я каждый день делаю зарядку. Не сложную. всего несколько упражнений!
1. разминка головы- круговые движения, наклоны вправо-влево,вперед-назад
2. плечи круговые движения, и движеия вверх-вниз
3. руки- можницы, круговые движения
4. спина - круговые движения, наклоны влево -вправо- вперед-назад
4. ноги приседания.
а вы что делаете по утрам?

Физкульт-привет! :-)
Я всю неделю собиралась начать бегать по утрам, вот к пятнице наконец разродилась)) Одной просто лень было, а теперь подругу подбила на это дело) Пробежали мы немного, метров 800, т.к. еще там же делали упражнения, про которые я вам уже рассказывала: для ягодиц и пресса. Лишь бы не забросить теперь)
А вы бегаете по утрам? ;-)

Доброй всем ночи :)
я решаюсь - купить или не купить велотренажер домой? Работа у меня сидячая, за машинкой по 9-10 часов в день, ходить в спортзал я никогда себя не заставлю. А так сидя дома перед теликом, может и покрутила бы пол-часа.
Вернее не "может", а сейчас мне кажется, что точно буду крутить, каждый день, полчаса - это ведь не сложно! или это пока не купила ...
Но меня все отговаривают, говорят что выкинутые деньги, заброшу я его очень скоро и только место будет занимать в доме.
Скажите, у кого есть уже давно тренажер? Вы им пользуетесь регулярно или забросили ?

Совсем недавно была изобретена нано-технология, позволяющая делать гимнастику, без отрыва от наших любимых блогов и конкурсов :)) если ваша работа связана с сидением у компьютера, а особенно всем блоггерам, то есть нам с вами!
Если выполнять эту зарядку регулярно и с высокой интенсивностью - это может помочь похудеть. Теперь эта технология перед вами.
Нет сил или желания заниматься физкультурой? Нет проблем! Все очень просто: Читаем стишок, а зарядка делается сама.
На большее меня не хватает :)