Генеральная уборка вместо фитнеса

Группа немецких специалистов пришла к выводу, что генеральная уборка в квартире,
общая площадь которой не превышает 100 квадратных метров, в 2 раза полезнее трехчасовых
занятий в фитнес-клубе.
От проделанной работы женщина получает удовлетворение, у нее повышается самооценка
и самоуважение. А умеренная физическая нагрузка оказывает благоприятное воздействие
на организм в целом. Преимущество данного подхода к здоровому образу жизни состоит
в том, что женщина во время наведения порядка в доме сама себе задает ритм и контролирует
нагрузку.
Занятия в фитнес-клубах изначально могут нести в себе негатив. Женщина может
расстроиться из-за более привлекательных форм соседки по тренажеру. Кроме того,
на нее может оказать воздействие постоянное неукоснительное следование советам
инструктора. В своем дома она сама себе инструктор.