Поделитесь опытом

v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}



Привет всем жителям Красоты! @~~'~~

Захожу сюда, как только получается, столько интересных тем поднимается здесь ^_^

Видела много постов про похудание, классно, и упражения и всякие примочки вы
тут обсуждаете!!! У меня тоже есть лишние пару-тройку кг и сложно от них
избавиться(((((((((( наверное, не очень себя и люблю...
Читать дальше →

Жесткий контроль

Подарил мне сегодня молодой человек весы. Вот такие вот



Довольна! Теперь дело, наконец, сдвинется с мертвой точки. Составила таблицу на листочке, где указываю время и вес, а также прием пищи и ее наименование.
Выглядит это примерно так:
4 мая
18.58 - 50,6 кг
18.59 - столовая ложка сметаны 15%+ложка малинового варенья
19.07 - 50,7 кг
:)) Маразм, конечно)) Соответственно, в эту таблицу планируется вносить упражнения. Измерение веса после сна, перед сном, перед и после приема пищи, перед и после упражнений.
Ну а что, зато все наглядно :))

Минус 60. Продолжение

Привет всем! Продолжаю свой дневник о Минус 60 и заодно добавлю в общую копилку несколько полезных советов.
Праздники сбили с понталыку и процесс похудения затягивается слегка))) Впереди новые майские искушения, шашлыки, все дела, но я все же постараюсь :-)

Сегодня решила помыть окна на балконе и естесственно, пошел дождь с грозой))), но я все-таки выполнила эту фитнесс-программу)) Кстати, недавно выкладывала фитнесс-видео Боди Рок, несколько упражнений оттуда и я два дня потом двигалась семенящими шажками :)) Но эффективно, правда, рекомендую...
Читать дальше →

Зверский аппетит

Стройнеющие дамы! Те, кто в процессе, и те, кому уже удалось избавиться от ненавистных лишних килограммов, нужна ваша помощь!
Уже 2 месяца пытаюсь похудеть. скинула килограмма 3 всего, хотя отказалась от картошки, сладкого, мучного, какой-то еды после 7 вечера..
Что ем: крупы на воде, иногда спагетти из твердых сортов, помидоры и огурцы, яблоки. В общем-то все. Ооочень редко (раз в 2 недели где-то) бывает пиво с сухариками. Упражнения, плавание, горячие и холодные обертывания на всю ночь...
Читать дальше →

Эффективность метода "не жрать!"

Огромное количество раз натыкалась на мнение, что методом "не жрать" можно запросто женщину сделать супер-мега-красоткой. Когда начинаешь говорить о недовольстве внешностью или просто о проблемах с ней, почему-то у людей тут же ассоциации с лишним весом. Позвольте, а как же такой фактор, как пропорции? Я считаю, что это важнейшее понятие, определяющее женскую красоту. Она может быть худой, но с короткими кривыми ногами, большим носом, кривыми зубами и косоглазием. А может быть полноватой, но полнота эта будет ей настолько к лицу, что многие худышки, у которых из плюсов есть только стройность, рядом не стоят...
Читать дальше →

Минус 60. Первый отчет. Первая радость))

Приветик, дорогие аборигены! @~~'~~ :))
Мои первые новости "с полей" похудения! Я упоминала, что с этой недели начала питаться по системе "минус 60", даже ссылками кидалась в кого-то в комментах :-). Так вот, за 3-4 дня у меня уже минус 1 кг. 300 г! А это очень хорошо. И без особых напрягов в плане питания. С утра ем сладкое и каллорийное сколько хочу, каши, оладушки с вареньем, хоть торт и вообще, отрываюсь по полной 8-).
После 12 уже есть некоторые ограничения в плане продуктов. А у меня уже и организм привык после 18...
Читать дальше →

Мотивация )



Сегодня проспала свою утренюю зарядку . Проснулась от звонка из салона, записалась к парикмахеру и забыла. Быстро собралась и побеала.
На обед кушала в вигетарианском кафе - взяла себе легкий салатик и омлет с сыром, когда поела- поняла что прекрасно обошлась бы и одним блюдом .
На работе вместо конфеток к чаю взяла себе фруктовую смесь с орешками - вкусно питательно и полезно.
Вечером приготовила мужу стейк, оч вкусно выглядел, съела бутерброд с сыром...
Читать дальше →

Итоги двух недель

Итак, прошло 2 недели, как я усиленно пытаюсь бомбить целлюлит. Вечером не ем, днем мизер какой-нибудь в виде 3 картофелин, или овощей (помидоры, огурцы), или злаков (рис). После пробуждения - Бодифлекс (это такие смешные упражнения, где мне обещали неимоверные результаты аж за неделю), вечером - видеоуроки фитнесса по 15 минут где-то, поздним вечером - какие-то специальные упражнения для ног (40 минут).
Делала обертывания на бедра через 2 дня какао-порошком и растительным маслом.
Итог: целлюлит как был, так и остался. Даже визуально не изменился ничуть.
Но произошло другое - с талии каким-то образом изчезло 4 см. Теперь там у меня 63.
Вот такие результаты. Как эту собаку-целлюлит бить, ума не приложу. >:-(
ЗЫ парень вернулся спустя сутки ^i^

Вакуумный массаж



Если я начала с чем-либо бороться, то всё, трынздец всему.. Борюсь до потери сознания, ела сегодня гречку и кефирчик попивала, только мне этого мало показалось, купила в аптеке вакуумные банки и масло антицеллюлитное, на ночь намассажировалась.... всё горит, надеюсь толк будет, если не будет, то очень обидно....
Читать дальше →

Сухофрукты-полезные витаминчики



Сухофрукты для похудения:
Если на гречневой диете организм не выдержит, есть некоторые послабления, например добавлять сухофрукты в кашу, все они обладают определёнными свойствами...
Подробнее:
Курага. Первое место по праву занимает сушеный абрикос – курага. Его следует выбирать женщинам после сорока, так как он предохраняет кости от остеопороза, людям с любыми нарушениями в работе сердца, а также тем, кто в своем стремлении похудеть принимает мочегонные препараты...
Читать дальше →