodayl


я каждый день делаю зарядку. Не сложную. всего несколько упражнений!
1. разминка головы- круговые движения, наклоны вправо-влево,вперед-назад
2. плечи круговые движения, и движеия вверх-вниз
3. руки- можницы, круговые движения
4. спина - круговые движения, наклоны влево -вправо- вперед-назад
4. ноги приседания.
а вы что делаете по утрам?

13 комментариев

avatar
вот молоток:) Добавляйся в друзья))))
avatar
уже добавилась! А ты делаешь зарядку? Я-Аня!
avatar
ага, вижу) ой Аня, я ленивая какая) рееедко))))))
avatar
тебе сейчас нельзя! У тебя нос! Спасибо что мою ненормальную поддержала!
avatar
да я сейчас и не пытаюсь даже) Пожалуйста))
avatar
;-) пора забирать мою кралю от вас, что то она заскучала
avatar
Привет. Ты в друзьях у меня есть?
А я по утрам выпиваю по 3 чашки кофе , в прикуску с сигаретой! :))
avatar
Теперь есть! А сигары это вредно! полезен зеленый чай для красоты и молодости! В нем много антиоксидантов!
avatar
Я по утрам дрыхну :)) правда раньше ходила на пилатес и занималась гимнастикой.У меня серьезная травма копчика,сижу писюкаю,а спина просто отваливается,вот по твоему методу счас начну делать разминку спины,а то пипец ей скоро настанет
avatar
тебе обязательно делать надо, раз ты в положении, чтобы спину креплять, да и вообще будущей мамочке силы нужны!
avatar
ага сделала 3 минутки,чувствую себя развалюхой,так тяжко все,ниче наверное с непривычки.Надо делать,а то в кого превращусь
avatar
нет, ты все равно будешь супер!! а сейчас вообще секси!! тебе к лицу беременность!!
avatar
я раньше делала из йоги упраженение назыается приветствие солнца
очень бодрит и разогревает

а на новую квартиру переехали и никак не соберусь....
добавляйся в друзья @~~'~~
avatar
а такая зарядка?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.