Перезанимался? Жди проблем!
Повышенные фитнес-обязательства могут навредить здоровью занимающегося. Организм
человека, конечно, снабжен «стоп-краном» — как только нагрузки начинают зашкаливать,
он подает об этом сигналы. Повышается частота сердечных сокращений, бросает в
жар, чувствуется чрезмерная усталость, настроение меняется по 10 раз на дню и
нет сил работать с былым усердием? Значит, «перегрелись» в спортзале и надо сбавить
обороты. Перетренироваться могут как люди в хорошей, так и в плохой физической
форме...
Читать дальше →
человека, конечно, снабжен «стоп-краном» — как только нагрузки начинают зашкаливать,
он подает об этом сигналы. Повышается частота сердечных сокращений, бросает в
жар, чувствуется чрезмерная усталость, настроение меняется по 10 раз на дню и
нет сил работать с былым усердием? Значит, «перегрелись» в спортзале и надо сбавить
обороты. Перетренироваться могут как люди в хорошей, так и в плохой физической
форме...
Читать дальше →
