Ночной уход за кожей
Для кого-то красивая и здоровая кожа — мечта, а для кого-то реальность. Кто-то
прикладывает к этому массу усилий, но все попытки хотя бы улучшить цвет кожи остаются
тщетными. А тут еще и катастрофическая нехватка времени. Как быть, когда даже
перекусить некогда? Есть один выход — осуществлять уход за кожей ночью. Ночью?
Но мы ведь спим! Мы-то спим, но за нас будет «работать» крем. Согласно статистике,
ночные косметические средства покупаются в 2 раза больше обычных дневных. Вот
она — современная тенденция!
Наша кожа не спит?
В то время как мы видим сладкие сны, это примерно с 23:00 до 4:00, наша кожа
запускает механизм обновления клеток. Нанесенный ночной крем будет «работать»
только в том случае, если вы сами спите. Если нанести ночное средство на лицо
и просидеть всю ночь у телевизора, то ни о каком эффекте говорить не приходится,
поскольку в это время в нашем организме вырабатывается кортизол — гормон, разрушающий
клетки кожи. Если же вы нанесли крем и легли спать, то за те
7-8 часов, что вы спите, организм выработает другой гормон — гормон роста. Благодаря ему
улучшается состояние кожного покрова.
Наш сон состоит из двух фаз — фаза медленного сна и фаза быстрого сна. На медленный
сон приходится большая часть процессов обновления клеток кожи и восстановление
системы функционирования организма. Примерно в час ночи (при условии, что вы легли
не позднее 23:00) активность деления клеток происходит в 8 раз быстрее! Если обеспечить
организму здоровый сон, то клетки обновятся примерно на
60-70%!
С 23:00 до 4:00 наблюдается максимальная циркуляция крови в сосудах. В этот же
временной промежуток отмечается активное проникновение полезных компонентов косметики
в кожу.
Проводим ночь с пользой для кожи
Прежде чем приступить к ночному уходу за кожей, примите двадцатиминутную ванну
или десятиминутный душ. При этом помните, что вода не должна превышать 38°С. Теперь
крем, нанесенный на раскрытые поры, быстрее впитается. Выдавите содержимое тюбика
на подушечку указательного пальца и тщательно проработайте каждую зону лица. После
нанесения средства сделайте несколько махов ладонями и вдохните аромат крема.
Косметологи говорят, что это упражнение позволяет настроить головной мозг на извлечение
максимального полезного действия крема.
Если перед сном выдалось свободное время, посвятите его себе и займитесь йогой.
Если вы никогда ранее не занимались ею, то запоминайте ряд несложных упражнений
для новичков. Сядьте на пол и скрестите ноги, спину держите прямо, расслабьте
плечи. Закройте глаза и дышите медленно. Делайте глубокий вдох носом и выдох ртом.
Постарайтесь полностью освободить легкие. Итак в течение
5-6 минут. Не забудьте перед началом упражнений проветрить помещение!
Состояние нашего лица зависит и от позы, в которой мы привыкли спать. Те, кто
спит, уткнувшись носом в подушку, утром непременно обнаружат на своем лице отеки
и синяки под глазами. Кроме того, сон на животе препятствует естественному тепло-
и потовыделению, что провоцирует образование морщин.
Двойная польза ночного ухода
Косметическое средство, нанесенное утром перед выходом на улицу, впоследствии
смешается с частичками уличной пыли, грязи и атмосферных осадков. Ночная косметика
не подвергается воздействию агрессивных внешних факторов, будь то снег, ветер,
солнечные лучи и прочее. Прежде чем нанести на кожу средство, ее необходимо очистить.
Запоминайте: мыло — моющее, а не очищающее средство!
Ухаживайте за своей кожей не только днем, но и ночью. Чтобы утром, глядя на себя
в зеркало, вы подумали: «Ах, какая женщина»!
прикладывает к этому массу усилий, но все попытки хотя бы улучшить цвет кожи остаются
тщетными. А тут еще и катастрофическая нехватка времени. Как быть, когда даже
перекусить некогда? Есть один выход — осуществлять уход за кожей ночью. Ночью?
Но мы ведь спим! Мы-то спим, но за нас будет «работать» крем. Согласно статистике,
ночные косметические средства покупаются в 2 раза больше обычных дневных. Вот
она — современная тенденция!
Наша кожа не спит?
В то время как мы видим сладкие сны, это примерно с 23:00 до 4:00, наша кожа
запускает механизм обновления клеток. Нанесенный ночной крем будет «работать»
только в том случае, если вы сами спите. Если нанести ночное средство на лицо
и просидеть всю ночь у телевизора, то ни о каком эффекте говорить не приходится,
поскольку в это время в нашем организме вырабатывается кортизол — гормон, разрушающий
клетки кожи. Если же вы нанесли крем и легли спать, то за те
7-8 часов, что вы спите, организм выработает другой гормон — гормон роста. Благодаря ему
улучшается состояние кожного покрова.
Наш сон состоит из двух фаз — фаза медленного сна и фаза быстрого сна. На медленный
сон приходится большая часть процессов обновления клеток кожи и восстановление
системы функционирования организма. Примерно в час ночи (при условии, что вы легли
не позднее 23:00) активность деления клеток происходит в 8 раз быстрее! Если обеспечить
организму здоровый сон, то клетки обновятся примерно на
60-70%!
С 23:00 до 4:00 наблюдается максимальная циркуляция крови в сосудах. В этот же
временной промежуток отмечается активное проникновение полезных компонентов косметики
в кожу.
Проводим ночь с пользой для кожи
Прежде чем приступить к ночному уходу за кожей, примите двадцатиминутную ванну
или десятиминутный душ. При этом помните, что вода не должна превышать 38°С. Теперь
крем, нанесенный на раскрытые поры, быстрее впитается. Выдавите содержимое тюбика
на подушечку указательного пальца и тщательно проработайте каждую зону лица. После
нанесения средства сделайте несколько махов ладонями и вдохните аромат крема.
Косметологи говорят, что это упражнение позволяет настроить головной мозг на извлечение
максимального полезного действия крема.
Если перед сном выдалось свободное время, посвятите его себе и займитесь йогой.
Если вы никогда ранее не занимались ею, то запоминайте ряд несложных упражнений
для новичков. Сядьте на пол и скрестите ноги, спину держите прямо, расслабьте
плечи. Закройте глаза и дышите медленно. Делайте глубокий вдох носом и выдох ртом.
Постарайтесь полностью освободить легкие. Итак в течение
5-6 минут. Не забудьте перед началом упражнений проветрить помещение!
Состояние нашего лица зависит и от позы, в которой мы привыкли спать. Те, кто
спит, уткнувшись носом в подушку, утром непременно обнаружат на своем лице отеки
и синяки под глазами. Кроме того, сон на животе препятствует естественному тепло-
и потовыделению, что провоцирует образование морщин.
Двойная польза ночного ухода
Косметическое средство, нанесенное утром перед выходом на улицу, впоследствии
смешается с частичками уличной пыли, грязи и атмосферных осадков. Ночная косметика
не подвергается воздействию агрессивных внешних факторов, будь то снег, ветер,
солнечные лучи и прочее. Прежде чем нанести на кожу средство, ее необходимо очистить.
Запоминайте: мыло — моющее, а не очищающее средство!
Ухаживайте за своей кожей не только днем, но и ночью. Чтобы утром, глядя на себя
в зеркало, вы подумали: «Ах, какая женщина»!
1 комментарий